刘婧主持人亲切可人，节目看起来对于一个就要上高中2年级的我来说，好像稍微有点幼稚了，不过慢慢看进去，感觉这个节目的初心还是非常好的，从简单的内容，活泼的互动，体现了人生最重要的课题——健康，身心健康的重要性。
王陇德院士还有史家小学的王校长，分别从身体和精神的2个方面，深入浅出的给我们讲述了，如何把自己培养、锻炼成，身体健康，心灵健康的好学生。
首先讲述了体型和饮食的紧密联系，超重是影响我们健康的重大因素。过于消瘦，过于肥胖都是不好滴，肥胖，超重，正常，超瘦，肥胖对孩子的一生有深刻的影响，改革开放30年，孩子的肥胖增长了30倍。胖子们的声音，提醒了我，平时要均衡营养，养成良好的生活习惯，不能过于肥胖，当然也不能过于瘦弱。
如何处理自己的坏情绪，请坏情绪走开，情绪的土壤是在家庭中成长起来的，好家庭的基本要素：
1、家人要常在一起，放下手机，一家人多沟通。
2、家人之间要好好讲话，平和说哈；
3、积极的正能量，正确的价值观
当坏情绪来的时候，我们应该如何处理：
第一种方法：和家人把坏情绪说出来，家人是最值得信任的。
第二种方法：和老师沟通交流；
第三种方法：和自己沟通化解情绪；
不要把情绪抱怨给别人，要从自我检查开始，调整认识让自己有一颗温暖的心。
中央电视台坚持了播放了11年的《开学第一课》如期而至。
成龙爷爷首先出场了，他的视频给我们讲述了他的童年生活，从懵懂少年，到成长为国际巨星；从为了生存，到为了公益为了众生。成龙爷爷坚定的信念，勇敢的精神，他为自己的梦想，坚持了半个世纪，认真努力的和团队一起协作，创造出了电影界的无比辉煌，成龙爷爷是我们学习的榜样力量。
解海龙爷爷给我们分享了自己梦想的故事，摄影的爱好让爷爷走上了寻梦之路，知识改变命运，梦想创造未来。解爷爷走访了祖国各地大山南北，通过他的镜头，让我们认识了更多的人，更多感人的故事，改变了自己人生的镜头里的孩子们。和他们相比较，我们的物质生活太丰富了，而我们却并不懂得珍惜，很多人都没有这样良好的学习环境，上学这么简单的事，却只是一个梦想，我真的深深地感到惭愧。在这么好的学习环境下，我一定要认真努力的学习，成为自己梦想里的那个人。
珠心算世界最强的王桐青姐姐，现场新珠算表演非常神奇和厉害，她告诉我们，成功没有秘密，唯一的方式就是苦练。
俞敏洪叔叔的演讲，告诉我们，要成功需要先给自己定目标，然后为了目标去努力，只要不放弃自己的目标，一直朝着这个目标去努力，就会梦想成真。云南的农村里的孩子，考上了北京大学，录取通知书发来的时候，他在工地上干活，在痛苦和失败中间，你才能够取得真正的成功，我们的生命进程，就是在不段的制定目标，不断的朝着目标努力，走向成功的梦想一定会实现。
看了以上2个节目，我真的感觉受益匪浅，虽然很多故事和道理都是父母以前教过我的，可是我好像从来没有认真去感受过，看了节目，我感觉自己信心十足，对这个即将开展的新的学年充满了迫切的期待，我一定要在这个学年里，以节目里的榜样们为目标，认真学习，努力实现自己的梦想。
带着满腹的牢骚和抵触的情绪，我皱着眉头看起了由教育部和中央电视台共同打造的主题为“父母教会我”的《开学第一课》。
然而，随着讲解的深入，我由不满变为了感动。当“童话大王”郑渊洁说起父亲为了不打断他的写作思路，深夜为他的钢笔装墨水时；当容祖儿满怀感恩，忆起母亲的教导时；当大屏幕上闪现儿子带父骑摩托车旅行的片段时；当秦勇褪去浮生铅华，以父亲的角色站在那里演讲时，我不禁潸然泪下，想起了父亲，那个倾尽大半辈子来爱我的男人。
常言都道：父爱如山，深沉而严厉。可惜，我的父亲是个例外，他以大朋友的角色参与我的人生舞台剧，与我共演了一出“大小朋友成长记”。
这堂课共分为四讲，分别是孝心、仁爱、礼仪、自强。其实，这些确实都是父母不厌其烦教会我们的东西。
我不知，父母在外面，是怎样卑微怯懦的去为我赚取教育的基金；我不知，父母在外面，是怎样低头哈腰的去为我争取与别人一同的`起点；我不知，父母在外面，曾多少次为了我这个没心没肺的女儿放下自己的高傲。
也许每个父亲手心都握着一把温柔，那把温柔只留给最宠爱的宝贝女儿；也许每个父亲心中都藏着一些宠溺，那些宠溺只留给心目中的小小公主。
是啊，父亲就像海绵，即使吸附了很多苦水，展现给家人的永远都是饱满的状态。当我意外的拿起父亲的身份证时，才发觉，我已不是那个坐在父亲肩头天真的小丫头，而父亲亦不是那个满头黑发的青年男子。
时光最是无情，它看似宽容的让我一天天成长，却又暗中大肆收割着父母的年轻。而我只能做局外人，眼睁睁的看着白发爬过他们的双鬓，一点点的向上蔓延，却无能为力。
记得，曾为父亲洗过一件T恤，也是唯一一次，他却将那件T恤视若珍宝，开心得嘴角都咧到了耳后根，说：“宝贝女儿长大了！”他也曾吃着我做的糟糕饭菜，四处向人炫耀，难掩自豪；他亦曾端过我的剩饭，吃得津津有味。
将来的我，也许不会成为伟人，也许不会成为父母的骄傲，但我确不该让已年迈的他们继续为我操劳。有时觉得，他们用最好的年华来养育我，实在不该，因为我从未让他们省心。
今年，我高二，我努力，我自强，我奋进，不仅为了实现自己的梦想，更为了实现父母因养育我而错过的梦想。
《开学第一课》教会我很多，只想说，我最爱的爸妈，愿你们安，愿你们好，愿女儿的懂事能抚平岁月刻画在你们脸上的皱纹，愿女儿的祝福可以让白发慢一点爬上你们的头顶。
爸妈，我永远爱你们！若有来生，换你们做我的孩子，倾尽所有，只为感恩！
新学期新气象，《开学第一课》带着新主题“创造向未来”和我们见面了。这精彩又充实的一课，让我获益匪浅。
《开学第一课》首先由成龙老师的讲述拉开了帷幕。从成龙老师的讲述中，我感受到了追梦路上的艰辛。从跑龙套到国际巨星，从无名小卒到闻名中外。没有人知道成龙在这背后付出了多大的努力。在拍戏历程中，他全身无一处不受过伤；但即使受了伤，也要坚持拍戏。支撑他的是他那顽强的毅力和对梦想的追求。
原来，不吃点苦，又怎么到达理想彼岸？追梦路上，你不苦，谁苦？
著名的摄影师解海龙老师给我们带来了一组深入人心的照片：渴望读书的大眼睛女孩儿，留着鼻涕却专注于大声读书的小男孩儿，还有痴迷学习的“小光头”……他们对知识无比渴望的精神打动了我。二十多年沧海桑田，这些孩子已经长大成人，有了自己的工作，收获了幸福的人生。他们靠着知识改变了命运，他们怀揣着一份对美好生活的向往，实现了自己的理想。
原来只要心中有理想，无论身边环境有多苦，终有一天会出人头地。追梦路上总会吃苦的，你不累，谁累？
王桐晶老师给我们带来了精彩的心算演示。15个7位数加法，还要克服闪电障碍，她竟在看完题后直接写出了正确答案，实在令人折服。当撒贝宁老师说她做过的卷子可以铺满一百间教室时，我才体会到，原来天才都是锻炼来的，不加把劲儿，谈何理想？追梦路上，你不努力，谁努力？
“无壳孵化小鸡试验”实验，让我明白，成功之前是一次又一次努力的尝试，是一个又一个科学家对工作严谨不怠、精益求精的态度，是对每一次失败的认真总结、积极反思，是对理想执着的坚守。
原来追梦路上不但要有刻苦精神，还要有不怕困难、迎难而上的勇气，更要有决不认输、永不言弃的行动。
梦想是一场注定孤独的旅行，那又怎样？即便遍体鳞伤，也要活的漂亮。
“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒”，让我们以梦为马，不负韶华，不怕苦，不怕累，迎难上，有作为。要相信，在汗水浇灌下，梦想的种子一定会开出美丽的花朵。
一年一度的《开学第一课》又与我们见面了，本期的主题是“我的中华骄傲”。概述了我国五千年的悠久历史，那些闪耀的明星：汉字，武术、围棋、诗词、丝绸之路等闪亮登场，其中最令我敬佩的是汉字。
王宁教授说，汉字和汉字文化能够绵延不绝，生命就在民间。王宁教授自己喜欢汉字，研究汉字从未停歇，她特别希望我们国人能为汉字感到骄傲和自豪。王教授现场演示了“正”、“直”两个字的演化和造字思路。行不离轨就是正，目不斜视就是直。
本次节目中还请来了被称为“汉字叔叔”的美国人理查德。西尔斯，他虽是一个外国人，被汉字的魅力所吸引，他初到中国时，为了学好汉字，就亲手制作了许多汉字小卡片，正面写上汉字和拼音，背面写上英语，借此来学习汉字。在他四十岁时，突患重病，差点死掉，这更激发了他对汉字的研究，为了让更多的人了解汉字，他倾其所有，建了一个汉字网站，将汉字的热爱发挥到极致。一个外国人都能如此热爱中国的汉字，更何况我们这些炎黄子孙呢。
中华汉字又是一种外国文字无法比拟的文字，中华汉字的对联，诗歌，都是汉字独创。汉字左右工整，既能简写，也能写详。中华汉字自身就有一种智慧的力量，一个想象的天地，任你自由飞翔与驰骋。
汉字是祖先留给我们的一笔宝贵的历史文化遗产，在我们的心里拥有至高无尚的地位，它让我们人与人之间有了感情的交融，心灵的沟通，使们的生活变得丰富多彩，五彩斑斓，我们不能将它遗忘，要在我们手里发扬光大。
“武以振魂”武术是一种博大精深的活化石。为什么这么说呢？因为武术是由我们的祖先一代一代的传下来的。我们祖先传下来的武术可以让我们看到几千年前祖先们的生活。
我爱武术，是因为它可以以柔克刚，以弱胜强。小时候，电视上总会播一些防身术，而最令我着迷的就是女子防身术：如果遇到坏人，他身材魁梧，凭自己单薄之力，是不可能会打败他的，所以才会有女子防身术。在坏人向你走近时，抓住他的小拇指，使劲的掰，他便会叫得撕心裂肺的，趁他叫喊时，要么逃跑，要么就打电话叫警察来抓他，能自保就可以了。
我爱武术，是因为它可以锻炼自己的身体。在疾病多发时，我们要先强身健体，保证自己有着足够的抗病细胞。小时候由于抵抗力不够，各种病向我的身体蔓延开来。这时。我便会跟着舅舅一起做太极拳，在不断地做太极拳和药的作用下，我的身体就慢慢地有了好转。
我爱武术，是因为它可以修身养性。武术是一种极为高深，而又深不可测的极高修养。练武之人说过：“练武之人，用武时，必要三思而后行。”意思就是说：练武的人，动手时，一定要考虑周全了，才可以动手。以前小时候总以为所有人都得听我的，后来才知道，这个世界是大家的。