1、鱼和菠菜是可以一起吃的,鱼肉属于高蛋白的食物,而菠菜中含有铁质、维生素以及纤维素;两者一同食用能够增强机体的免疫力和抵抗力,平时要保证营养的多样化,能够增强体质。
2、菠菜含有足以与胡萝卜媲美的胡萝卜素,钾元素也含量丰富,可以维持血压平衡,预防多种癌症和心脏病。
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