蓝莓牛奶榨汁有什么营养价值关于蓝莓牛奶榨汁有什么营养价值

张东东2023-06-18 21:31:08

1、蓝莓是可以混合在牛奶这种共同榨汁的。蓝莓属于一种营养价值非常丰富、味道鲜美的水果，和牛奶混合在一块可以起到营养价值互补的作用，不但可以吸收蓝莓中丰富的果胶、果糖还可以吸收牛奶中的蛋白质、钙离子和维生素c，可以增强人体的免疫力，并且可以起到增加骨骼强度的作用，对于骨质疏松有一定的预防作用。

2、但是需要注意，这种蓝莓牛奶属于发物，有过敏性疾病或者瘙痒性疾病的人群建议慎用。