第一集
标题：跨入胜利的天堂前 先要经过 艰苦的训练
KOBE：在中国有许多热爱篮球的人 如假包换对篮球的热爱 如果你对篮球充满热情 而且愿意为它付出努力 就必定会有惊人的成果。
第二集
标题：流光所有汗水，用尽所有力气，别让身体停
KOBE：我特别爱打球，是一种激情，当你热爱它时，你可以真正的全力以赴，因为你不会想偷懒，或者走捷径，你就是特别愿意去做。
第三集
标题：把训练的目标定在 永远达不到的地方 但 还是要达到
KOBE：有时当你在跑步时，你的肌肉会痛，就是很痛，你觉得你快抽筋了 我不如现在就停止 不如让腿停下来 而且我就不干了。半途而废的感觉会是什么呢?那种情绪会是怎样 因为我从来没干过。
第四集
标题：你会感到 疲累 犹豫 甚至沮丧，但你 不许放弃
KOBE：他们面临最大的挑战，来自于内心，他们会自己质疑能否过关，但是一天结束之后，当他们睡觉时，一切都过去后，他们会为自己的付出感到自豪。
第五集
标题：
某人：科比 准备
KOBE：走吧 准备好了吗
某大叔问科比要签名，科比签在衣服上 然后说：这给你 大哥
上楼梯时，不知道见了谁说了句：好兄弟
进球馆前问了句：他们已经开始训练了 是吗?
所有人都拥上来和科比握手，科比：好 还好吗? 有努力训练吗?
大家向科比要签名，科比：等会儿 等会儿
科比对着大家说：我听说你们非常努力的练习，今天我要你们接着练习，而且我会做在这里观察 谁能够集中精神 谁有足够的激情 像我一样来完成这种训练，我们都知道 只有努力训练 才能得到成就 所以我很期待看到 什么是最顶尖的表现。那我们就开始吧
三人配合传球上篮 杨大鹏给蔡壤传球时出现失误
科比：搞什么 这家伙 那是什么传球啊
还是三人配合传球上篮，杨大鹏给张恒瑞传球时 张恒瑞没接好
科比：噢``暂停 暂停
我看见了 每个会灌蓝的人 都有试图灌蓝，而且我看到 大概3、4、5、6次没灌进，我还看到有人传球时没接好。
把最基本的动作做好 把球接好 球传好 别走步 把最简单的动作练好!
快 开始!
防守训练时
科比：嘿 嘿 如果你打算像这样防守(对着张恒山) 你要压制他(柴长易)但是不能让他过 所以你要加大马步 你看我站这 加大马步 你就在这儿 像这样 迫使他只有一条路，如果其他球员像这样防守 你必须把他挡在前面 挡住他的视线，所有人都明白了吗? 好
防守训练时
科比：我要他们把球抢走 抢球!把球抢走!别移动 把球给我 抢走(球)! 如果我在运球 把球抢走啊!把球抢走 别这样(什么都不做) 你们做的是这个 他把球放到那边去 你把你的手放到这边?(科比在那晃来晃去)不! 把球抢走! 把球抢走! 防守训练就是抢走球 进攻就是保护球! 开始!
白组对抗开始，张宇星拿到球 在中场左右看
科比：你知道他要去哪么?天啊``
几次的长传失误
科比：真糟糕 `` 我最痛恨的一件事就是传球失误 我讨厌失误` 让我感到恶心。
又来几次失误
科比：你们打算要传球失误几次? eh? 你们打算要失误几次?(对着张宇星) 别在失误了。
白组基本傻了，教练保罗·约翰逊看不下去了 叫教练杰瑞·鲍威尔让他们折返跑
科比对着教练赖安·斯莱德说：他想的和我想的一样 我正打算让这些小伙子跑起来 他们刚才打了场让我感到恶心的篮球。
白组训练时 都没有完全碰到底线
科比摇头：NO NO NO…… YO! YO! 停 给我停下。停 你们要穿着有我名字的运动衫 你们就得碰到每一条底线，每一条底线都要碰到，不要糊弄我 每一条线。 再做一次。 如果我从小训练 就那么偷工减料的话 我的天啊……
训练结束
科比：你们要尽力一点 别丢自己的脸 要按照学到的去做 就这样 不多不少 别欺骗自己 你们在场上跑没碰到线 就是欺骗自己
白组淘汰两人 王希斌 张宇星
科比：我觉得态度不能有问题 教练说的 批评你们的 都要接受 要有改进 我不希望你们以为这样就结束了 这里学到的会帮助你成为更好的球员 最终成为更好的人 这才是最重要的 祝你们好运。
杨大鹏发球时给了大长传
科比：他是不是就这样把球抛过半场了……?
柴长易利用挡拆过人跳投
科比：我喜欢这招 嘿嘿
邱鸿宇一条龙上篮得分
科比：这小子挺厉害的 像火箭一样冲了过去
到了黑组淘汰人的时候 科比对着大家
科比：首先 我感谢大家来到这里 希望你们都有美好的时光 学到一些有用的东西 到了最后淘汰的时候了 我会交给你们的教练。
淘汰蔡壤 闫树轩后 科比指着贾其蓁
科比：还有一点我要说的 就是他 这并不代表淘汰结束了 如果我接到电话说 有人(贾其蓁)偷懒训练不认真 你就得离开 大家要明白持续认真的训练 认真打球 是很重要的。我希望你们的表现有稳定水平。
最后科比对着剩下的所有球员
科比：恭喜大家顺利过关 你们将会前往北京。谢谢你们的努力和付出。 掌声祝贺大家。 来 大家一起 数到三 科比门徒 一 二 三 科比门徒!