运动后大概多久可以洗澡 运动后大概多长时间能洗澡

张东东

1、一般来讲,建议运动之后半个小时到一个小时的时间,可以去洗澡,如果运动之后立即去洗澡,这种情况下对身体会产生很大的坏处,因为这个时候,身体还会处于排汗的状态,毛孔是扩张的。

2、如果受到水的刺激,毛孔会闭塞,导致汗液不能够排出,有毒的物质也不能够排出会留在体内,对身体产生损害。如果时间太长,这时候肢体是处于放松的状态。免疫力比较低下,如果洗澡的话,有可能会导致感冒或者发烧。洗澡的时候要用热水,避免洗冷水,有可能会导致肌肉痉挛收缩,导致长期疼痛。