戒烟的散文随笔
从抽烟到现在，也抽了四五年了，其中好烟坏烟都抽过，连那种细嘴薄荷味的女人烟也抽过，还有卷烟也抽过，其中的味大同小异。贵点的抽起来比较顺口香一点，差点的就喉咙呛一点，但这些都无所谓，因为但凡有烟瘾的人都不怎么挑烟而抽的，就像朱自清说的，不择烟而抽方是大方之家。
在这之前，我感觉烟已经融入我的身体了，成为了不可分割的一部分，所以我觉得我戒不了烟，而且抽烟的数量日趋严重，最厉害的一段时间是三天两包。郁闷、烦躁、无所事事到不知所措时就会点上烟来吞云吐雾，其实也没有缓解什么，只是一种精神的依赖和拖延时间罢了。不过这也是无辜增添了身体的负担，抽多了喉咙就会痛，有时半夜又会被咳醒，本来睡眠就不好，这样一弄就更加差了。早上醒来胸口会觉得很闷，而且刷牙时也会恶心地吐起了口口黄痰，这样是真的难受，不过这还不是我戒烟的原因。因为难受的时间要比烟瘾来的时间段，同样的难受我当然是选择时间短的了。
去年回家过年时，爸妈早在过完新历年的时候就回家了，在我的印象里，他抽的烟很厉害，比我厉害的多了。可是当我吃完饭把烟递到他面前时他摆摆手说：“不抽，戒了。"戒了？我心里一阵诧异，他这种抽了几十年烟的老烟棍也能把烟戒了，这真的是让我大吃一惊，觉得不可思议。看到我爸戒烟，这是我戒烟的一部分原因，因为他老人家都能戒，而我为什么不能？还有一个原因就是我常跟一个学医的高中同学聊，一说到抽烟她就会说百害而无一利，喝酒还好一点，毕竟一个男的总不能坐下桌来吃两碗米饭就草草了事吧。这个道理我何尝不懂，“抽烟有害健康”这六个字在每个烟盒上都印有，而且面积都要留有三分之一。最主要的一点是我有点喜欢她，她不喜欢男生抽烟，那我就尝试着戒 一下，喜欢一个人，就要往对方喜欢的方向靠拢，如果不能往喜欢的方向靠拢，起码不能往讨厌的方向前进吧。
可是都抽了几年的烟，烟瘾那么大，怎么戒呢？说到戒烟这到让我想起了当初抽烟的情形，我是和阿四一起抽的，他说，他们都说烟难戒，我倒是要看看有多难，等我抽上瘾了再戒。可是现在抽上瘾了，发现戒不了。所以不要去尝试明知结果不好的事情，不要以为自己可以挽救可以补偿。现在想起当年的事情，不免觉得荒唐到幼稚可笑。
想起小时候老爸也戒过烟，不过这都是间歇性的，都是抽一段时间然后又戒一段时间，当他烟瘾来的时候就会剥花生来吃，所以他以前装香烟的口袋 变成了装花生的了。用花生瓜子来代替香烟，这也是个办法，所以我就到街上去买了一袋花生和一袋瓜子回来，把花生瓜子放在了我以前放香烟的口袋里，烟瘾来的时候就剥花生和瓜子来解馋。这样的情况过了一个星期，中间有三个场景是最难受的，第一就是饭后，因为之前就有人说饭后一支烟赛过活神仙，还有就是说，戒烟最难戒的就是饭后那一口，因为这一口烟抽起来是最香和最舒服的。当口里因为烟瘾的原因分泌出口水时，我也嗑起了花生，但是吃这个东西口渴，口渴就要喝水呀，所以我感觉很顺利地长胖了。第二就是旁边有人抽烟的时候，那种感觉就好比小朋友看到别人吃零食自己也想吃一样，口水直吞，毕竟有人说环境影响人嘛，这也是很多人戒不了烟的原因，因为他身边的人抽烟，自己忍受不住诱惑，然后就形成了很分明地现状，他们抽烟我嗑瓜子。第三就是一个人的时候，因为独自一人时是非常考验一个人的自控力的`时候，所以我就会在房里走来走去，前三步后三步左三步右三步地走着，嘴里还吃着花生。
不过第一次戒烟在见了老方的时候就 彻底地土崩瓦解了，还是那句话，如果你身边很好的朋友抽烟的话你是很难戒掉的，交友不慎，这一次戒烟只维持了一个星期。不过我第一次没戒掉烟的事我没跟学医的那个女同学说，因为我有担心有忧虑。第二次产生戒烟的想法是在开学后，在学校的最后一个学期了。她突然说，对了，你戒烟的事情怎样了？我才恍然大悟之后犹如晴天霹雳一样，我不想说没戒成，后来硬着头皮说，差不多戒好了。这样子跟人家说，当然不能欺骗别人，任何一个人都不喜欢别人的欺骗，哪怕是无心的。所以我就觉得亡羊补牢为时不晚，现在开始戒。就这样，在学校的第二次戒烟又开始了。
还是去超市买了瓜子花生和一大堆地零食，烟瘾来的时候就吃，渴了就喝水。以前是一天一包烟，在戒烟的阶段是一天一袋瓜子啊，两者毫无关联地硬生生被我扯上了关系。在第二次戒烟的时候，我抽过几根，都是同学硬发的，后来去喝酒的时候，我买了一包烟，因为身边的朋友都抽烟，随身带一包过去，一人抽几根。我也是在喝酒的时候抽几根，平时就不抽了。其实第二次戒烟和第一次戒烟中间没有什么区别，都是瓜子花生顶替着香烟，唯一不同的是一个时间短一个时间长罢了。因为和朋友去喝酒的时候我会抽烟，所以我觉得我不是戒掉了烟，而是戒掉了那个瘾罢了。
自从不抽烟后，电脑桌烟灰明显没有了，干净了许多。晚上不会刚睡着就被咳醒了，早上起床刷牙时也没有痰了，打球时体力更是增加不少。后来我想想，我并不是戒烟，而是戒瘾，而瘾也就是一个坏习惯，我只是把坏习惯去掉罢了。有人说，形成一个好的习惯只需要三周二十一天，那么反过来说，改掉一个坏习惯也是只需要三周二十一天。