1、鲈鱼:鲈鱼是生活中常吃的淡水鱼,含有一种被称为“脑黄金”的物质,不仅美味,还具有极好的补充大脑营养的作用,所以大家想要补脑,可以多吃鲈鱼。
2、带鱼:带鱼也是人们常吃的一种鱼类,含有丰富的不饱和脂肪酸以及卵磷脂成分,补脑的效果也非常好。
3、三文鱼:三文鱼也是非常美味的深海鱼,很多人都喜欢吃,三文鱼中含有一些对脑部、以及神经系统非常有益的物质,食用可以增强记忆力、修复大脑。
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