各位领导、同事：
大家好，我是东海第一救助飞行队的飞行员，宋寅。
我们每一次出动，都是和时间在赛跑的生死大战，让我们绝不能掉以轻心。我到现在还记得，在2012年的12月30号，那是我到目前为止，救助人数最多、救援任务也难度最大的一次。那天早上天气不好，天空还飘了一点小雪。当时值班室接到任务，在东海海域正东方向，有一艘渔船失去动力，十九名船员被困其中。我们到达现场的时候，我们发现，十九个救助船员已经被困了十一个小时。当时的海水温度接近零度左右，小渔船很小，风浪很大。它在浩瀚的大海里，就像一片叶子在那里跳跃。船的横摇幅度非常大，甲板的落差可能上下都有达到六到八米，比我们平时在游乐场里坐的海盗船都要恐怖。海浪拍打到甲板上，使甲板非常湿滑。那个时候，如果救生员还要上到甲板上，摇的.时候站都站不稳，但是他还要一个一个，把被救者套上救援套、送上飞机，真的难度很大。
那次调运开始没多久，天空就开始下起了一些小雨。大家可能不知道，因为有雨水，气温很低，很容易结冰。那我们的飞机在空速管、风挡玻璃，还有发动机进气口，都是非常容易结冰的。如果像这样的雨水继续持续下去，可能我们都只能放弃这次救助，立即返航。但是好在这样的天气，没有持续太久。我们克服了天气困难之后，绞车又突然出现了卡阻。就是这个绞车。当时我的心里就咯噔了一下，它不能控制挂钩的.高度，也就意味着这个挂钩，可能会缠到船上的某个障碍物，这时候飞机都可能会有危险。所以我们立即撤出，重设了绞车的电源。好在有惊无险，绞车又恢复运作了。随着我耳机里听到我的后舱一直传来，“伤员已进舱，伤员已进舱”，这样的消息，我真的激动无比。
我们一次又一次地出发，上演着一次又一次的奇迹。我们赢得了和时间赛跑的机会，并将它甩在身后，勇往直前!谢谢大家。
老师，同学们：
大家好！
我是三一班的刘郝佳，今天我演讲的题目是《和时间赛跑》。
时间是世界上最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的东西。高尔基说：“时间是最公平合理的，它从不多给谁一分，勤劳者能叫时间留下串串果实，懒惰者时间留给他们的却是两手空空。”
我是一名小学生，可是我看到父母打工很辛苦，我唯一能做的便是少让父母操心，合理安排时间。每天上课，我都能认真听老师讲课，积极回答问题。这样上课就能把知识都听明白。写作业的速度就会很快，我常常利用课余时间就把当天的作业完成了。写完作业后的心情是轻松而又愉悦的。回到家里，我会帮妈妈照看小弟弟，我还教弟弟认识了好多字呢。我家开了一个小卖部，有时妈妈做家务忙不过来，我便帮妈妈卖东西，邻居的叔叔阿姨都夸我勤快又懂事。
自习课上：同学们写完课堂作业贪玩的时候，老师常提醒这些同学：“你不知道要干什么的时候，就看看刘郝佳。”是啊，自习课上，我从来不让一分钟流逝，工工整整写完所有的作业，便专心致志地阅读课外书，每天晚上睡前我也会固定利用半个小时的时间去读书。这样我的视野开阔了，所写的周记常常读给同学们听。
我每天都在和时间赛跑，养成了“今日事今日毕”的好习惯。做事从不拖拉。同学们，我想用课本中林清玄的一句话来与大家共勉：假如你一直和时间赛跑，你就可以成功！
我的演讲完毕，谢谢大家