《黄帝内经》精华典章

刘莉莉

《黄帝内经》精华典章

  《黄帝内经》记载:肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛。何其精辟。下面一起来看看吧。

  只要是筋的问题,治肝没错;是骨的问题,治肾没错;是肌肉的问题,治脾胃没错;是血脉的`问题,治心没错;皮肤病毛发的问题,治肺没错。

  《黄帝内经》可以用三个“第一”给它作一概括:是第一部中医理论经典;是第一部养生宝典;是第一部关于生命的百科全书。今天我们就来一起看看这部经典里面关于五脏六腑、十二经络流注的精华——

  一、五脏

  1

  心

  心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火。

  生理功能 :

  ①主血脉;

  ②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠相表里。

  2

  肺

  肺为魄之处、气之主。在五行属金。

  生理功能:

  ①主气,司呼吸;

  ②主宣发肃降;

  ③通调水道;

  ④朝百脉主治节(淤结);辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。

  3

  脾

  脾为气血生化之源、后天之本,藏意。在五行属土。

  生理功能:

  ①主运化;

  ②主升清;

  ③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。

  4

  肝

  肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。

  生理功能:

  ①主疏泄;

  ②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。

  5

  肾

  肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水。

  生理功能:

  ①藏精、主生长发育与生殖;

  ②主水;

  ③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴(肛门会阴),在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。

  二、六腑

  1

  胆

  生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。

  2

  胃

  生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。

  3

  小肠

  生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,“小肠主液”。

  4

  大肠

  生理功能:传化糟粕,大肠主津。

  5

  膀胱

  生理功能;贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。

  6

  三焦

  生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。

  三、十二经络流注

  一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了它的运行规律,也就掌握了长寿健康的秘诀!

  1

  子时

  23:00——1:00

  胆经:熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入 眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。

  2

  丑时

  1:00——3:00

  肝经:深睡眠!此时中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时必须进入深睡状态,让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。易患肝病。

  3

  寅时

  3:00——5:00

  肺经:大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺,通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。

  4

  卯时

  5:00——7:00

  大肠经:排便!便前一杯温水。此刻大肠经旺盛,吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。

  5

  辰时

  7:00——9:00

  胃经:勿忘吃早餐!此时不断分泌胃酸,如果饿久了, 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!

  6

  巳时

  9:00——11:00

  脾经:喝水!(此时多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水,要持续喝千万别别喝任何的饮料。

  7

  午时

  11:00——13:00

  心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超过 30分左右,会夺觉,容易引起晚上失眠。

  8

  未时

  13:00——15:00

  小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人体就会打咯排气。故午餐下午1:00之前 吃,营养物质都吸收进入人体。

  9

  申时

  15:00——17:00

  膀胱经:排尿!膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留”。

  10

  酉时

  17:00——19:00

  肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。

  11

  戌时

  19:00——21:00

  心包经。此刻创造安然入眠的条件。尽量保持平和心态。

  12

  亥时

  21:00——23:00

  三焦经:睡觉了!此时是人体最大的腑三焦经运行,主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉,此时宜休养生息。