1、在怀孕的时候是可以吃黑木耳的，部分女性在怀孕早期会有头晕的现象，头晕是缺铁性贫血的一个重要标志，而适当的吃一些黑木耳，就能够预防贫血，或者是治疗缺铁性的贫血，而且黑木耳没有任何的毒副作用。是一种非常好的保健品。
2、木耳里面还有了非常丰富的木耳多糖，能够很好的抗凝血活性，抗血栓，吃黑木耳能够有利于人体对营养物质的吸收，也能够增强胎儿和自身的免疫力，可有效地预防一些病毒性的感冒，流行性的呼吸炎症等等。
3、黑木耳煮熟之后再吃千万不要生着吃，大家都知道黑木耳具有很好的清肺作用，通过吃黑木耳可以清除体内的垃圾，而且具有活血化瘀的作用，女性长期性的久坐或者是久站，都会造成血液不循环，很容易形成血栓，但是吃黑木耳就可以改善这样的状况，能够防止其它的并发症出现，为身体健康提供一个良好的保障。