1、一旦你觉得可以了，就参加比赛吧。
2、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
3、记住在你进步过程中肯定会出现平台期，会有一段艰苦的过程。
4、轻松一点。
5、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
6、把"不能"和"从不"从你的字典中删除掉。
7、不要把你和别人进行比较。和自己赛跑，为了自己。
8、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
9、不要顾虑太多，否则你将无法起步。
10、即使跑得不好也不不跑好。
11、如果你习惯听着音乐跑步，那尝试着戒掉，你应当听自己的脚步声，听自己的配速和跑步姿态。
12、即使没有立刻减轻体重也不要气馁。
13、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
14、跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
15、别磨机，速度开门出去。
16、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧。在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
17、你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平
18、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏，加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
19、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
20、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
21、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊。助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
22、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
23、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
24、萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。
25、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！
01、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
02、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
03、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
04、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
05、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。
06、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
07、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
08、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。
09、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
10、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
11、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
12、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己
和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
13、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
14、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
15、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
1、跑步练耐力，散步练耐心。
2、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
3、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
4、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
5、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
6、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
7、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
8、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
9、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
10、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
12、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
13、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
15、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
16、你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。
17、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
18、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？
19、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
20、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
21、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
22、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
23、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
24、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，然后那为何在跑步的时候会掉在地上？
25、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
26、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
27、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
28、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
29、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
30、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
32、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。
33、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。
34、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，然后拼命挣扎并抵抗时间流逝的。速度。
36、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
37、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
38、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
39、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，然后成为最好的自己。
40、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
41、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
42、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，然后一样都不能落下。
43、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
44、就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，然后都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。
45、要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。
46、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，然后喜欢看他跨过终点的`那一刻。
47、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。
48、跑步这件事可真好，是吧？又不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。
49、走路会撞到，跑步会摔跤。然后人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的。
50、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
1、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
2、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
3、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
4、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
5、没有伞的孩子，必须努力奔跑！
6、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
7、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
8、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
9、跑步的场地是在塑胶跑道，在跑道的东北方，有延伸出一条跑道，延伸道尽头有一个沙坑，这就是跳高和跳远的场地。跑道西面是观众席，主席台设在观众席后面的综合大楼。
10、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
11、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
12、无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
13、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
14、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
15、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
16、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
17、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
18、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
19、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
20、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
21、只有登上山顶，才能看到那边的风光。
22、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
23、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
24、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
25、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
26、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
27、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
28、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
29、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
30、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
1、多了一道心墙，就少了一个朋友。
2、知之难，不在见人，在自见。
3、宁为有瑕玉，不作无瑕石。
4、是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。
5、君子欲无得罪于昭昭，必先无得罪于冥冥。
6、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
7、见义敢为，不计祸福。
8、事父母几谏，见志不从，又敬不违，劳而不怨。
9、凡事预则立，不预则废。
10、人生至恶是善谈人过；人生至愚恶闻己过。
11、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
12、孝子之至，莫大乎尊亲。
13、长者问，对勿欺；长者令，行勿迟；长者赐，不敢辞。
14、圣人择可言而后言，择可行而后行。
15、知而好问者圣，勇而好问者胜。
16、风雨齐猛，水火无情。
1、陆地上最广阔的是海洋，比海洋还广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
2、权重勿恃，名高勿寄，树威以信也。
3、阳春之曲，和者必寡；盛名之下，其实难副。
4、千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。
5、人误地一时，地误人一年。
6、士不可以不弘毅，任重而道远。
7、爱之不以道，适所以害之也。
8、人或加讪，心无疵兮。
9、人同此心，心同此理。
10、心欲小而志欲大，智欲员而行欲方。
11、知者不言，言者不知。
12、以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
13、过而不能知，是不智也；知而不能改，是不勇也。
1、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
3、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
5、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满激情，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
6、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
7、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
8、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
9、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
10、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
11、那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。
12、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
13、他急急如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。
14、一个三岁的小男孩，像急滚的球似的冲到客厅的窗口边。
15、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。
16、、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
17、“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。
18、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
19、“预备--跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。
20、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
21、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“；奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
22、犹如江堤决口，群马狂奔，长跑健儿像冲出闸口的水流涌人渠道。
23、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
24、下课了，同学们涌出教室，只有我一人呆呆地坐在位子上。
25、第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。