普及 [注释]①大面积地传布：普及九年制义务教育|普及法律常识。 ②存在的范围很广泛：电脑的使用已相
进步 [注释]①(人或事物)向前发展，比原来好：虚心使人～，骄傲使人落后。 ②适合时代要求，对社会发
提升 [注释]1.提拔。 2.用卷扬机等向高处运送。
降低 [注释]下降;使下降：温度～了ㄧ～物价 ㄧ～要求。
抬高 [注释]1.提高。多指物价、地位等。
升高 [注释]1.登高。
降低 [注释]下降;使下降：温度～了ㄧ～物价 ㄧ～要求。
调低
退步 [注释]1.向后走;后退。 2.抽身引退。 3.退让。 4.倒退落后;比原来差。
1) 天天都是一个出发点，每天都有一点提高，每天都有一点收成!
2) 新的一天是新的起点，不断小结不断提高，无限创造。
3) 保障家庭安全，提高家庭生活水平是社会文明的首要目标，也是一切努力的最终目的。
4) 不搞科学技术，生产力无法提高。毛泽东
5) 工资你高我也高，环保意识要提高。
6) 胜利不是战胜敌人，而是提高自己。我们只要每天进步百分之一，那就是成功。
7) 学习可以明智，学习可以促进人的成熟,学习可以提高人的素质,学习是文明延续和发展的桥梁和纽带。
8) 只有艺术和科学能提高人，直到神圣的高度。
9) 我们应结交那些可以完善自己品德，提高自身修养，丰富你的内涵的人。结交那些快乐的，可以享受生命，安贫乐道的朋友。
10) 要不断提高自身的能力，才能益己及他。有能力办实事才不会毕竟空谈何益。故事的结束总是满载而归，就是金榜提名。
11) 争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
12) 节省开支不如合理开支，勤奋工作不如提高效率。
13) 好的学习习惯会提高学习效率，它还是成功的开始;好的学习习惯，能让我们在学习中游刃有余、事半功倍;好的学习习惯是学习过程中必不可少的过程。
14) 任何职业都不简单，如果只是一般地完成任务当然不太困难，但要真正事业有所成就，给社会作出贡献，就不是那么容易的，所以，搞各行各业都需要树雄心大志，有了志气，才会随时提高标准来要求自己。谢觉哉
15) 培育能力的事必须继续不断地去做，又必须随时改善学习方法，提高学习效率，才会成功。叶圣陶
16) 在交配的过程中，最重要的一点是必须在水中进行。青蛙是体外受精的变态发育动物。在水中进行繁殖是为了提高受精的机率。当然在水污染的环境中是不可能实现的……当我们走到青蛙跟前，就会看到雄蛙的鳃边有一对气囔，所以只有雄蛙才可以鸣叫。
17) “人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。
18) 在事业上谋求成功，没有什么绝对的'公式，但如果能依赖某些原则的话，能将成功的希望提高许多。
19) 在事业上谋求成功，没有什么绝对的公式。但如果能依赖某些原则的话，能将成功的希望提高很多。
20) 一个领导者应该承认，个人的能力是极为有限的，一个人若做能力以上或以下的工作，都容易遭到失败。为了避免能力发挥上的缺点，更应该分层负责，这才是提高工作效率最科学的方法。
21) 年轻时我表面谦虚，其实我内心很骄傲。为什么骄傲呢?因为同事们去玩的时候，我去求学问;他们每天保持原状，而自己的学问日渐提高。
22) 我始终坚信：每一个孩子都是一粒种子。我愿意把自己的热情和爱化作一缕阳光，不断提高自己人格的魅力，丰盈自己生命的底色，为孩子们成长提供甘甜的雨露和肥沃的土壤，使每一粒种子都能充满勃勃的生机。
23) 人生的奋斗可以分五个阶段：1、为了生存下来，立足社会。2、改善生活，提高品质。3、有点成就，需要炫耀，让更多人知道自己的成功。4、阅历多了，开始追求感觉的东西。5、归朴还真，上升到精神的境界。
24) 苹果含有丰富的维生素和矿物质，另外，苹果还含有糖、蛋白质、脂肪、钾、钙、磷、锌、果胶、维生素B维生素B2等。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果能提高智能，增进记忆力。
25) 激情过剩了，有的时候会伤害人，在激情背后要增加你的宽容度和提高个人沟通的能力。
26) 人，不能总在弹性限度里活动，要爆发，要超越，才会有质的提高!
27) 当我们清楚了示意的庞大能力后,就必要遵照自已的意愿行事并抉择优良的方式来做自我示意,让漂亮康健的示意变成耳濡目染的力气,使我们每一天都有提高.
28) 果实飘香的秋天来了，那柳树的叶子便开始枯竭，叶子落得到处都是，踩着会发出很特别的声音，我们又会利用这些枯叶。把枯叶用胶沾在纸上，做成各种各样的美丽图案。这样不仅让我们提高了想象力，还能废物利用。
29) 培育能力的事必须继续不断地去做，又必须随时改善学习方法，提高学习效率，才会成功。叶圣陶。
30) 竞争的本质是输赢，竞争的精神是参与，竞争的条件是平等，竞争的旗帜是光明正大，竞争的本身是提高，竞争的过程是丰富。