正确看待自己的优劣
我们在情绪不好的时候，往往更容易想起自己一些不足的地方，并不断的放大，然后就感到自己好像一无是处，“一丑遮百俊”了。实际上，可能你的不足之处仅有那么一点点。是情绪在作怪，不断的折磨着你的精神，如果不及时的调整，后果不堪设想。
因此，由于学习上的一些问题导致情绪不好的时候，不要盲目的和生活上的某些问题联系。就是在学习方面，也要注意是那些范围的问题，不能因噎废食，因为某科的一个小问题对整个学科丧失了兴趣。同样，来自于生活的不利因素也是不能影响自己学习情绪的。
往往这些不良情绪出现的时候，我们更应该看到自己的优势，更应该用自己的优势来鼓励自己挑战那些困难。