如何提高自制力和自律性 怎么提高自制力和自律性

张东东

1、严格把控时间:一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的,跟人约会还是上班从不会迟到,最好还要养成早到的习惯,所以想做到自律,就是要先学会掌握时间,知道自己每个时间段该干什么。

2、拒绝拖延:有些人不自律的明显表现就是拖延症,这也说明思想里面也是拖延的,所以要想自律,就一定不能拖延,当你想做某件事的时候你可以尝试着立刻就去做,慢慢的你习惯了自律也就养成了。

3、坚持:自律的关键点还是在于坚持,打心底里的坚持,改变自己心底的坏习惯,比如说坚持读书、坚持运动、坚持画画等等,刚开始你可能会觉得很困难,坚持7天你就会发现并没有想象中那么难做,任何事都需要坚持,自律也不例外。