给新一年的自己：
你好！
首先，我想对你说的第一句话就是：只要你坚持了自己的梦想，全世界都会为你让路！
瞧你！在害怕什么？是新奇引人的电子产品，还是头脑中一个名为“懒情”的小人，或是成绩下降时父母一顿责骂后的坏心情？这些都是你前进路上的绊脚石！
事实上困难就像弹簧，你强它则弱，你弱它则强。
电子产品里的各种五花八门的游戏和社交软件，已经让你沉迷其中无法自拔！任凭父母的一声声叫唤，你依旧执迷不悟，自甘坠落！难道，这就是你想要的快乐？莫要在意一时的快乐，未来的生活会让你付出代价。
上学期期末的成绩一落千丈，就是你那不安分的手，一颗只顾贪乐的心。父母的劝告、老师的教导、同学的友爱，这些都是比游戏还要珍贵百倍的东西。你应该沉下心来，好好想一想，真的要拿前途来当儿戏吗？
还记得之前上网课：不专心的你不记笔记，还执意开始打起了游戏。窗外的风在吹，她在向你诉说人生的意义；天上的星星在亮，那是警戒你放下手中的“诱惑”……
你瞧，世界万物都想帮你，你有什么理由不逼自己一把呀？！
我希望，你能克制自己。电子产品是用来帮助你学习的，不是用来玩乐的。在夜深人静之时，闭上眼，将心灵的污浊洗去；将心里那个诱惑自己的恶魔赶走！
其次，希望你有一颗热爱学习的心，永远不要低估你的“对手”。你在玩时她在学习，多少比你优秀的人还在努力，你没理由放弃！读好书不如好读书，好读书的人不如以学习为快乐的人。所以，带着这份快乐的感觉读书，就不再枯燥乏味而是充满趣味的。你会发现数学的几何其实很可爱，英语的单词其实很有趣，语文的古诗也意境深远。它们都是一个个小精灵，在你耳边回响，跃入你的心底，响起悠远的回音，震撼着你的心灵……
莫负春光，少年的书桌上，没有虚度的光阴！要记住，没有人能把发光的你拉入黑暗之中。跨过这一磨难，终会迎来鲜花盛开的彼岸，成功一定会向你招手！
祝
身体健康，学习快乐！
你自己：李华
20xx年5月11日
未来的我：
你好！
当你看到这封信时，我已经不在了。准确地说，我似乎已经永远停留在你的回忆中了。请问你是否能看见，一个长发齐腰、梳着马尾辫的女孩，朝你莞尔一笑，在夕阳的余晖中，正羞涩地向你招手。
在未成年时，这段时光将会是你最美好的时光，一个最纯真的时期。坐在窗前，望着天空中的浮云，幻想着你。
请你别着急。我知道，你是个急性子，但请慢慢来，不着急。
请你一生努力，但做不好也不要在意。有人说你好强，我怎么没发现，好吧，我并不是特别了解你。可请你别累着自己，哪怕收获多么丰盈。
活成自己最真实的模样吧！大大咧咧、马马虎虎都是你的本性。不必再做一个披上羊皮的狼，也不必在意他人的眼光。
我也时常在想，你又会有怎样的工作。
你会是人人都崇拜的明星吗？若真是这样，请你通过自己的努力而绽放。
你会是一名环游世界的旅游者吗？我可真希望你这样，请你尽情地玩吧！跑遍世界的东、南、西、北，在泰国与象共舞，在北极与企鹅玩耍可要是受了苦，请你记住，家是你永远的港湾。
或许，你的职业会是与众不同的，也可能是我从来没想到的。不过，无论是什么，都没事，哪怕是一位再普通不过的职员，因为世界很大，随时都会绽放奇迹。只要你是个好人就可以，因为只有这样，才会让生活变得有意义。希望当你品尝过人生的酸甜苦辣后，还能做回最初的自己。谁知道下一天又会发生什么，你知道吗？
祝：身体健康、万事如意！
12岁的你
日期：年 月 日
亲爱的伶伶：
当你再一次看到这封信时，已经是一个22岁的妙龄少女了。那时的你也许正处于人生低潮，也许正值春风得意。无论你属于那一种，我都希望你是微笑的，不是后悔，不是叹息。
真是光阴似箭，日月如梭！你真正珍惜过时间么？时光如流水，十年一眨眼便从你身边溜去了，你感到时间的可贵里么？不要埋怨时光的短暂，记住时光来老人是公平的今天过去了就永远没有今天了，世界上惟有时间不可再来，所以，我希望看到的是你自豪的对我说：“我在这十年里，珍惜时间，争取让每一分每一秒都过的充实而有意义”而不是看到你对失去时间的感慨，对没有珍惜时间的懊悔！
还记得那时家里那幅画的题词吗？“人的一生惟有奋斗，只有奋斗才能成功！现在你真正体会到这句话的含义了吗？你朝着这个方向去奋斗了吗？儿时的梦想都实现了吗？现在还记得小时候为没有努力奋斗而失去了的吗？现在你已经是一个大人了，有一定的生活经验了，我相信你现在遇到困难已经不会再退缩了，向困难低头了吧！你一定要记住：走过的路已不能回头，要勇于面对现实！
对了，你现在正在读大四，要努力学习，这是大学生涯中最关键的一年，决定着今后能不能获得一个好学位。你还记得小时候的你经常对爸爸说要考上博士，给他买一辆宝马吗？虽然这是一句玩笑话，在现实中似乎有些遥不可及，但你别忘了世上无难事，只怕有心人！现在你正值青春年华，是人生中最美好的一段时光，你一定要好好珍惜，利用，千万不要让它付之东流！22岁了，成年了，不是一个只会问父母要吃要喝的小孩子了，面对50岁的父母，你有什么感想吗，面对辛苦一辈子的父母你意识到该做些什么？是时候了，你应该时时刻刻想着他们，关心着他们，让逐渐年老的父母因为有你而幸福的一生！
夜已深了，我望着窗外皎洁的月光不由的陷入沉思，10年后的我是怎样的？依然有很多话想对你说，有很多问题想问你，然而笔难尽于言。不过我还是要愿你已经实现了我现在所有的理想，希望你依然笑对生活，活的洒脱！
祝：
身体健康！
万事如意！
10年前的你
20xx.6.23
未来的自己：
你好！你一定好奇我是谁吧？我也有好多问题想问你呢，你现在在20xx年，那里一定有很多高科技吧？你买房了吗？如果照我现在这样一定是得住地下室的，或许还需要买房贷。你现在是以父母为靠山，还是自己打拼出了一番事业呢？任着自己曾经那样任性，你现在一定是没有工作，欠着很多债，自己却没有多少钱。甚至成为一个流浪汉，每天只能喝西北风，靠捡垃圾为生。
你还是那个懦弱胆小的自己吗？曾经的你胆怯，没有一丝丝的勇气，害怕聚光灯，还不会看别人的脸色。你曾经的不自信使自己错过许多机会。你是否克服了那个自己，鼓起勇气，每天自信的生活呢？如果你不自信，你将再次错失机会，被别人“推下悬崖”。
你是否也有了一个幸福和睦的家庭呢？只要每天快快乐乐，开开心心，即使并不富裕，也仍然感到十分满足吧！你一定要铭记，要自信，必须有张厚脸皮，不能冲动易怒，要和他人和睦相处。你一定要改掉曾经的坏毛病。
祝你
事业一番风顺！
曾经的自己：xxx
20xx年xx月xx日
李梓欣：
你好!
马上就要高考了，你一定很忙吧？在这里我要提醒你，一定要注意劳逸结合噢。
上医学院是你多年的愿望。你从小就喜欢背着小药箱，给爷爷量血压，给奶奶听心脏，给爸爸吃药，给妈妈打针，忙得不亦乐乎。每当你生病，去医院输水时，你总是非常勇敢地走到输液室让护士阿姨给你输液，护士阿姨也总会边打针边夸你：“这个小妹妹真勇敢，都不要大人陪着打针。”有时碰到一些怕打针的小朋友时，护士阿姨还会让他们向你学习。而你就会一脸若无其事的神情跟着护士阿姨回病房去。可是你知道吗？学医是一件非常辛苦的事，它比其他大学本科生要多学一年，而且当一名医生必须具备很强的责任心和吃苦耐劳的品格，还要具有爱心、耐心、细心、热心。你准备好去迎接那严峻的考验了吗？
五年后，当你真正成为一名医生的时候，祖国的医疗技术又有了飞速地发展。那时的你，一定是穿着白大褂，操纵着微型治疗仪，认真细致地拯救着病人的生命。病房里随时能看见你辛劳的身影，或是在为病人检查身体，或是在耐心地解答病人的疑问，也或是在向老医生请教。你所做的一切都只为一个目的：使病人尽快康复。在你办公室的墙上挂满了锦旗，那都是病人为感谢你的救命之恩送来的。你还经常利用休息时间去关心小区里那些孤寡老人。所以大家都亲切地称呼你是社区里的“白衣天使”。
李梓欣，努力吧！我等候你的好消息！
未来的自己：
你好！
未来的自己，你还记得儿时的梦想吗？那时你多么想成为一名出色的飞行员啊。像雄鹰那样在蓝天里自由自在的飞翔，飞过森林、飞过湖泊、飞过草原、飞过沙漠、飞遍世界的每一个角落，你的梦想实现了吗？如果实现了我真为你高兴，如果没有实现你。那你现在干什么工作呢？做一个大老板？做一名警察？对了，你儿时最喜欢画画，现在是否成为了一名大画家呢？
未来的自己，你还记得你当时特别爱玩电脑游戏，妈妈为了不让你玩电脑，总是对你发脾气，你还一直哭呢。我想你现在已经戴上了一副厚厚的眼镜了吧，这种滋味不好受吧，忘了告诉你了，如果你近视了，你的飞行圆梦就泡汤了。
未来的自己，你还记得你儿时许下的诺言吗？你说长大以后要孝顺父母，给父母买一套别墅，一辆豪华汽车，你现在做到了吗？已经买了吗？还有要提醒爸爸让他少抽点烟，天气冷了，提醒妈妈多穿点，父母已经老了，你一定要照顾好他们呀！
最后，你一定要做一个正直善良的人。
祝你
身体健康，万事如意！
以前的你：xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的自己：
你收到这封信的时候应该已到了20xx年（亦或是20xx年）吧，我无法揣测你此时的心境，人类永远无法预知未来，但我希望，这封信能带给你一些小小的喜悦。
我是十年前的你，有些颓废，有些自卑，有些自闭，有一段不十分完美的过去，从事一份还算感兴趣的工作，生活和工作，似乎一切都还算过得去。
谈谈生活，亲爱的，我不知彼时的你是否在养尊处优，我知道这一路走来你的疲累你的辛酸你的无奈，但我要告诉你的是：无论如何，不要放弃自己，请保持自己的善良本性，做最真实的自己，不要被任何人任何事所左右，你会得到你想要的，只要你愿意继续坚持下去。
亲爱的，要有勇气，不要惧怕困难和失败，机会来临的时候要懂得把握。
我知你一直在寻找，不管你走的多远，离开的多久，你寻找的其实只是另外一个自己：睿智，从容，自信，洒脱。
你一直在路上，这一路，你或许会被身边其他的风景所吸引，迷失方向，但那只是暂时的，请千万记得要偶尔停下脚步，聆听自己内在的声音，那是我给你的指引。
亲爱的，要记得感恩，没有人可以和你相伴一世，父母会老，孩子会长大会飞远，兄妹朋友都有自己的责任要背负，你所拥有的只有自己，但即使只是同行短短一段路，也是缘份，应当好好珍惜。
亲爱的，要学会宽恕，我们不能原谅他人的种种原由归根到底都是因为爱，由爱故生怨，由爱故生恨，宽恕自己，才能原谅他人，心上的重担才能卸下。
亲爱的，凡是令你犹豫不决的，惶恐不安的，皆应舍弃。要懂得放弃，不要惧怕失去，你失去不属于你的，你才能得到更好的。
亲爱的，要时刻记得提高自己，阅读、思考、学习、旅行，尽自己的力量做各种对社会有益的事，热爱生活，热爱自己。
亲爱的，要勇于承担，接纳自己的缺点和不足，不逃避，不自欺欺人。
亲爱的，不要害怕孤独，请学习在孤独中自省，记得我爱你，我一直在你心里，与你同在。
二O一*年十月十九日
未来的我：
你好!20岁的我。
我10岁的你，今天想给你写一封信，尽管你收不到信，我也想写下这封信。
还记得我吗?我是儿时的你呀!你大概忘了吧，我来给你讲讲吧!我上五年级了，咱们班是五三班，还记得我们尊敬的吴老师和苗老师吗?还有你最好的朋友李欣慧啊!还有咱们班的同学们，刘菲、郭相雨、张文静、王飞、广子文、你一定都记得吧!
再讲讲你吧!你过得怎么样，住在哪里呀?在做什么工作呀?爸爸妈妈还都好吗?对了，弟弟怎么样?按你那边的年龄算已经十岁了吧!已经长得很大了，学习还不错吧?在我这边，他还是个没长牙的小孩儿呢。
啊—啊——你瞧，他醒了，哈哈政治改革了吗?你是在北京上的大学，还是回老家上的大学啊?学习还跟得上吗?我现在学习还不错，你可也不要落后哦!现在的我是一个马虎的人，那时候的我就不会这样了吧，你也已经是一个一个细心体贴的人了吧!希望那时我的坏毛病都改掉了。
我想要问的.问题也问得差不多了，就讲这些吧，不多说了。
我希望有一个神奇的时光邮箱，我能把信给你，你也能给我回信。
没什么可祝福的，就祝你天天快乐，身体健康吧!
20xx年12月11号
小时候的你
亲爱的楼一攀：
你好！
现在的你已经21岁了，不知你是否正在向着梦想前进。哦，忘了告诉你，我是十三岁的你，那时我的梦想是当一名发明家，以后要发明许许多多可以方便人们的机械，不知你是否记得？20xx年时，我们的祖国已经全面小康了，这时，我们的生活也已经比以前更加幸福了，更加美好了，罪犯也越来越少了，这几点，你一定深有体会，因此，我们应该报效祖国，为祖国争光添彩，让祖国更加富强，为人民做更多的贡献。
如果你此刻正向着梦想前进，你更应该如饥似渴地学习，分数在中等级以上即可，最重要的是你的心态，教师讲课时必须认真听，千万别被教师给甩掉，不然，那可就糟了，你不能向梦想前进了。因为，平时的知识没有掌握住，以后再怎么努力也很难再补回来了。你在做实验时，是否懂得它的道理？懂得了之后，还可以联系以前学过的知识自己创造一些小物品，让这些东西首先做到方便自己，继而才有可能方便大家。既然要发明这么多东西，学习那是必然重要的，在小康社会中，有更好的环境、更好的待遇，这能让我们更好地学习新知识，在有理想的状况下更上一层楼！
祝：
身体健康
万事如意
十三岁的你：楼一攀
20xx年10月6日
未来的自己：
你好，现在的你已经不是15年前那个娇气，爱哭的小学生了，是不是把你身上懒惰自私的坏毛病改掉了呢？我最关心的是你的自理能力有没有提升，不会还是像以前那样衣食住行都靠父母吧，在这个社会中，如果你无法适应社会连住地下室用的钱都要父母去出的。他们已经越来越年迈，你可要好好努力挣钱来报答父母为你付出的心血。将来岳父母养老也得靠你呢。
对了，你之前那么没自信从小学习钢琴但是不敢上台表演，现在你是不是能大大方方的在台上镇定自若地弹出行云流水般的曲子了？同学聚会时，你的曲子肯定会弹得更好，更努力吧！每当同学投来赞许的目光，相信你的内心将得到极大的满足。不过人生并非一帆风顺，希望你在遇到挫折时不要低头，要勇敢面对坚持才能实现梦想，人生的道路前途还很远但是会有黑暗，希望你不要怕，要勇敢面对，只有勇敢面对你，前面的道路才会充满光明，愿你做出一些贡献，不管在家庭上，事业上。
曾经的你：xxx
20xx年xx月xx日
未来的你：
还好吗？
一个月前的今天，窗外飘着阴湿湿的雨水，描绘天空的颜色不再是天蓝，而是暗灰。雨滴在玻璃窗上尽情地舞蹈，滴答滴答的声响和衣袖摩挲信纸的沙沙声交织在一起，充盈在湿漉漉的空气里。现在天空是不是放晴了，透过苍翠的叶隙投下密密匝匝的光斑了呢？铺天盖地的试卷，成千上万的复习资料，未来的你要努力加油啊，为过去的、现在的、未来的熠熠发光的梦想奋斗！
听见记忆中的声音说：梦想，是美好的词，实现梦想，是艰辛的词。曾有许多似彩色泡泡般的梦在脑海中冉冉升起，但愈接近成长的阳光，那泡泡就越透明，直至破碎。进入了初中，告别了烂漫的童年，枯燥的课程，刺目的分数，以及每次考后那声声的扼腕叹息，就这样索然无味地溜过了初一上学年。每每抬头看到前十名的名单，我告诉自己，在以前，那确实是属于我的。我开始追赶，追逐他们的脚步，追逐发光的梦想。未来的你，若是失败了，遭遇困难了，就去看看从前追赶的脚印，告诉自己：我不怕。
甩甩手，抬眼看看窗外：雨渐渐小了，但落在水池上泛起的圈圈涟漪却依旧编织着一个雨中的梦。放在桌旁的奶茶，余香渐渐弥漫在阴冷的空气中，暖黄色的灯光，给时间的胶卷上又添了几笔暖调的色彩。现在的我，有点畏惧，有点慌张，来不及应对老师的褒扬，来不及调整自己的心态，来不及应对他人的目光……有人说，记忆是有颜色的，那么，当未来的你打开这封信时，是不是看到了沉郁的色调。
做好自己吧！在心底呐喊过无数遍的声音此刻又响在我的耳畔。但当我面对着眼前花花绿绿的参考书时，一种无助的怅惘又溢满心头。没错，梦想很遥远，但我若能在朝着梦想前进的路上，承受现实的考验，过好踏实的每一天，不就是一种成功吗？未来的你，也是这么想的吧？一天翻过一天，我要努力记住每一天自己的模样。
未来的你，不要忘记现在的我，要一直走在追逐梦想的路上。
未来的自己：
你好！
当你在某天看到这封信时，你也许是一个成熟稳重的大姑娘了。
未来的我，你身体好吗？你是否因为自己太多事而烦恼？你是否因为自己的小马虎而犯下错？没关系！当你觉得自己太多烦恼时，就找自己的老朋友王婷和王铃娇谈谈心吧。
未来的我，你在工作之余也要注意自己的身体，不要因为挣钱而生病。
未来的我，你还记得吗？儿时的你，曾有一个梦想——当一个作家。你完成这个梦想了吗？儿时的你，认为作家好伟大。那些用笔墨写出芳香，用文字画出风景的人们，在你心里，永远是神圣、纯洁、不可冒犯的。成千上万的书，从何而来？都是作家们默默付出而来的！
他们用自己的一生写出一本本的书，让一朵朵祖国的花儿从中收益，学到知识，将来为祖国的强大做出贡献。他们其实也是在默默奉献，把自己的知识通过一本本的书传递给更多的人；自己的一生可能不富裕，可是他们却把更多精神上的富裕奉献给了无数的人，换来了更多人的富裕，为祖国换来了人才。这才是真正的伟大！
如果你现在还未完成这个伟大的理想，那我就恳求你尽快完成。不要去管那些大人们的闲言闲语，什么“做这行赚不到钱。”“做这个没出息。”或“当作家很难赚钱，不是长久之计。”之类的话，千万不要听！
做自己想做的事，那才是最重要的。
我希望你看到这封信后，不仅能改掉马虎这个坏毛病，还能为你指明一条你该走的路！
未来的我，加油！
一、活动主题：
（一）活动目的：根据心理学中叙事心理的理论，通过个人叙述的体验，重构过去、感知现在、期盼将来，以唤起内在的改变，从而达到自愈。
（二）活动对象：全体在校学生
（三）参与形式：征文
二、活动时间：03月09日——03月22日
三、投稿方式：手写版需用信纸书写并装入信封内密封，于3月22日前以系为单位交给学工处心理健康教育中心张慧敏（新教141），同时将电子版（用于查重）以系为单位统一发至张慧敏办公自动化邮箱。
四、评选标准
（一）主题内容（20分）
主题鲜明，立意新颖，内容与主题统一，文章题目贴切、醒目、简洁。
（二）贴近心理（40分）
能够通过文章了解自我，认识自我，贴合叙事心理疗法，体现学生真实心理感悟。
（三）体裁结构（20分）
逻辑结构清晰，层次分明、合理，文章布局结构严谨、自然、完整、清晰。
（四）语言表达（20分）
语言通顺流畅、符合逻辑；表达技巧运用得当；笔法丰富，运用灵活。
五、征文要求：
征文内容包含两方面的内容，对过去时光的反思，或是写对自己未来的打算、重建生活的信念。文体不限，诗歌字数400以下，其余20xx字以内。要求原创，不得抄袭。
六、奖项设置：一等奖3名 二等奖5名 三等奖10名 优秀奖若干
七、说明：
（一）对参赛学生信息及内容要严格保密。
（二）为保证活动的效果，充分利用班会、微信、QQ等线上与线下结合的方式，宣传本次活动的意义和形式，每系至少交5篇作品。
未来的自己：
你好，别来无恙呀！不知道你最近的状况如何？
还记得你许多年前的愿望吗？你的体型一直是偏胖的，并且有一个健身梦和一个吃货梦。但愿你已经成为了一名健身达人了，也吃遍了天下美食，完成了我多年的梦想。
其实我对你的期望不是很高，因为我了解自己，也就是你，我不抱有太大希望你会成为一名富翁，因为那样的机会太少了，我只希望你有一个温馨的家和一份稳定的工作，做一名守法公民，不违法犯罪。然后我想对你说一些家常话。
你现在的身体状况可还好？那倔强的脾气改了吗？学会了多少知识？工作可还顺利？父母还好吗？你对他们孝顺吗？我相信你一定对他们孝顺，因为你不是一个忘恩负义的人，父母的晚年一定会幸福的。为了他们，你一定要努力工作呀！但也不能累坏了自己，在空闲时间多找几个朋友，他们将是你坚强的后盾，相依为命的兄弟。
最后我想劝你一句："小心使得万年船"任何时候不要抱有侥幸的心理，不要像从前那样。
从前的那个你：xxx
20xx年x月xx日
亲爱的我：
你好，不知你未来怎么样？是否考到了好学校？是否成功？有没有后悔过？像不像现在的我一样？后悔过许多的事。
未来的我，你知道吗？现在的我和过去的我发生了许多变化。从那不爱交朋友，不爱说话的我变成了现在活泼的我，但还是有一点不勇敢。在未来，我希望我考上了好的学校，变得大，更爱笑，更乐观，不管遇到什么乐观的面对。
未来的我，我想对你说：“不要做错事，不要不爱笑，要真心对待你所有的朋友，不然你会后悔。世界上没有后悔药。还有，不要忘记你的好朋友，那个人——张思怡曾经使你变得乐观、开心、活泼、爱笑。
未来的我，我有一个理想：要做一个与众不同，荒野上一棵昂首天穹的橡树。我将会把这梦想永远埋在心中直到这个理想实现。
加油、努力，未来的我，希望你能实现这个埋藏在心底的理想。
过去的你：xxx
日期：20xx年xx月xx日