周一至周四 ：
1、每天在小笔记本上记下10~15个单词(包括新旧单词)，利用自己的课余时间将其背熟，一定要掌握，而且经常拿出来复习。
2、晚饭前，先打开平台，在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容，认真复习，该记住的要记住。
3、晚饭后，稍作休息，完成老师布置的作业。(注意：把回家作业当考试做)
4、某一学科的一单元内容结束，应及时进行总复习，然后完成 “在线测试”里的题目。完成的不够好的，复习一遍后重做，有做错的题目及时掌握。
5、预习第二天要上课的内容，认真做好记录，把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。
6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟，培养一种语感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。
2、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。
3、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以)。
周六：
1、早上起来先做些运动，锻炼身体，然后朗读英语或语文的文章，把一些该记的内容记住。
2、继续完成老师布置的作业。
3、下午可打开“名师面授”，选择一些自己薄弱的知识点听几遍，适当地多做一些在线测试。
4、把一周所学的复习一遍，通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目，学习“知识强化”。
5、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题，把它当作自己的问题，先做一遍，再看老师的解答。
周日：
除做周六的内容外，早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固，晚上预习下周一的课程内容。
持之以恒，每天进步一点点，
成功一定属于你! 答案补充 还有这个
早上八点起来,先吃早饭,洗漱后休息约十分钟
做寒假作业约一小时
户外运动半小时
做课外练习至吃午饭
然后你可以上网看电视四十分钟左右
户外运动半小时
再做适量作业,课内课外都行
这森于得时间你可以自由安排
高一新生如何进行寒假学习计划
寒假学习计划一、目标
列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成”。
寒假学习计划二、知己
作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。
寒假学习计划三、要求
列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。
其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。
寒假学习计划四、注意
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。
③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。
1.高三的学生都比较辛苦，每天都会早早的起床，因为早上的学习时间是很宝贵的。很多高三学生一般都会六点半起床，七点前坐在教室，甚至是更早。
2.高三的早自习差不多有一个小时的时间，可以把这一个小时分成两个部分。一部分可以背英语的语法和单词，这是一个长期积累的过程，大家要坚持住哦！第二部分是根据自己的实际状况，可以背诵理综的公式，知识点或是背诵语文的诗文等等，这都是需要长期积累的知识。
3.上午的学习时间主要是在课上，老师们一般都会将前一天留下的试卷，这个时候要做好笔记，不懂的地方，错的题都要记下来。如果课上的时间不够，就可以课下或是自习是抽时间解决，但是一定要做好笔记。
4.在中午午休的这段时间里，身为高三生是没有更多的时间来休息的，中午吃完饭的时候可以把上午发下来的试卷做一些，中午休息的时间留下15-30分钟就可以了，在最困的时候睡20分钟都是很管用的。
5.一般下午的学习时间划分为两个部分，一部分是老师继续讲卷子或是习题的时间，另一部分就是高三学生自己自习的时间了。这段时间中，可以把主要精力放在完成试卷和习题上。
6.晚饭后的晚自习，是一天中很重要的学习时间，除了要完成部分作业，还要把这一天中遇到的不会的问题，题目都拿出来解决。你可以边对照答案边看，但是要记住，不懂的一定要弄懂，不要拖到明天。这样你的问题才会越来越少，以后的复习生活才会轻松些，也可以有更多的时间研究其他的知识。
7.高三学生的晚自习一般是十点左右下课，回到寝室后你还有一段时间可以学习，不能浪费。这段时间你可以把英语单词或是语法拿出来看30分钟，睡前看一会儿各科的基础知识和基本的知识点，这也算是一种巩固，晚上就不要再做题了，也不要太熬夜，12点就可以洗漱睡觉了。
一、序言
新一轮的中继教学习已经拉开序幕，为了适应社会教育的发展，回首上一轮中继教学习，本人在过去的上一轮中继教学习中得到了一定的提高。为了能顺利地完成这一轮中继教学习任务。为此，特制定了个人五年学习计划（注明：本计划根据省、州《“十二五”（20xx-20xx）教师继续教育工程实施意见》和《剑河县“十二五”（20xx-20xx）教师继续教育工程实施意见》精神，结合我校实际制定的）：
二、指导思想
以“将学习、贯彻和实践‘科学发展观’与教书育人相结合，进一步增强人民教师的责任感与使命感”为宗旨，以“一德四新”为主要内容、结合贯彻落实《中小学教师职业道德规范》和《公民道德建设实施纲要》，以提高自己的职业道德水平为目的，树立以人为本、依法治教、以德治教的新理念，强化师德素养，提高教师实施素质教育的能力。个人学习指导思想依照我校中继教工作的指导思想：深入贯彻落实科学发展观，以全面实施素质教育，全面提高教育质量为宗旨，推动校本、覆盖全员、整体提升的工作思路，认真开展培训工作，提升培训质量，提高全体教师的职业道德、专业水平和教学技能。
三、具体目标
以“爱岗敬业、乐于奉献、教书育人、廉洁从教、为人师表”的崇高师德风尚时刻警戒自己。以优良的师风，带动教风，促进学风，优化行风，使自己成为公民道德的楷模，不断加强自我改造与学习，以提高自身修养，让学生满意、家长满意、社会满意。适应现代教育改革与发展的需要。努力探索与创新，为新课程的顺利实施打下基础。努力提高自己的师德修养，同时把它贯彻于教育教学中。
当然，提高自身素质，增强自身能力，不是一朝一夕的事，要一年一年地，一步一个台阶地，扎扎实实地学下去，这不仅是自身发展的需要，也是培养全面发展、创新型人才的需要。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。提高教师自身的素质是非常重要的，我们要不断学习，不断完善自我，把自己培养成师德高尚的人民教师。
我校中继教工作目标：贯彻落实《国家中长期教育改革发展规划纲要
（20xx-20xx年）》、《贵州省中长期教育改革和发展规划纲要
（20xx-20xx年）》以及州、县《“十二五”继续教育工程实施意见》，
围绕“强化能力、提升素质、决战课堂、提高质量”的总体目标，以提高教师师德素养和业务水平，以渗透“一德四新”（即师德
教育，新理念、新知识、新方法、新技能）的学科培训为主要内容，以校为本，积极探索并创建网络环境下的学习模式。加强自身管理，创新教师培训模式，大力开展校本培训，提升教师教育教学技能，提高教育教学质量。
四、学习内容及教材
1、树立教书育人观念，增强责任感与使命感。为了将来不被社会淘汰：本人计划在这五年向英语八级考试进军：利用课余时间、寒暑假学习《美国语伴》《走遍美国》《新概念英语》《许国璋英语》《色拉英语》《立体记忆单词》《商务英语》等教材。就算将来政策变化，只要自己肚中有墨也不怕。
2、政策法规教育：以《教师法》、《教育法》、《义务教育法》等法律法规为主要学习内容，进一步提高法律素质，懂法、守法、用法，全面推进依法治教、依法治校的进程。
3、职业道德教育：以《新时期师德修养》、《公民道德建设纲要》、《中小学教师职业道德规范》为主要学习内容，学习优秀教师群体的先进事迹，把爱与责任的教育放在师德建设的首位。
4、教育理论学习：以《基础教育课程改革纲要（试行）》、《基础教育新课程通识培训知识》为主要学习内容，将教师心理健康教育、班主任工作理论知识、现代教育技术作为重点，加强教师新理念、新课程和新技术的学习，提高教育教学水平，使之更好地服务于基础教育课程改革的需要。
5、加强对所发资料的学习。多种学习形式贯穿于这一过程：以集中学习、校本学习为主，教师自学、反思为辅。采用上课、听报告、问题研讨、案例剖析，社会实践、写反思体会文章，写心得等开式进行。当然，对于自己的英语水平提高的目标则以自学为主，互联网学习为辅。
6、向其它学科领域进军。比如自己感兴趣的音乐科目等，只有将自己的兴趣爱好与教学相融合才能使自己不至于对工作厌倦。
五、具体措施
1、专题讲座：积极参加学校组织的专题讲座。通过专题讲座培训，了解国家新课程改革的重大意义和新程体系的主要内容，关心、参与我校新课程改革和实施素质教育的实验研究。
2、网络培训：利用现代信息技术，及时了解课改信息。坚持把师德师风的整改贯穿于教师职业道德教育活动的全过程，边学边改，边查边改。对照《规范》的要求，针对整改中查找出来的问题，制定出相关的整改措施，建立更为细致的师德师风要求,加强新技术的学习。
3、自修反思：在自我进修、自主学习的基础上，以自己的教育教学活动为思考对象，来对自己所做出的行为、决策及产生的结果进行审视和分析，用教育科学的方式，主动地获取知识，解决教学中的实际问题，提高自我觉察水平，促进自身能力的发展。在前期贯彻实施的基础上，按《公民道德建设实施纲要》、《教育法》、《教师法》和《规范》等要求，认真对照检查，撰写自我剖析材料。
4、校本培训：以学校为主阵地，结合自己教学中的实际，深入研究和解决问题，促进自己把新课程理念转化为实际的教学行为。
5、课题研究：在参训过程中，把自己的心得体会，应用到教学中后要总结摸索经验，注重个案的研究，通过动手写作教学案例，成为真正的反思性实践者。
总而言之，作为知识的传播者----教师----我们的知识要与时俱进！否则，我们要被社会淘汰！
新学年转瞬即至，又一拨莘莘学子升入初三毕业班，迎来他们初中最后一年的学习生涯，而这一年，每个学子都要迎接中考的挑战，如何让自己在明年6月绽放出最美丽的笑颜?
做好精神物质上的准备
中考的重要程度可以与高考相提并论，从某种意义上说，家庭及社会对其关注度更高，它决定了考生是上普高或职高，普高是上教育资源更丰富的还是一般的，这一定程度上影响了考生是否能上更理想的高一级学校。因而，初三毕业班这一年的学习效率直接影响中考的结果。
为迎接中考的挑战，首先应了解中考中招的相关政策、各种阶段性考试的大致时间，做到心中有数，这是制订计划及应对策略的依据。要根据自己的实际情况制订切实可行的初三年学习目标，合理制订学习计划，同时还要有落实计划的决心和意志力。
刚刚开学，从相对宽松的暑假生活到紧张的毕业班学习，新初三学生会有一个适应期，各校为让学生尽早进入状态，不约而同地选择临近开学军训，这也要求同学们要主动调整作息时间，与上课时间同步，避免开学时黑白颠倒的现象发生。
另外，近期各校初三年新学生的课本已经下发，新初三同学可提前对教材进行了解，做好预习工作，并准备好各类必需文具，为新学期做好物质和精神上的准备。
确定不同阶段学习目标
如何确立合适的目标?这让不少家长与同学很迷惘。确立的目标应该着眼于每个同学自己现在学习的状况，而稍高于目前的学习状况。要明确的是学习潜力是可以挖掘的，切忌目标低于现状，也不能遥不可及。合适的目标是跳一跳可以够得着的。
目标可以有长远、中期和近期。对于中考而言，它的远期目标即是中考的总目标。
比如有同学预期的目标是能上省级重点高中，那么今年中考省重点录取分数、排名将是一个重要的参考，根据这个分数及排名情况，各学科的分数目标即可明确;由此可确定中期的目标即初三上学期末全市质检(或明年5月份的区第一轮模拟考试)成绩及排名目标;近期的`目标可以是11月份的期中考试成绩目标等。
根据实际制订学习计划
要实现自己长远的目标，绝非一日之功，必须脚踏实地地努力去做才行。因此从实际出发，制订好学习计划就很有必要了。关于学习时间指的是除学校每天的课程以外在家有效的学习时间以及周末时间的安排;学习任务则主要是我们每天需要完成的作业 (含书面、阅读、听力、实践的作业等)，预习以及复习工作。为提高学习的效率还应注意学科顺序的安排以及个人学习的特点。可以说，学习计划是实现学习目标的蓝图，当制订完学习计划后，心里就有了底，会感到学习目标的实现只是时间问题而已。当然，计划也不是一成不变的，有时需根据实际情况，如作业偏多、临时增加的考试、集体活动、身体状况变化等等，进行调整。完成预定的计划，还要有坚强的意志力和执行力。对于中学生而言，意志力是需要培养的，有时意志品质不强，还须借助外力，如家长、老师和同学之间的协助等等。
培养提高效率的好习惯
初三学年还需要养成良好的学习习惯。良好的学习习惯有很多，能提高学习效率最重要，这里着重谈的是上课的效率。上课前先预习，带着问题上课，可以提高上课效率。课堂中做适当的笔记，好记忆不如烂笔头，但切记不可为记笔记而记笔记。记重点、记有感触的内容，有疑问及时请教老师、同学，努力寻求解决问题的办法。课后先复习再做作业，做作业前预估作业时间，做限时训练，有利于培养时间观念。作业要及时完成及时订正，有针对性地建立错题本，多复习错题，减少错题再现，也就提高了正确率。在应对体育考试中，同学们要关注每个项目的考核标准，根据平时的体育考查成绩，制订细致的成绩提高计划。
一、指导思想：
为了建立一支适应教育教学改革的青年教师队伍，加强学科教师的梯队建设，做好青年教师培养工作，提高青年教师适应职业教育的能力和水平，更好地迎接新世纪的挑战，因此，把培养青年教师的工作当做一项关系到我校师资队伍建设的重要任务来抓。使他们迅速成长起来，能在教育教学方面担当重任，成为我校教育教学骨干的力量。
二、具体工作
(一) 加强青年教师的思想建设，提高青年教师的思想素质
以《教育法》、《教师法》等教育法规文件和《中国教育改革和发展纲要》、《中小学教师职业道德规范》等德育纲领性文件为切入点，培养青年教师热爱党.热爱*祖国，忠诚于人民的教育事业，热爱职业教育，教书育人，为人师表，敬业爱生，安心于自己的教育教学岗位的思想观念。不断提高广大青年教师的思想政治素质。
(二) 发挥骨干教师引领作用，提高青年教师的业务素质
青年教师要有宽广厚实的业务知识和终身学习的自觉性。要以自修与教研相结合的方式。在学习中，认真学习先进的教育理论，转变自身的教育理念，构建新的课堂教学模式，形成自己的教学风格。充分发挥骨干教师的作用，带动整体青年教师队伍业务素质的提高。
将通过骨干教师对青年教师的指导，即指导备课——听课——评课——总结等环节，推进青年教师的业务水平
(三) 提高青年教师进行本学科专业教育的能力和水平
将提高青年教师实施素质教育的能力和水平作为培训的立足点，结合继续教育培训的内容，突出教育教学模式的改革和教学观念的转变。强化青年教师对素质教育理论的学习和对现代教学改革听认识;鼓励青年教师训练掌握现代教育信息技术，并运用到实际的教育教学中去。学校将创造条件，给青年教师铺设实践和培训学习的平台。鼓励青年教师积极参与教学科研，在工作中勇于探索创新。使自己的教育能力不断攀升。
(四) 在青年教师队伍中广泛地开展师德教育活动
良好的师德是从教的根本，因此要结合各项师德教育活动在青年教师队伍中进行广泛的师德教育，认真学习发展观的相关内容，学习《给教师的100条建议》一书，媒体报导的先进教师事迹和本校内的师德高尚教师的典型事例，从而做到依法执教，爱岗敬业，热爱学生，严谨治学，团结协作，尊重家长，廉洁从教，为人师表。