炒米可以直接吃吗 炒米直接吃行不行

王明刚

1、炒米可以直接吃。

2、炒米主要是用一些谷类植物,经过炒制后制作而成的一种营养美食,其中含有大量的纤维素,摄入身体后可以有效促进身体内废物的排出,从而起到降低血压、降血脂的作用,但是需要注意炒米中的热量比较高,每100克中含有300大卡左右的热量,摄入过量后很有可能会导致脂肪堆积,有可能形成肥胖现象,从而不利于身体健康,所以不建议多吃。炒米中纤维素比较多,容易刺激胃肠道,所以脾胃虚弱的人也要慎用,但炒米可以有效的健脾开胃,并且可以活血通脉、除烦止渴。