1、高跟鞋脚掌疼,可在鞋子中放置脚掌垫,能给予前脚掌压力缓冲,缓解疼痛。
2、也可绑脚趾,分散脚部压力,但是不要绑得太近,以免脚趾血液供应不足。
3、也可在鞋头塞海绵或佩戴足肩护理套,能保护脚趾。
4、最好不要赤脚穿高跟鞋,脚趾甲不易修剪过度,以免指甲发炎。 平时购买高跟鞋需选择适合自己的,如果在试穿时不舒服,最好果断放弃,平时多注意脚部保养,养成热水泡脚的好习惯,可在疼痛部位适当按摩。
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