各位老师，同学们：
大家早上好。今天，我演讲的题目是《节用惜福，文明餐桌，从我做起》。如今，“光盘一族”已经成为社会的时尚。所谓“光盘”即杜绝浪费，吃光盘中的食物。主席也由此做出了“反对浪费，厉行节约”的重要批示，于是浩浩汤汤的节俭大潮涌向中国的每个角落。
央视上有一个关于食品浪费的公益广告片，据悉全国每年浪费的食物总量折合粮食约500亿公斤，相当于全国粮食产量的10%。各类学校食堂每年至少倒掉了可养活3000万人一年的粮食。这些数据大得惊人，而往往是在我们不经意的浪费之间累积起来的。
勤俭节约，历来是中华民族优良的传统美德。谈及节约粮食，每个人都可以顺口说出《悯农》里的那句诗：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。只是在吟咏诗句的同时，又有多少人能解其中滋味。古训有言，一粥一饭当思来之不易，半缕半丝恒念物力维艰。节约粮食是美德，而口齿谈吐美德却不践行美德本质，便是得不偿失。
我们喜欢以礼仪之邦自诩。而今，我们又如何践行礼仪之邦的美德，大有思考之必要。我们可以选择做文明之人，将厉行节约和倡导文明放在一起。在此，我向大家发出以下倡议：
就餐时人人有序排队，避免喧哗。对食堂的员工说声“谢谢”，是给他们最好的支持。进餐中注重行为举止，尽量不大声说话，以有益身体。将食物残渣放在餐盘中，保持一份桌面的整洁，为后来的老师同学提供良好的就餐环境。尽量用尽盘中的食物并将餐具餐盘放到指定的位置。
今天，为创建全国文明城市，文明餐桌行动正在株洲市的每一个角落，如火如荼地开展起来。我们希望这次倡议不仅仅是一次国旗下讲话，而是能让大家吹响行动的号角，真正让文明餐桌之风吹过舌尖上的四中，让文明之风盛行至味园中。
央视的广告语这样说：“你的挥霍，也许正伴随着别人的饥饿”。让我们积极践行文明餐桌，从我做起，行动起来吧。
我的国旗下完毕，谢谢大家！
老师们，同学们：
大家都知道，餐厅是校园生活的重要场所，如何营造一个文明、有序、温馨的就餐环境，不仅关系着每一位同学的生活，而且体现着我校的整体形象。我们要保持食堂良好的就餐秩序，节约用水，节约粮食，文明就餐，从小事做起，从自身做起，力争以自己为榜样，并以自己的良好形象感召身边的人都注意文明就餐，使文明就餐成为我们的自觉行动。
我相信绝大多数同学都能遵守用餐纪律，做到节约粮食、文明用餐。但我们还是能经常看到一些不文明举动，比如：有些同学就餐时喜欢大声喧哗；有些同学喜欢吃饭时用筷子对别人指指点点，这是一种不尊重他人又危险的举动；有很多同学将米饭、炒菜吃几口就倒掉……这一些行为中，你是否也曾有过呢？
也许你会认为，这些都是细节，没必要大惊小怪。但是，细节才是真能体现一个人素养的地方啊！因为，一些人的陋习就是在不经意间流露出来的！
针对以上一些问题，老师提出以下的建议，大家不妨试一试：
1、就餐时保持安静，文明就餐，不得大声喧哗、打闹，敲打碗筷，不得随意走动，注意安全，防止相互碰撞或烫伤。
2、就餐时要细嚼慢咽，有助消化，也不要含饭说话，以免发生意外。
3、珍惜粮食，不挑食，不厌食，能吃多少就添多少，不要浪费。
4、当用餐完毕时，请收拾好自己的餐具，保持餐桌的干净整洁。
5、爱护食堂公物，不得损坏食堂的餐具和设施。
6、在就餐完后按秩序整队回教室。
同学们，学校餐厅的良好秩序需要大家共同努力，为了同学们能愉快就餐，请从自身做起，从小事做起，注意就餐过程中的点点滴滴。让我们一起努力，营造一个温馨、祥和的就餐氛围吧！
我的国旗下完毕，谢谢大家！
学生和教师：
大家下午好！
我们今天活动的主题是倡导节约文明用餐。
我们每个人都离不开一日三餐。在校期间，每个人在学校食堂至少吃一顿饭。每天在学校吃饭已经是我们的学习和生活了。在某种程度上，如何创造一个文明、有序、温馨的就餐环境不仅关系到每个人的生活，也直接反映了我们学校师生的整体形象。我们希望通过今天的主题活动，促进文明用餐知识的普及，倡导文明用餐礼仪，倡导节约用餐的行为，将节约食物和文明用餐融入我们的日常生活，将节俭的理念转化为我们的自觉行动。
在学校开展文明就餐，要从文明就餐的细节入手。上学期我们学校起草了文明就餐管理的相关规定。新学期，学校对全校师生提出了更高的要求，希望互相遵守，互相监督，营造良好的文明就餐氛围。
1、珍惜食物，杜绝浪费，节约食物是尊重他人劳动的表现，也是你高尚人格的体现。
2、请不要随地吐痰，乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的外表、衣着和行为，给自己留下美好的回忆，给别人创造一个干净整洁的环境。
3、请爱护餐具。教师和学生不应损坏或丢弃餐具。
4、吃饭时不要大声说话，注意自己的个人形象。
5、请爱护餐厅内的设施，不要踩踏桌子和凳子，不要乱涂乱画、乱刻、损坏电器照明等设备，维护公共卫生和安全。
6、请尊重食堂工作人员。如果对工作人员的服务不满意，可以及时向学校反映，不要侮辱甚至辱骂工作人员。
7、规范就餐行为。
吃饭前：有序排队进入食堂，不推不拉不抢不插队不走右边。嘴巴不要出声，步子要轻，点菜。
吃饭时：按顺序入座，不要争座。吃饭的时候不说话，不留菜，举手要求老师解决任何问题。将食物、辣椒等残渣留在指定的地方，不要随意乱扔。如果你有正确的就餐姿势，一定不要跪在凳子上，不要把脚放在凳子上，不要在就餐的地方奔跑。量入为出，杜绝浪费。
吃完：在指定的桶里收集少量剩菜，吃完后主动维护餐桌或书桌和地板的卫生。吃完后，可以在教室外进行适当的活动。
教师和学生，“倡导节约文明就餐”的行动需要教师、学生和学校食堂工作人员的共同努力。请文明饮食，从我做起，从现在开始，“播种是习惯，收获是性格”。让我们以培养良好的社会道德和树立当代小学生的良好形象为目标，共同努力创造一个文明、有序、温馨的就餐环境！
亲爱的同学们：
人们以食物为重，日常生活中我们每天都在处理饭菜。众所周知，餐桌文明是社会文明的重要体现。小饭桌，大文明，既承载了人类无尽的生命，又继承了中华民族的优秀文化和尊劳爱食勤俭的传统美德。在努力建设全国文明城市的同时，要大力弘扬勤俭节约、艰苦奋斗的崇高精神，自觉引领“文明消费、节约膳食”的良好风尚，倡导积极、科学、健康的生活方式。因此，我们向所有学生发出倡议：
第一，继承传统美德。
我们每个人都要自觉继承“礼仪之邦”的美德，号召大家积极参与文明餐桌行动，积极营造温馨文明的用餐环境，享受“文明用餐、节俭惜福”的快乐。
第二，实现合理消费。
绿色消费，理性消费，按需订购，厉行节约，反对浪费，保证没有剩饭剩菜，吃完打包。校外也是一样，为了面子克服点菜浪费。
第三，提倡文明就餐。
自觉遵守公共道德，不吵闹，注意他人就餐感受；注意用餐卫生，不要将宠物带入餐厅，不要随意污染用餐环境；低碳环保，使用“筷子勺子”，尽量杜绝使用一次性筷子；提醒家人不喝酒开车或酒后开车。
第四，注意科学饮食。
树立新的科学饮食养生观，改变不良饮食习惯，从常见食物中摄取健康营养。
第五、记住用餐礼仪。
排队等候，不插队；一个人，一个人，没有职业；如果你不给别人充值或者做饭，基本上给别人充值或者做饭就是变相插队。言语文明，不粗鲁；吃饭安静，不吵闹；残渣放入盘中不吐；珍惜食物，不要浪费。
同学们，让我们一起实践，与文明握手，告别陋习，建立文明、理性、健康、安全的生活方式！欢迎大家积极参加学校的表文明行动调查活动！
勤俭节约是中华民族的传统美德，文明餐桌要从我做起。
我看到一个公益广告。自助餐厅里，一个人打包了几大盘菜，最后还剩两盘菜，不得不扔掉。这个人的行为不文明，不勤俭节约，我们不应该向他学习。央视报道的“舌尖上的废物”很惊艳。中国每年浪费800万吨粮食，足够2亿人吃一年。为此，我非常支持文明餐桌活动。从现在开始，当我去餐馆吃饭时，我尽量不点太多。当我吃不完的时候，我必须把它打包带走。吃自助餐的时候，吃多少拿多少。在家的时候也要节约粮食，不留粮食，做一个勤俭节约的好孩子。
节约是光荣的，浪费是可耻的，桌上的食物体现了很多人的辛苦。真的是“天知道，每粒都硬”！让我们积极参加文明餐桌行动。如果每个人都节约食物，我们的社会将会更加文明。文明餐桌，从我做起。
文明用餐是我们每个人都应该遵守的传统礼仪。相信大家去餐厅排队吃饭都会看到“节约食物，杜绝浪费”的口号。但在现实生活中，有多少人能真正做到，又有多少人没有养成餐桌上的'良好品质和习惯？
上学期我们学校举办了“节约食物杜绝浪费”的主题活动，让在校吃饭的同学尽量多吃。学生们纷纷响应学校的号召，几乎都做了CD。以前满满的垃圾桶，变成了空的，成了校园里一个特殊的“景观”。
其实不浪费也很容易做好。学生只要用心对待，养成良好的饮食习惯，就能做到“光盘行为”。食物来之不易，我们需要互相遵守和监督，才能让我们的生活环境变得更好。在这种美好的背后，也要在餐桌上培养文明礼仪和修养。
在中国，有一个习俗，一家人在除夕晚上一起吃团圆饭。很多长辈亲戚都会聚在一起，场面很热闹。但是餐桌上的每一个小细节都可以反映一个人的教养。比如吃饭不要闹大，玩手机不要边吃边玩，手里不要抢东西，饭不要拿筷子，让长辈先动筷子，先跟长辈打个招呼，让长辈选座位等“四无三先”。当然，有很多餐桌礼仪和礼仪我们需要学习。
古往今来，中国被称为“礼仪之邦”。我们不能丢祖先的脸，更不能被别人嘲笑。所以要从小学习礼仪，从小养成礼仪，努力做文明礼仪的小宣传者和实践者。
你点一桌菜是因为爱脸，吃不完就不打包吗？你会在饭桌上大声喧哗，打扰别人吗？你会在饭桌上狼吞虎咽，成为别人眼中的“野人”吗？你吃饭文明吗？
记得有个公益广告：一碗饭剩一半，一个汉堡剩三分之二，还有一缸剩菜。
这个广告告诉我们，每年13亿人浪费的食物，可以养活2亿人一年。最后一段给你很大的启发和感受了吗？是的，为什么会这样？这值得我们每个人认真思考。
古人云，吃饭不说话，睡觉不说话。意思是吃饭的时候不说话不跟人说话，睡觉的时候不说话。虽然有这句话，但有多少人一直记在心里，时刻提醒自己？
我觉得“什么都不说就吃”是有道理的。首先，边吃边聊会影响胃里食物的消化，从而导致消化不良。其次，很容易危险。如果你不小心，会有东西卡在你的喉咙里。父母很担心，很焦虑，去医院不一定能治好。之后怎么办？
文明用餐不仅指吃饭时不说话，还要注意形象和“CD”。
慢慢吃可以减轻胃的负担，让工作更轻松。别人也能看出你是一个有内涵，有修养，有礼貌的人。
“光盘”是近年来倡导人们严重浪费的活动。“光盘”可以提醒我们少吃剩菜，把剩下的食物带走，回家再吃，省钱又不浪费。为什么不做呢？
生活中要处处讲文明，不仅是餐饮文明，还有很多文明等着你我去学习。我们都应该是文明的“小龙人”。
寒假一结束，我就迫不及待地去外婆家，和姐姐们在一起。
“吃，吃，”奶奶在楼下喊道。我们听到了，跑下楼去。饱餐一顿后，奶奶端出了美味的蛋羹。
这是我们最喜欢的菜。不管3721，我们拿起勺子倒进我们的碗里。因为速度快，动作猛，我们把蛋羹洒到了桌子上。但是我们根本没有意识到，就这么一把抓住了。
过了一会儿，蛋羹就没了。一个空碗，孤零零的放在桌子上。我们没顾上眼睛，各自炫耀谁抢的多。我们说话越来越大声，时不时用筷子敲敲碗。
餐桌上到处都是我们孩子的打闹声和笑声，我们听不到任何其他声音。爷爷奶奶，看着我们，不说话，安安静静坐着吃饭。妈妈看到了，皱着眉头摇摇头。
离开餐桌后，我妈把我们叫过来，语重心长地说：“吃饭的时候，讲讲餐桌礼仪，看好吃的，不能光顾着自己，跟大家分享。吃饭时，优雅地坐起来，不要大声说话。学会做一个文明有教养的人。”听了妈妈的话，我们脸都红了，不自觉的放下筷子。我们知道自己错了，下次一定要多加注意。
我想改变这些餐桌上的不良饮食习惯，让自己成为餐桌上有教养的人。
好的品质造就好的家庭，好的家规能让一个家庭积极健康的成长。
在餐桌上，一些孩子习惯用手抓食物。可能是由于一个孩子，大人不关心，也让他。但是因为手被细菌污染了，如果用手抓食物，这些细菌就会粘在食物上，非常不卫生。要防止疾病从口入。
我在外面吃饭，从来不用手动吃饭。从小，父亲就约束我不要这种行为。每当我的小手渴望得到食物的时候，我的父亲就会拿起筷子，猛砸我的手，狠狠地教训我一顿。可以说是“螳螂捕蝉，黄雀在后”。我“杀”一副饭的时候，我爸举起筷子顺手一砸。嗖的一声，我的手留下了一个大大的红色标记。面对面的时候我泪流满面，父亲却笑着装作没听见。它好像在说：“你知道我擅长什么。下次你敢这么做吗？”之后，我伸出手，看着父亲的眼睛，收回了手。
除了吃饭，不用手抓，桌上还有礼仪规定，比如：吃饭不能看手机，不要喷饭，等长辈动筷子再动，不要大声喧哗。要勤俭节约，不浪费，做一个家教，做一个有教养的人。
中国文化博大精深，这样的饮食礼仪很重要。我相信很多家庭已经把用心吃饭，礼貌吃饭作为一种素养或者家规。这是一个家庭最宝贵的精神财富，是长辈的言传身教和谆谆教诲。我们必须好好传递它。
现在很多学生在家里都是“小公主”、“小王子”，过着“伸手拿衣服，张嘴吃饭”的生活。很多学生的家长会把饭菜和筷子准备好，放在桌子上，然后叫孩子吃饭。同学们，既然已经长大了，就不应该让父母帮我们填饱肚子。而是先帮父母准备饭菜，然后自己去吃饭。每天都这样，久而久之，你就会养成一个好习惯！比如有的同学吃饭的时候，桌子上会堆满米粒，这也是一种不文明的餐桌习惯！我们应该养成小口吃，一粒米不掉的好习惯。
浪费食物是可耻的！农民叔叔春天播种，秋天收获。这些食物都是他们辛苦汗水换来的。春天不播种，秋天能收获吗？如果我们不努力，我们的食物从何而来？大家一定都学过古诗词《锄禾》？“除草的日子到了中午，汗水把草滴到了土里。谁知道总餐？五谷皆硬。”这首诗告诉我们，我们必须是珍惜食物的好公民。
餐桌文明除了珍惜食物，还要注意卫生。请想想饭前不洗手有多可怕。一切都会有细菌。不洗手，细菌会一直留在手上。如果你在胃里吃它们，会引起发烧、胃痛等。严重者甚至食物中毒。所以大家吃饭前一定要洗手！