“小动作，大健康；动起来，更精彩。”是这次《开学第一课》的主题。节目采用了我们喜闻乐见的形式：运动与国粹相融合，游戏和锻炼相碰撞，韵律与健康相交融……让我们在轻松愉悦当中，感受到天天锻炼的重要性：每天坚持锻炼一小时，不仅使我们身体健康、心理健康，而且培养了社会适应能力。
而我呢，并没有每天坚持运动一小时，而是在偶尔做完作业后，压压腿，下下腰，舒展舒展胳膊。但也远远不到一个钟头，看来我的运动量还应该再增加一下了：吃完饭跟爸爸妈妈一起出去遛弯儿，或者跳一会儿舞，做仰卧起坐。但我有的时候做了半小时就已经大汗淋漓了，于是，我心中便有了一个疑问：最好的运动方式是什么？
《开学第一课》帮我揭开了谜底。博士研究生导师赵教授给我们示范了几种在家里、教室里都可以做的运动动作。“展翅高飞”、“小碎步跑”动作虽然简单，但可操作性强。爱运动，享健康，原来soeasy！
还有一个环节当然就是一起翻扑克牌啦！这也是最激奋人心的时刻。但这次玩儿的扑克牌跟我们大家想的完全不一样。规则是这样的：花儿队和大桥队，每个队都有二十张纸牌，每队选出两名同学，花儿队的牌都是正面朝上，大桥队的牌都是反面朝上，哪个队先把对方队的牌翻完，哪个队获胜，怎么样？另外，这个游戏还可以跟爸爸妈妈一起玩儿，既可以锻炼身体又可以增进亲子关系。这个是不是一个绝好的主意？
时间过得真快啊！《开学第一课》也在一片歌舞声中结束了。我满载着收获而归。
前几日，我观看了《开学第一课》节目，其中令我印象最深的就是中国汉字。
汉字是中国悠久文化的源头活水；汉字源远流长，是唯一流传至今仍然具有生命力的文字；汉字记录着中国人独特的思维方式，是中华文化精神价值的源头。
王宁教授说，汉字和汉字文化能够绵延不绝，生命就在民间。她现场演示了“正”、“直”两个字的演化和造字思路。行不离轨是正，目不斜视就是直。学以溯源，一笔一画，蕴含着中国人独特的思维方式；横平竖直，承载着中华文明厚重的底蕴和价值。只有学好汉字，才能更好地领略博大精深、灿烂辉煌的中国文化。
相比起汉字，令我感触最深的就是柯洁不服输的精神。儿时就接触围棋的柯洁，好胜心极强，虽然前进路上崎岖坎坷，但他立志超越所有人，千锤百炼，百炼成钢，终于获得冠军称号。阿尔法GO问世以后，柯洁更是遇到了强敌。因为阿尔法GO汇聚顶级围棋大师的智慧，人类目前难以战胜，可柯洁面对超强人工智能，明知很可能会输，还迎难而上，直面挑战。
“当困难出现时，我会迎难而上，不计后果，拼尽全力，勇敢面对，我永远不服输。”正是这种永不服输，不怕困难的精神，才成就了今天的他。一个令我无比钦佩的柯洁。
在今后的学习生活中，我不仅要学好汉字，更要永不服输，迎难而上，超越自我。以前我坐立不安，现在要努力改正；要“站如松，坐如钟“。以前我不喜欢倾听他人发言，现在也要敢于纠正；以前一遇到难题就放弃，今后要像柯洁那样：直面困难，迎难而上！
晚上，我和妈妈准时坐在电视机前，观看了《开学第一课》。它总共分为五个篇章，其中让我最感动的是第四节课——“文以载道”。
给我们上课的是一位已九十六岁高龄的许渊冲老爷爷。他是一位著名的翻译家，特别是中国古诗词的翻译方面，更有独特的。他白发苍苍，脸上有一些大大小小的老年斑，瘦长的手臂上，一根根青筋清晰可见。他拄着棕色的拐杖，慢慢地走到了舞台中央。
许爷爷认真地给我们讲起了课。虽然老人家年事已高，但讲起话来，声音洪亮有力：“同学们，中国古诗词有三美。意美、形美、音美。”再以《登鹳雀楼》为例，具体阐述了这三美。然后，许爷爷又讲述了自己对事业的执着，并且将一生都奉献给翻译事业的故事，带领每一位同学感悟诗词与外语的结合之美。他从起初的二十六个英文字母背不全，不会读，到如今成为了世界闻名的翻译家。过程中碰到了种种困难，但他始终坚持，从不放弃，一直坚持着要把中国的古诗词发扬光大，传播到世界的各个角落，让更多的人了解中国诗词，了解中国文化，创造了“翻译美”。2014年，他获得了国际翻译界的最高奖项“北极光”杰出文学翻译家。同时他也被誉为“诗译英法唯一人”！许爷爷曾把《诗经》《楚辞》《李白诗选》《宋词三百首》等等翻译成英文、法文，并在国内外出版。
许爷爷还给我们讲了，他现在每天还坚持翻译一页书，常常工作到凌晨三四点。他那执着的精神，对中国文学的热爱，值得我们学习！我们要像许爷爷一样，坚持不懈，执着追求，实现自己的理想！
“诗以言志，文以载道”带领我们学习了古代文化之美。许爷爷将诗词翻译成外语，让骄傲的中华文化走出了国门，向全世界传递着文化的共鸣。
昨天，我和妈妈一起观看了《开学第一课》，这次的主题是“创造向未来”。
其中有一位名人的话给了我很深的感触，他就是成龙。他说他小时候就想成为一个英雄，再经过这么多年的努力，他终于成为了一个武打明星，在电影中演了一个又一个英雄。他拍电影的时候，有很多危险动作，他都不用替身，而是自己上，所以他经常受伤，甚至身体上几乎没有一处没受过伤的地方。我震撼极了，这是有多大的意志力啊！但是我转念又一想，这不正是追求梦想的过程吗？你定下目标和梦想，总归要去实现，结果不可能自己跳到你跟前，你就得去努力，努力离目标更近一步。当你发现你一步步走向梦想，它就在你眼前的时候，就意味着你实现了自己的梦想。
再说回我自己，我也有自己的梦想。一个是取得好成绩，考上心仪的大学，另一个是当一名警察。第一个很好理解，因为人人都想要有好成绩，但第二个可能很少人理解，我一个女生为什么要去做警察呢？其实我本身是一个喜欢运动的人，身体素质不错，是个不折不扣的女汉子。我也喜欢警察，因为我知道，警察可以保护我们。我知道做警察会有很多危险，但是我不怕，我会努力地去实现它。等我当了警察，我会用自己的力量去帮助和守护这座城市。
《开学第一课》里的两个实验也给我留下了深刻的印象。一个是非牛顿流体，一个是无壳小鸡孵化。我比较喜欢无壳小鸡孵化，因为它向我们展现了小鸡的孵化过程，也讲述了一个小生命的诞生。而且我们在家也能做这个实验，亲自见证一个生命的诞生。
《开学第一课》每年的内容都不一样，也都能教会我们好多好多道理，希望它一直办下去。
就在昨天晚上，我认真观看了《开学第一课》，里面的内容让我深有感触。
其中，纪实摄影师解海龙的演讲最让我难忘，他的“我要上学”系列照片使我印象很深。“大眼睛”苏明娟、“小光头”张天义、“大鼻涕”胡善辉，他们都是农村孩子渴望上学的真实写照，都在解海龙拍摄的照片中一一展现出来。没想到，解海龙的爱心竟铸就了这些孩子的希望。那一天，张天义和胡善辉带着家人来到了现场，他们通过知识改变了自己的命运，他们的梦想也使他们成长。这让我感动，也让我明白要珍惜眼前的美好生活。
世界珠心算冠军王桐晶，一上台我就注意到了她全身的勋章。她给我们带来了令人震撼的“障碍闪电珠心算”挑战，但这神奇的技能并不是平白来的，在她令人羡慕的背后，还有着十二年的不懈努力，她训练生涯中做过的卷子，能铺满100间小学教室。这让我在惊叹的同时也明白了她这全身勋章的来之不易。她告诉我们，人只有不断挑战大脑极限，才能有新的探索和发明，想要更好的未来就不能放弃自身大脑的开发。
无壳孵小鸡的实验也十分有意思，节目带来了引起大量关注的中国首只“无壳蛋生鸡”——小茶缸，并揭秘了它的成长。还邀请了中国农业大学老师芮磊与青少年代表王源一起在现场展现了实验过程。其中有一个亮点很引人关注，就是王源在最关键的一步上频繁失败，但他坚持不懈，最后终于成功那部分。我想这就是所谓的科学精神，在不断失败中依旧坚持不懈，不丧失对自己的信心，最后总会成功。也让我们懂得要以科学精神、实践精神和创造精神去探索未来。
其实这次节目的内容有很多，我只是挑出几个特别难忘的来写。也觉得这种节目特别有意义，让我感受到了梦想、奋斗、探索的'重要性。
快乐的暑假结束了，今天是开学第一天，同学们又回到了283班这个温馨的“大家庭”，大家脸上都露出了甜蜜的微笑，每个人都分享、评价了自己的假期生活。
晚上，我们一家人吃过晚饭后，围坐在电视前，观看一年一度的《开学第一课》，精彩的节目开始演了，我聚精会神的观看着节目。首先，是成龙老师和现场观众的隔空对话，他主要讲述了他演艺生涯中曾有过多次受伤但仍坚持工作的拼搏故事，他想通过这些故事告诉我们青少年们不管遇到什么困难，只要勇往直前，努力拼搏才会实现梦想，才会成功。
接下来的，是解老师把他的摄影作品带到了观众现场。把这些照片一一展现在我们眼前，其中的代表作品都有“大眼睛”、“大鼻涕”、“小光头”。现在，他们都长大成人了，但是。让我记忆最深刻的还是解老师在贵州山村拍摄的一幅作品。这张照片上有一个用几根竹子搭成的破破烂烂的桥，走上去非常危险，那是他们每天上下学的必经之路。通过这张照片我想到了他们为了学习知识，不怕艰苦，在这么危险的环境下依然坚持着去上学，风雨无阻，而我们每天有父母开车接送。生活在宽敞明亮的教室里，我们有什么理由，不好好学习呢？相比之下，我们要用优异的成绩回报老师，回报父母，回报社会。用解老师的话来说：“知识改变命运，梦想成就未来！”
最后是王桐晶姐姐的超级珠心算，俞敏洪老师的关于奋斗的演讲，和非牛顿流体的小游戏……
看完了《开学第一课》，让我懂得了，只有努力拼搏，不断奋斗。才能实现自己的伟大梦想。
这学期的《开学第一课》节目以环保这两个稍显沉重的字眼为主题，倡导大家保护好地球，让它重焕生机。
其中让我印象最深刻的便是四中7002班的同学们来到孙家湾垃圾填埋场参观时的情景。成堆的垃圾犹如一座座小山拨地而起，臭气熏天；大量的塑料袋被风吹得到处飞扬；各式各样的玻璃瓶相互碰撞着，仿佛奏出了一首悲哀歌……据了解，这里原本是一片郁郁葱葱的山林，后来改成垃圾填埋场，最开始预计可用十五年。但由于过度利用，其使用年限将缩减至少一半。这可怕的场景，惊人的数据，让人无一不心痛，无一不对自己的行为感到羞愧和憎恶。
片子中那位来自大公桥小学的秦一文同学让人肃然起敬。她自幼就跟着妈妈学习手工，将许多看似没用的垃圾变废为宝，做成各工各样的工艺品，有笔筒，有吊坠，非常漂亮，比起一些店铺卖的毫不逊色。她们的这种做法既减少了环境污染，又为生活增添了情趣，值得点赞。还有一直活跃在滨江拾捡垃圾、扮靓城市的“三峡蚁工”，他们是同样是我们学习的榜样。
其实在我们的日常生活中，也不难做到资源的节约和回收，比如洗口时杯中只接半杯水，洗脸和洗衣服的水拿来拖地，洗拖把的水可以用来浇花，如此反复，充分利用每一滴水，便可减少对水的污染，这也是对环保的一个小小贡献。
绿水青山就是金山银山。保护环境，从我做起。为了天更蓝、水更清、山更绿，让我们和不良习惯说“再见”，只要每个人都积极行动起来，全力以赴去做有利于环境的事，我相信不远的将来，这个星球就会重新变得处处生机怏然，我们的家园将变得更加美好。