1、奇异果和猕猴桃的功效区别主要是在维生素C的含量上略有不同，奇异果和猕猴桃看起来没有特别大的区别，无论是外形和颜色都非常相似。
2、奇异果和猕猴桃的产地是不同的，奇异果主要源自新西兰，手感比较光滑，而猕猴桃产自中国，触感是比较粗糙的。奇异果维生素C的含量比较高，每100g奇异果含有维生素C的含量可以达到100mg，而猕猴桃100g中所含的维生素C含量为62mg。
3、但总体来说奇异果和猕猴桃的营养成分是基本相同的，还含有很多微量元素，比如说硒、钙等，能够给人体补充微量元素，并促进人体的新陈代谢，还给人体补充大量的维生素C，能够延缓动脉硬化的发生。