富含维生素b的水果富含维生素b的水果有哪些

莉落2023-06-11 04:29:52

1、有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。维生素B包括维生素B维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等。

2、这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，细胞功能马上会降低，引起代谢障碍。