网络学习是教师参加继续教育学习的重要途径，具有文本学习不可比拟的优势，为充分发挥网络学习的优势，为更好的完成20xx年上半年的学习的任务，现制定如下学习计划：
一、抓好学习内容的时间安排
《小学科学课教学指要》
5月1日－5月15日学习绪论部分，内容包括“科学、科学教育和小学科学教育的内涵”、“正确理解《标准》的要求”、及“国际小学科学教育发展的基本趋势”，重点要理解《科学课标准》，这对今后在实际课堂授课中有着重要的指导意义。
5月16日－5月31日学习第一篇生命世界。这一篇共包括4章的内容：多样的生物、生命的共同特征、生物与环境、健康与生活。
6月1日－6月15日学习第二篇物质世界。这一篇共包括3章内容：物体与物质、运 动 与 力、能量的表现形式。
6月16日－6月30日学习第三篇地球与宇宙。这一篇共包括地球概貌与物质组成、地壳变动与地球运动、天空中的星体。
《新师德与教师教育 》
5、6月份的每两周学一个专题，共计四个专题。
二、调节好学习方式及时间
充分抓好在校的空闲时间，在正常做好科学课授课、实验室及档案的有关工作外，及时利用其散乱的时间到络学习的内容。
利用在家的休息时间，每天晚上学习半个小时。
三、及时做好教研员留的作业。
当然，在学习过程中为了更深入理解网络内容，要做好学习笔记并结合自己的教学实践写出心得体会，这是提升自己能力的一个重要手段。
Web前端开发十日谈一直想写这篇“十日谈”，聊聊我对Web前端开发的体会，顺便解答下周围不少人的困惑和迷惘。我不打算聊太多技术，我想，通过技术的历练，得到的反思应当更重要。我一直认为自己是“初级”前端开发工程师，一方面我入道尚浅，只有短短几年，另一方面我自知对技术的钻研并不深入，可能是由于环境的原因，当然最重要的是，我幸运的参与到互联网崛起的浪潮之巅。时势造就了一批技能薄弱但备受追捧的“弄潮者”，这在很大程度上影响我们对“技术本质”的洞察力，多年来也一直未有成体系的“前端技术”布道佳作，以至于当下多数人对前端技术的了解，盖始于表述并不严谨的岗位招聘描述，而这正恰恰反映了Web前端开发对自身的模糊定位。对于很多Web前端工程师来说，初尝禁果的快感无法持续很久，就陷入一轮又一轮的迷惘，思索自己的职业规划，试图寻找到适合自己的成长道路、看清自身技能的瓶颈，寻找突破。但遗憾的是，Web前端技术被广泛接纳时日尚短，没有多少励志的成功样板可供遵循。然而情况不总是这么糟，毕竟Web前端技术是一门“技术”，和计算机科学系出同门，只是因为互联网的高速崛起而被蒙上了迷雾，遮住了双眼，让我们傻傻看不清时局。
那么，如何定义Web前端技术岗位边界？Web前端技术的价值体现在何处？前端工程师的价值仅仅体现在物以稀为贵吗？前端工程师的初级、中级、高级和专家之间到底如何界定？当前“我”处在什么位置？接下来的路子应当怎样走？何谓前端技术之“道”？我想多数人都思考过这些问题，本篇“十日谈”里的观点可能有些偏激，但抛砖引玉，读者权且把这些言论当作一个引子吧。
第一日：初尝禁果
万物生灵、阳光雨露盖源于造物之初的工开物，我们无法想象上帝创造光明之前的世界模样。但幸运的是，前端开发没有神祗般的诡魅。这个技术工种的孕育、定型、发展自有轨迹，也颇有渊源，当然，这非常容易理解。不严格的讲，在杨致远和费罗在斯坦福大学的机房里撺掇出Yahoo!时，Web前端技术就已经开始进入公众视野，只不过当时没有一个响亮的名字。从那时起，“基于浏览器端的开发”就成了软件开发的新的分支，这也是Web前端技术的核心，即不论何时何地何种系统以及怎样的设备，但凡基于浏览器，都是Web前端开发的范畴（当然，这个定义很狭隘，下文会提到）。
在20xx年之后浏览器技术渐渐成熟，Web产品也越来越丰富，中国有大批年轻人开始接触互联网，有一点需要注意，大部分人接触互联网不是始于对浏览器功能的好奇，而是被浏览器窗口内的丰富内容所吸引，我们的思维模式从一开始就被限制在一个小窗口之内，
以至于很长时间内我们将“视觉”认为是一种“功能”，Web产品无非是用来展现信息之用。起初的入行者无一例外对“视觉”的关注超过了对“内容”的重视，先让页面看起来漂亮，去关注html/css，沿着“视觉呈现”的思路，继续深入下去。因此，这类人是被“视觉”所吸引，从切页面入行，着迷于结构化的html和书写工整的css，喜欢简洁优雅的UI和工整的页面设计，之后开始接触视觉特效，并使用jQuery来实现视觉特效，以此为线索，开始深入研究Dom、Bom和浏览器的渲染机制等，html/css在这些人手中就像进攻兵器，而java script则更如防守的盾牌。
还有另外一群人从另一条道路接触Web前端，即工程师转行做前端，他们有较多的后台语言开发背景，从读写数据开始，渐渐触及浏览器端，接触java script库，起初是在html代码上加js逻辑，后来开始涉及html和css，他们喜欢OO、逻辑清晰、结构悦目的代码，更关注界面背后的“程序语言”和数据逻辑。html/css在这些人手中则更像盾牌，而java script更如进攻的兵器。
应当说这两类人是互补的，他们各自了解浏览器本质的一部分，一拨人对渲染引擎了如指掌，另一拨人则将JS引擎奉为至宝，其实任何一部分的优势发挥出来都能做出精品。大部分前端工程师都能从这两条渊源中找到自己的影子。但，这两类人的思维模式和观点是如此不同，以至于形成了一些不必要的对抗，比如在某些公司，干脆将Web前端技术一分为二，“切页面的”和“写js的”。这样做看上去明确了分工提高了效率，但他对员工的职业发展带来巨大伤害。在第二日“科班秀才”中会有进一步讨论。
我应该属于第二类，即在学校正儿八经的学习C/Java和C#之类，以为大学毕业后能去做ERP软件、桌面软件或者进某些通信公司写TCP/IP相关的程序。校园招聘时选择了中国雅虎，因为当年（08年）雅虎还是有一点儿名气，而且我听说雅虎比较算技术流的公司……自此就上了贼船，一发不可收拾。
在雅虎的这段时间，我有幸接触到一股正气凛然的技术流派，也形成了我对前端技术的一些基本看法，这些基本观点一直影响我至今。
【优雅的学院派】
当年雅虎的技术流派正如日中天，拥有众多“之父”级的高人，所营造出的Hack氛围实在让人陶醉的无法自拔，那段时间我甚至宁愿加班到深夜阅读海量的文档和源代码，感觉真的很舒服，我深深的被雅虎工程师这种低调务实、精工细琢的“服务精神”所打动，而这种不起眼的优秀品质很大程度的影响雅虎产品的用户体验和高质量的技术输出。那么，何谓“服务精神”？即你所做的东西是服务于人的，要么是产品客户、要么是接手你项目的人、要么是使用你开发的功能的人，所以技术文档成为伴随代码的标配。因此，工程师之间通过代码就能做到心有灵犀的沟通。这是工程师的一项基本素质，即，思路清晰的完成项目，且配备
了有价值的技术文档，如果你的程序是给其他程序员用的，则更要如此，就好比你制造一款家电都要配备说明书一样。因此，YDN成了当时最受全球程序员最喜爱的技术文档库，这种优雅务实的“学院气息”让人感觉独具魅力。
让人感觉奇怪的是，在中文社区始终未见这种学院派。甚至在具有先天开源优势的Web前端技术社区里也是波澜不惊，可见写一篇好的技术文案真的比登天还难。我所见到的大部分所谓文档索性把代码里输出数据的语句块拷贝粘贴出来，至于为什么数据格式要设计成这样、如果字段有修改怎么做、编码解码要求如何等等关键信息只字不提，或者开发者也没想过这些问题呢。因此，我们一直在强调代码的质量和可维护性，但一直以来都未见效，盖源于缺少这种“服务”意识的灌输。这种意识在下文中还会多次提到，因为它能影响你做事的每个细节，是最应当首先突破的思想纠结。
除了意识问题，另一方面是技术问题，即文笔。这也是工程师最瞧不上眼的问题，难以置信这竟然是阻碍工程师突破瓶颈的关键所在。我已看到过数不清的人在晋升这道关卡吃了大亏，很多工程师技术实力很强，但就是表达不出来，要么罗列一大堆信息毫无重点、要么毫无趣味的讲代码细节，不知云云。除非你走狗屎运碰到一个懂技术的老板，否则真的没办法逃脱码农的宿命。但大部分人还振振有词不以为然。而在Web前端开发领域情况更甚。前端工程师是最喜欢搞重构的，但在快节奏的需求面前，你很难用“提高了可维护性”、“提升了性能”这类虚无缥缈的词藻为自己争取到时间来搞重构，说的露骨一点，可能你真的对某次重构带来的实际价值无法量化，只是“感觉代码更整洁了”而已。我会在下文的“伪架构”中会展开分析前端工程师的这种浮躁献媚的技术情结。而这正是前端工程师最欠缺的素质之一：用数据说话，用严谨科学的论据来支撑你的观点，老板不傻，有价值的东西当然会让你去做。
当然，情况不总是这么糟糕，我们看到中文社区中已经锻炼出了很多写手，他们在用高质量的文字推销自己的技术理念，这是一个好兆头，好的文笔是可以锻炼出来的。而在职场，特别是对前端工程师这个特殊职位来讲，这种基本技能可以帮你反思梳理需求的轻重缓急，从凌乱的需求中把握七寸所在。因为当你开始认真写一封邮件的时候，这种思考已经包含其中了。
所以，雅虎技术的推销是相对成功和远播的。关键在于两方面，扎实的技术功底和高超的写手。而真正的技术大牛一定是集两者与一身，不仅钻研剑道，还能产出秘籍。这也是Yahoo!优雅的学院派气息的动力源泉。国内很多技术团体想在这方面有所建树，应当首先想清楚这一点。
【规范的破与立 1】
雅虎的技术运作非常规范，刚才已经提到，包括技术、组织、文化，一切看起来有模有样，也堪称标杆，自然成了国内很多技术团队和社区的效仿对象。一时间各种“规范“成风、各色“标准“大行其道，结果是质量参差不齐。
我们到底需要什么样的规范？雅虎的技术规范到底有何种魔力？以何种思路构建的规范才是货真价实的？规范有着怎样的生命周期？想清楚这些问题，能很大程度减轻很多Web前端工程师的思想负担，看清一部分技术本质，避免盲目跟风。
我们的确需要规范，但好的规范一定是务实的，一定是“解决问题“的。比如针对项目构建的DPL可以收纳公用的视觉元件以减少重复开发、规定某OPOA项目的事件分发原则以确立增量开发的代码惯性。反之，糟糕的规范却显得过于“抽象“，比如页面性能指标、响应式设计原则。另外，尽管他山之石可以攻玉，但拿来主义有一个大前提，就是你了解你的项目的关键问题，你要优先解决的是些关键问题，而外来规范正好能解决你的问题。因此规范是一本案头手册，是一揽子问题的解决方案，应当是“字典”，而不是“教程“。可见规范的源头是“问题”。所以，当你想用CoffeeScript重构你的项目时、当你想引入CommonJS规范时、当你想在页面中揉进Bootstrap时、当你打算重复造轮子搞一套JS库时、当你想重写一套assets打包工具时，想想这些东东解决了你的什么问题？会不会带来新的问题、把事情搞复杂了？还是为了尝鲜？或者为了在简历中堂而皇之的写上使用并精通各种新技术？
规范之立应当有动因，动因来源于项目需求，项目需求则来自对产品的理解和把握，这是Web前端初级工程师走向中级甚至高级的一次重要蜕变，软件工程领域早就有“架构师”角色，而架构师往往存在于项目需求分析和概设、详设阶段。我看到的情况是，Web前端工程师的思维过多的限制在“界面”之内，向前和产品需求离的太远（认为这是视觉设计师的事）、向后和数据逻辑又隔离开来（认为这是后台工程师该干的事），因此前端规范也大都泛泛，无关项目痛痒，成了玩具。
雅虎技术规范的优秀之初在于它们解决问题。所以，学习使用规范应当多问一句，“他们为什么这样做？”其实，想清楚这些问题时，脑海中自然形成了一种“遇山开山”的创造性思维。
如果说新技术的尝鲜缺少针对性，但至少满足程序员的某种洁癖和快感，那么“负担”从何而来呢？对于初学者来说，有价值学习资料可能只有这些规范，如果说规范价值不大，那又当从何入手呢？
刚才我说的不是依赖于规范，而是对规范的反思，摆脱规范灌输给我们的思维定势。新人们大概是看了Wiki中的很多指标、结论、实践，在做项目之初就附加了不少“八股式”的负担，甚至影响我们对项目关键需求和关键问题的洞察力和判断力，负担过重就无法轻装上阵，Wiki中提到的这些指标和规范是结论性的，是大量的实践之后得出的，也只有经历过大量实践才会真正理解这些结论，比如DomReady时间和http请求数是否有因果关系，http请求数增加是否真的会导致页面性能下降，什么条件下会导致性能下降？我们从那些条文和结论中无法找到答案。
举个具体的例子，Kissy刚刚出了DPL，也是一大堆结论，比如他的布局就采用了经典的双飞翼，使用容器浮动来实现，那么，这种做法就是不可撼动的“标准”吗？看看淘宝车险首页，布局容器齐刷刷的inline-block，只要顶层容器去掉宽度，布局容器自身就能根据浏览器宽度调整自然水平/垂直排列，轻易的适应终端宽度了。
再比如，淘宝旅行计划项目中的部署方式，也没有完全使用Loader管理依赖，而是将依赖层级做的很少，业务逻辑使用脚本来合并，这样就可以更容易在build环节加入语法检查和代码风格检查。
类似这种摆脱原有编程思维，有针对性的用新思路新方法解决问题的做法显然让人感觉更加清爽，编程的乐趣也正体现在打破常规的快感之中，小马曾经说过：“制造规范是为了打破规范”，万不要因为这些规范标准加重负担，导致开始做一个简单页面时也显得缩手缩脚，无法放开身手。大胆的动手实践，才能真正得出属于自己的“结论 “和“标准“，才会真正深刻理解那些“结论”的意义所在。代码写的多了，自然熟能生巧，也容易形成成熟的技术观点。
在这个过程中，我们唯一的对手是懒惰，惰于思考，就无法真正发现问题，自然形不成自己的观点。还是那句话，任何规范、方法、结论、实践都是为了解决项目中的问题的，所以，我们所接触到那些看似“八股文”式的规范标准也是为了解决某些问题而提出的，想清楚这些问题，理解方法论背后的“因“，内心自然有“果”。
因此，“着眼当下、对症下药”的品质就显得弥足珍贵了，比如，双飞翼布局方法是为了解决一套（html）代码适应多种布局设计，这里的布局相对于固定的产品来说也是固定的，而无针对终端的自适应（适用于移动端的榻榻米布局似乎还没有最佳实践）。这是双飞翼产生的背景，如今终端环境较之5年前已经翻天覆地，问题早已不在“多种布局”上，而在“终端适应“上，这才是我们面临的问题，需要我们给出新的技术方案。
所以，勤于思考，轻装上阵，大胆实践，勇于创新，发掘问题所在，实打实的解决（潜在）问题，这才是我们真正需要的能力。放下思维定势枷锁，也会有一种豁然开朗的感觉。
首先要尽量避免以下三种行为
1、做难题。
有些家长觉得复习就是做题，难度越大越好。其实不是这么一回事，拿100分的试卷来说，其中有70分左右的是考基础的题目，只有30分左右的是考难题。如果在平时的复习中，我们可以花一些时间去攻克难题，但是到期末考试前夕，我们就不能把大量的时间浪费在解决难题上面。
这个时间段做难题至少有三个方面的负面影响：一是影响孩子的自信，容易使孩子产生消极的心里暗示，自己吓唬自己，因为难题总是做不出来，加上期末考试下个月就要来临，孩子心理上会因为受到打击或者心理压力太大就自暴自弃；二是会打乱孩子的思路。语文、数学、英语、物理、化学、历史等知识是各自成独立和完整体系的，孩子只有在理解的基础上才能灵活运用。三是会耗费大量精力，使孩子得不到适当的休息。以前我在微课堂中讲过：小学生最好在晚上10点以前上床睡觉；初一的学生最好在晚上10:30分以前上床睡觉；初二的学生最好在晚上11:30分以前上床睡觉；初三的学生最好在晚上12:00以前上床睡觉。我知道深圳的夜生活特别的丰富，但是家长们，我们一定要保证孩子每天7个小时左右的睡眠时间，因为，学校或者辅导班的上课一定要集中注意力认真听课，这就需要通过比较充足和高质量的睡眠来保证第二天精力充沛！
2、疲劳战。
有些家长让孩子在复习时拼命抓紧时间，可谓是分秒必争，甚至挑灯夜战，这很有可能使孩子陷入身心疲劳，还会使孩子思维不清晰。另外，打疲劳战对于正在长身体的孩子来讲，不利于孩子身体的健康发育！所以我个人不推荐学生在考前搞疲劳战。其实，学生提分最重要的途径就是在上课的时候高度集中力，认真听讲，认真做笔记。做到积极举手发言，做到不懂就问。始终保持高效率的学习方式和良好的学习习惯，学习成绩就一定差不到哪里去。
3、看弱点。
有些孩子平时觉得自己还可以，但到考前几天，开始大量发现自己的弱点：这些单词怎么没印象，这个题还不会做……于是便重新开始复习，一旦考试就必然大脑乱作一团，原来会的知识也想不起了。所以，在考前无论发现了什么弱点，都不要过多地去想，要有一个平常心：现在是复习已经掌握了的旧知识的关键时候，而不是再花大量时间去学习新知识的时候！
在和家长们讲了以上要避免的三种行为以后，现在我和大家分享学生们在期末考试前总复习的一些方法。
1、制定好学习计划
我们常说有一个好的开始就会有一个好的结束，任何一个成功都取决于有一个充分的准备。面对期末考试也一样，因此我们应该制订一个详细的期末复习计划表。家长们应该要孩子将每天要复习的各门学科的内容详细地画在一张表格上，家长们应该要求孩子每天给自己布置一定的复习任务，家长们还应该要求孩子对于期末复习计划的严格执行制订出相应的保证措施！如果不完成任务，孩子对自己有什么样的惩罚措施。孩子制订复习计划，必须从自己的学习基础出发。
每个人都有自己的学习特点，对于期末复习，学生们应该根据自己的学习特点和学习基础来进行：如果孩子在数学、物理和化学等理科有欠缺或不足，家长们在帮助孩子制订复习计划的时候，应该要求孩子在自己的薄弱学科多花点时间；如果孩子在某一学科上平时的学习成绩还不错，孩子就应该少花一点时间，争取拿出更多的时间来复习自己的弱科。
2、认真读课本
现在的孩子大多数比较浮躁，没有读课本的习惯。其实，所有的考试都是从课本知识中发散出去的。所以学生们在复习时就必须读课本，而且要一遍又一遍反复地读！细节很重要，读书的时候一定要很仔细的阅读，最好读出声，这样子的话，一些知识细节或者知识碎片就在不经意中记在大脑当中了。
读完之后，应该能够对本章节的内容有个清晰的思路，并且用自己的方式构建出一个知识框架，并且对照着框架能够复述出本章节的主要内容。这样就可以在整体上把握住书本上的主要知识。从整体上把握书本知识有利于学生们对于考卷中的一些基本的题目有一个宏观的把握。我经常和学生们讲考试题目是换汤不换药，也就是说考试内容还是学生们平时学习过的知识，只是换了一种考试形式而已，万变不离其中，变来变去还是围绕着我们的课本知识来展开。对于试卷中的问答题，可以从多角度去理解和把握，这样就能够做到回答问题的严密性了。
3、复习要讲究科学性
复习也是一门科学，复习时应该注意反复性、体系性、理解性，学会尝试回忆、学会整体安排等。根据人脑的记忆特点，学生们在复习时，不要希望能够通过一遍复习就能够掌握书本的基础知识，一般来说，人们对于某一知识的完全掌握，至少需要六至七遍。我曾经和学生们说过，长期来看，如果每周对一个知识点或者一个英语单词重复一次，连续重复记忆50个星期，将永远不会忘记；短期来看，如果每天对一个知识点或者一个英语单词重复记忆一次，连续重复记忆50天，三年内不会忘记！所以，学生们要做的其实很简单，那就是对于已经学过的知识不断地重复记忆，学习成绩就一定会有提高！希望通过一遍复习就能够掌握书本知识是几乎不可能的！
记忆是建立在理解的基础上的，感觉到了的知识学生们不能够理解它，只有理解了的知识学生们才能够更深刻地感觉到它！学习书本知识需要我们加以理解，比如，我们在学习数学时，我们是否思考过数学的例题为什么只选四条而不选八条，而这四条例题各有什么特点?具有什么典型性?它们有什么共性的东西?孩子们在复习时，越是动脑筋思考就越能够理解书本，就越能够掌握知识！
记忆是一个复杂的过程，在复习时，不能眼睛只盯着书本，学生们看完一段书本知识以后，应该抬起头来，好好思考，尝试回忆，看看刚才看过的书本上的内容是否记住了、是否理解了。也可以张开嘴大声的讲给自己听，只要能够把知识点讲出来，就说明已经初步掌握了。所以，在复习的过程中，学生们是脑筋动得最快的时期！
4、复习小技巧
该背诵的一定要背诵，比如说单词、语文的文学常识、容易写错的字和词、古文翻译 。语文、数学和英语很重要，也是主科。现在深圳的中考总分是460分，其中语数英各占100分，就是300分；物理总分60分，化学总分40分，这两科加起来占100分；另外历史总分30分，体育总分30分。所以我说语文、数学和英语是主科。拉分的关键是你擅长的那几门学科，因为分数差距不是太大，所以主要是靠擅长的科目拉开与其他同学的分数差距。答题时，字迹一定要工整，其实很多题目是主观题，所以字迹工整是很重要的。我经常和学生们讲：自如人品，一个人的字写得好，从某种程度上来说，就代表他的人品好！另外，我要求我们继往开来的学生一定要有一个错题本，每天及时把错题更正到自己的错题本上去，有时候我会亲自检查学生的错题本并签上我的名字，表示我对学生能够及时更正错题的重视！对于学生来说，在期末考试以前，最省事的复习方法就是不断地看自己做错的题，这样很快就可以看完，而且效果很不错 。
唯一的缺点是，相比很久以前复习过的知识，会有些知识没有复习到，但是学生们可以通过反复阅读课本知识来弥补。 学生们在考试前，要背诵的、要默写的知识都要全部掌握。学生们在考试前最后一个月的.复习课一定要专心听讲，留意老师反复强调的重点并在课本上做出醒目的标记，反复记忆老师在考前为我们圈出来的考试的重点知识。
5、复习注意事项
在复习的过程中，孩子们应该注意调整自己的身体状态和注意休息。一般来说，我们的大脑集中于某一学科的时间不会很长的，时间一长，孩子们的思维就可能处于停滞的状态。所以孩子们应该合理地安排时间，做到劳逸结合的同时，争取在晚上复习时将所学的几门学科都能够安排出一定的时间，分出复习的重点科目或者科目的重点复习内容，这样保证大脑的高效率学习状态。同时，还应该注意不能打疲劳战，要确保第二天有比较旺盛的精力投入新的学习！
考试期间的复习效率如果很低，那时看看书就行。或者家长们可以在这个时候和孩子多聊聊天，多给予孩子精神上的鼓励和支持！家长们要尽可能的消除孩子在考试前过于紧张的情绪，家长们要告诉孩子：只有每天认真地复习，考出自己正常的水平。尽到自己最大的努力就好了。家长们在关注孩子的考试结果以前，更应该关注孩子在考试以前是否做到了最大限度的努力！如果没有，那就是孩子的学习态度出现了问题，如果是这样，家长你就可以要求孩子来找我沟通如何改变学习态度的问题了！
下面我针对学生们的期末复习计划提几点思路，供家长们参考。
1、语文
（1）一个星期复习3个单元，背诵部分要背的非常熟练
（2）多做一些阅读题，提高阅读水平
（3）作文都复习一遍，学会列提纲，考试时间不够的话就要学会在脑子里把提纲列出来，这样写出来的文章会有条理，也不会因为慌乱而写的没头没脑。平时写多一些读后感练练笔。
2、数学
（1）一个星期复习2个单元，要点要记住。最好复习一单元就写一套单元复习题，然后做一套包含了几个单元要点的练习题；
（2）多做数学题，提高运算水平及解题能力
（3）做题过程中要注意粗心大意的毛病
3、英语
（1）一个星期复习两个单元
（2）背诵部分课文，必背单词背熟，语法要清楚、记牢
总结：
对于学过的内容要重新翻一遍，重要知识点要牢记，平时考过的试卷如果时间允许的话也可以再过一遍。总的来说，期末考试是对一个学期的总结，学生们要基础牢固，同时避免粗心大意，基本上就不会有什么大问题啦！
最后我和家长们分享一下学生们在考试的时候如何答题：
1、按顺序把自己会做的题先做完，剩下的时间来解决有些难度的试题。
2、碰到难题不要慌，一定要静下心看清楚题型题意再去答题。
3、养成想清楚再写和写后认真修改的习惯。
4、如试卷全写完还没到交卷时间可从头到尾再仔细审视一遍有没有漏洞。
一、说明
（一）课程定义：运动心理学是研究人在体育运动中的心理活动特点及规律的科学。
（二）编写依据：本教学大纲是依据《武汉体育学院教学概览》（20xx/2011学年）中各专业本科教学计划。
（三）目的任务：本课程是体育教育专业的专业主干课程。学生通过本课程的学习，应掌握各种心理现象的概念及其在体育运动中的表现特点；理解心理活动的基本规律及在体育运动中的具体表现；了解运动员心理调控的基本理论与方法。 （四）课程类别：体育教育、社会体育、运动训练、民族传统体育学、运动人体科学、公共事业（体育）管理等专业必修课。 （五）学时数与学分：54学时，3学分。 二、教学安排与学时分配
三、教学内容与知识点 第一章 总论
第一节 心理学的研究对象和任务
知识点：心理现象、心理学研究的任务、心理学研究的意义 第二节 人的心理实质
知识点：心理是人脑的机能、心理是客观现实的反映、心理的能动性 第三节 心理学的发展概况
知识点：心理学独立的标志、心理学的学术流派、运动心理学的发展概况
第二章 认识过程 第一节 感觉和知觉
知识点：感觉和知觉的定义、感觉的分类、知觉的分类、感受性与感觉阈限、感受性变化的基本规律、知觉的一般规律、错觉 第二节 表象和想象
知识点：表象和想象的概念、表象的分类、想象的分类 第三节 思维
知识点：思维的定义、思维的种类、思维与语言的关系、思维的过程、思维的形式、问题解决的思维过程、思维的品质 第四节 记忆
知识点：记忆的概念、记忆的种类、记忆过程分析、增强记忆力的基本方法
第三章 情感和意志 第一节 情感
知识点：情绪和情感的概念、情感和需要的关系、情绪和情感的作用和功能、情绪和情感的分类、心境、激情、应激。
意志
知识点：意志的概念、意志过程的特征、意志品质及其与体育运动的关系
第四章 注意 第一节 注意概述
知识点：注意的定义、注意与其它心理现象的关系 第二节 注意的种类
知识点：无意注意、有意注意、有意后注意
注意品质
知识点：注意范围、注意稳定性、注意分配、注意转移
第五章 个性 第一节 个性概述
知识点：个性的概念、个性的特征 第二节 个性倾向性 知识点：需要、动机、兴趣
第三节 气质和性格
知识点：气质的概念、气质的分类、性格的概念、性格的分类、性格的测量、气质和性格的关系 第四节 能力
知识点：能力的定义、能力的分类、能力的个体差异、智商的概念 第六章 青少年学生和运动员的心理特点 第一节 个体心理发展概述
知识点：心理发展的概念、影响个体心理发展的因素 第二节 少年期学生和运动员的心理特点
知识点：少年期学生和运动员生理发展对心理发展的影响、少年期学生自我意识的发展特点、少年期学生认知发展特点 第三节 青年初期学生和运动员的心理特点
知识点：自我意识发展特点、思维发展特点、情感发展特点 第七章 运动知识技能学习过程的心理分析 第一节 运动知识学习过程的心理分析
知识点：知识掌握的一般特点、运动表象的形成、动作概念的形成 第二节 运动技能学习过程的心理分析
知识点：运动技能的定义、运动技能的分类、运动技能的形成过程、练习曲线、影响运动技能迁移的因素 第三节
第八章 学习和锻炼积极性的心理分析
第一节 学习动机
知识点：学习动机与学习效果、影响学习动机的因素 第二节 学习兴趣
知识点：兴趣的定义、学习兴趣的培养 第九章 运动员身体训练的心理学基础 第一节 身体训练的心理学意义
知识点：身体训练对心理的影响、身体训练对心理因素的依存性 第二节 速度素质训练的心理特点
知识点：速度素质与心理素质的关系、发展速度素质的心理特点 第三节 力素质训练的心理特点
知识点：力量素质与心理素质的关系、发展力量素质的心理特点 第四节 耐力素质训练的心理特点
知识点：耐力素质与心理素质的关系、发展耐力素质的心理特点 第三节 灵敏质训练的心理特点
知识点：灵敏素质与心理素质的关系、发展灵敏素质的心理特点
第十章 运动技术训练的心理学基础 第一节 运动技术训练中的心理因素
知识点：运动技术训练与心理因素的关系、心理定向在运动技术训练中的作用 第二节 运动知觉及其在运动技术训练中的作用
校本研修是一个学校的的活力和发展前景所在。通过校本研修，可以随时解决在新课程改革过程中出现的教育教学问题，不断提升教师的理论水平和教育实践能力，促进学校的教育教学质量的提升。本学期，我校将根据上级部门的校本研修工作计划，努力推进本校的校本研修，展现我校的教研特色。
一、指导思想
根据县教育教研部门和乡中心校的工作部署，结合我校的实际情况，本学期将继续以新课程改革为指导，着眼于教育教学实践中出现的问题，通过校本研修，提升校本培训的实效性，聚焦课堂，改进教学行为，提升教师的专业素质和教学质量，努力打造出具有我校特色的校本研修模式。
二、校本研修目标：
1、推进新课程改革，全面提升教育教学质量，建设有自身特色的学校。
2、完善校本研修制度、拓展校本研修途径、建立校本研修机制。
3、结合教育教学实践中的具体问题，通过实践、研讨等活动方式，提升研修的质量，促进教学发展。
4、建立一支师德高尚，素质良好、能适应现代化教育要求的反思型、科研型、学习型的教师队伍。
三、校本研修原则
1、全员参与的原则
要求每位在岗教师都上级教育主管部门和学校规定的研修活动，教师还应根据自身的教育教学实践，不断反思、改进。
2、教研研讨和教育教学实践相结合的原则
从当前学校教育教学中的热点、难点问题及个人在教育教学中所面对的困惑出发，以实践——研讨——实践的方式进行1教育教学探究，全面推进新课程改革在我校的实施。
四、校本研修制度及措施
(一)研修人员
本学期继续在学校领导和教导处的指导下，以教研组为基础，以教师个人的教育教学实践作为教研的主要形式，通过教研活动，进一步完善校本研修。各组人员分配如下：
(二)研修制度
1、制定校本学习制度，学校安排每周三第七节进行课改理论的学习，除此之外，每位教师课下还要采用自学的方式，总之每周要保证3至4小时的学习，要留有学习笔记，对此学校要进行检查落实。
2、校领导既是各学科教研的倡导者，又是参与者指导者。校长每周听课至少2节，主管领导每周听课2节，教导主任每周听课至少4节，教师每周听课2节，听课记录要详细，并提出改进性意见。
3、每个教研组在本学期每周进行一次教研活动，留有听课记录和教研活动记录，以备存档。
(三)校本研修内容及措施
本学期，校本研修内容是继续加强师德建设，进行新课程实践，利用新技术，开展教研活动，提升教学质量，推进教学发展。
1、学习法律法规，增强师德修养，做优秀教师。
学习内容：组织全体教师学习《教师法》、《“三平”精神》。
学习方式：采用集体与自学相结合的方式，时间定于单周周五第六节。每位教师要留有学习笔记，写出学习心得。学习之后由学校规定时间进行交流和讨论。
2、学习新课程，加强理论修养。
组织教师在双周周五第六节学习《课程与教学论》和《新课程与教学评价》，更新教育教学理念，做好教育评价。每位2教师都要认真学习基础教育课程改革的有关内容，广泛阅读，与时俱进。在学习教育理论的同时，写好读书笔记，教育教学案例，教学随笔与反思，期末统一收录存档。
3、学习新技术，改进教学手段。
我校要求教师并鼓励教师充分利用多媒体和远程教育资源备课、授课，开展以多媒体教学为主的教研活动。本学期仍然要求年龄低于50岁的教师，每周至少利用多媒体上1节课，到学期末每人交八个优秀教学设计并配有相应课件，从而提升教师的教育教学水平，培养青年教师的教研能力。
4、优化课堂教学，提升教学质量。
课堂教学是进行教育教学实践的场所。在课堂教学教学过程中，我们进行理论实践，检验教育理念，完善教育教学方法。课堂，为我们教师将理论与实践结合起来提供了平台。
本学期，在教研活动中，要求各个教研组确立活动主题，按计划行事，教研活动的开展要切实有效，不要流于形式。教研组的备课、听课、议课等活动的组织，要立足于向课堂要效率，在有限的时间里，充分调动学生的学习兴趣，最大限度的展示教育的魅力。
在这一活动中，要充分发挥市级、县级骨干教师的能力，营造良好的教研氛围，出成果见实效，形成文字资料，期末存档。
一、进行自我分析
我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：比如有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标
学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.
明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。
1 在学习阶段:坚持晚10朝6的作息时间,保持良好的精神面貌,认真学习公司的理念规章制度,尽快融入到集琦这个环境中。使自己熟知公司的产品特征用法用法及注意事项,为工作打下良好的基础。
2 学习技巧:找到学习公司产品的最佳方案,争取在最短的时间里学到最多的内容。 2 日常方面:坚持不迟到不早退,听从领导安排吩咐,学会管理自己的情绪,调整工作态度,保质保量的完成工作任务,协助同事及领导的工作。
3 工作阶段:通过在学校中学到的知识并结合在工作中遇到的问题,通过观察学习,扬长补短,积累经验,做好记录,及时反馈。
4 以饱满的热情和态度对待工作,营造一个愉悦的工作环境。塑造和培养自己的事业心和责任感。
5 关于市场:充分作好市场调研工作,了解自己的产品竞争对手销售渠道,在实践中积累,在实践中观察,在实践中完善。 每天都是一个新的开始,我将立足实际,做好准备。使工作有所开拓,有所创新,有所进取。为公司今后的发展奉献自己的一份力量。