作为一名小学语文教师，能有机会参加“国培计划宁夏中青年骨干教师远程培训”这样全国性的语文教师培训，我感到很荣幸，所以也就格外珍惜这次的培训学习机会。一个多月的学习时间，泡在网上专心听在线课堂，每一个案例我多次学习，查阅相关资料，同时，在班级论坛中，与同行们边学习，边讨论，互相帮助，互相鼓励，忙得不亦乐乎！
培训，让我结识了一群优秀的小学语文教师，学到了许多先进的教学理念，使我对新时期的语文教学工作有了更进一步的认识和了解，相信这些必将提升我的语文教学能力。 这次的培训内容包括了11个模块，这11个模块将语文教学中的口语交际、习作、阅读教学、自主合作探究的学习方式、课堂评价等各个方面系统进行了安排。从中，我学习到了作为教师我们该怎么做工作，科学性地去发展教育教学工作，汲取别人育人丰富的经验，然后自己通过实践来提高自己的水平。而且同还从专家以及班主任们的对话中学到了很多在班主任工作中解决难题的经验。国培教育，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。我深切地感觉到，作为一名语文教师，必须要有先进完备的教学策略与方法。
在这一个多月的网络学习中，我克服了种种困难，徜徉于“国培”的海洋中。从远程培训开始，在忙完工作之后，在家里急急忙忙的干完家务去抢时间听课学习，虽然很累，
可是在完成视频讲座学习时间的同时，还是努力对模块中的专家评析讲座和阅读拓展资源进行了学习，增长了许多语文教学方面的知识，尤其能指导我日常语文的教学。学习那一份份阅读资料，聆听专家的一个个精彩讲座，学习同行们的个个经验，让我收获很大，也很快乐。
虽然冬天的天气寒冷，但是难以阻挡我研修的热情。每当夜深人静时，我都会准时徜徉于“国培”的海洋中。学习一个个案例，聆听专家的讲座，参加论坛讨论，交流自己的经验，分享自己的心情故事。研修中，我鉴证着自己的成长；研修中，我感受着作为一名语文教师的幸福。
在新课程改革过程中，我们教师的热情都很高涨，有信心把语文工作做好，但经过几年的探讨，我们这些基层的教师对语文课改还有一些困惑。
1、时间不够用。新课程下的课堂教学，是培养学生掌握学习的方法。通过学方法，让学生勇于探索，对新事物产生兴趣。在班级人数多达50人的情况下有一大部分学生还没有真正动起来一节课的时间就到了，学生发言的时间少，老师的个别指导难以开展。
2、怎样落实自主、探究、合作的学习方式？鼓励学生自主、合作、探究地学习，但常常不好操作，流于形式，缺乏在个体独立思考基础上的真正合作，在课堂中只有少部分同学能参与，其他同学仍是被动，没有表现的机会。有的学生合作学习时，不会倾听，不会合作。成了许多教师落实新课标、新理念的一种装饰。
3、语文教师转变教学理念，但把握不住语文课该教什
么。谈到语文教学时，特别强调“要重视学生的学习过程和方法”不少人感慨，“耗时多，收益少”。语文的人文性和工具性怎样渗透到具体的课堂教学中？
4、学期末检测的形式单一。我们的朗读训练、字词句段篇的训练最后以什么样的方式来评价学生是最合适的？
5、口语交际课上，学生在老师创设的情景中却没有在日常生活中交谈的好。一大部分学生不想发言，发言的学生也没有创新，好像被一个模式固定了。
我们平时总感觉自己常常劳而无功。然而，当我们付出努力而孩子却没有进步的时候，当我们精心准备每一节课，而课堂没有达到预期目标的时候……我们的心里满是彷徨、困惑。我们迫切需要找到出口来帮助我们顺利解决这些问题，做到有效教学，高效课堂。
回首这些天的培训，培训中各级教育专家的专题报告、一线教师的专题讲座，学员围绕专题进行的各种活动、学习等，通过内容丰富，形式多样，效果明显的培训课程，抽丝剥茧深入讲解了各种教学理论和教学方法，解决了我对于教学上的一些疑惑，真正提高了我自身的教学水平。
此次培训即将结束，一个月的学习与积累，相信定会使我的语文教学工作有一个很大的飞跃。我今年承担的是本校一年级的语文教学工作，回顾自己以前的语文教学，分析自己的成败；再分析自己班级现状，用新学的知识理论重新制定语文教学工作计划，开始在实施过程中反思、调整，再实施、再反思，让学到的知识更好地服务于自己的工作。
在实际教学中，我将培训中学到的新理念、新方法运用
到自己的语文教学中。我发现学生的积极主动性高了，举手的同学多了，课堂教学环节也紧凑了……我想，这应该是我语文教学工作的一个大的飞跃。
总之，培训只是一个手段，一个开端。在今后的教学中，我要汲取专家的精华，反思自己的教学行为，更加努力学习钻研，让自己在教学实践中不断成长，使自己的教学水平和教学能力更上一个台阶，为基层的语文教育事业贡献自己的一份力量。
受梅州市五华县田家炳中学的派遣，本人有幸参加20xx年广东省骨干教师培训，并顺利参加第二阶段的跟岗学习。为了让跟岗学习更有实效性和针对性，本人按照“省骨干教师培训学院”和“广州市何庆辉教师工作室跟岗学习计划”的要求，特制定个人跟岗学习计划。
一、学习目标
通过何庆辉老师的指导和工作室其他骨干教师成员的帮助，以及认真学习钱杨义教授、学校领导和名师的讲座，更新自己的教育教学理念，提高自己的师德水平；通过听课、上课、评课及参与跟岗学校的教育教研活动，提高课堂教学效率，形成自己的教学风格；通过参与科研课题的研究提高自身的科研能力；通过与跟岗学校领导、教师的学习、交流、研讨，找到本校与跟岗学校在教育教研方面的差异和问题，认真学习做法和经验。通过三周的跟岗学习能真正开拓自己的视野，丰富自身的经历，提升自己的教育、教学和科研水平，促进个人的专业发展。
二、学习方式
全程参与跟岗学校的教育教学活动，严格按照工作室的跟岗学习要求及跟岗学校对教师的工作要求进行跟岗学习；全面了解跟岗学校的教育教学情况和学校管理特点，认真学习做法和经验；每天写好跟岗学习日志，并在个人博客发布；积极参与工作室组织的实践考察并与自我研修相结合，开拓视野。
三、主要任务
1、听评课不少于10节，上课不少于6节（含1节汇报课）；
2、开发一节优秀课例（含教学设计和教学录像）；
3、写3篇教学反思和2篇读书笔记；
4、完成子课题开题报告，并且进行部分课题研究工作；
5、在新浪网站建立个人博客，不断完善个人博客；
6、撰写《跟岗学习日志》，每天发布于个人博客。
附：跟岗学习日程安排
时 间
活 动 内 容
地点
参加人员
11月12日（周一）
省骨干教师培训学员（简称学员）须于本日下午5时前到校报到，安排住宿。
化学科
办公室
学员、本校有关教师
11月13日（周二）
上午
① 省高中化学骨干教师跟岗学习启动会议，邹燕平校长致欢迎辞
② 讲座：以教育生态思想，打造南粤特色名校（广州市协和中学校长、特级教师、广州市中学化学教学研究会会长邹燕平）
③ 了解校园环境建设和环保教育工作，参观校园园林和水处理系统
④ 学习省教育厅和华师跟岗学习文件、工作室工作计划及制度，了解工作室2个研究课题，并且进行课题研讨
西式
会议室
学校领导、主持人、学员、成员
下午
① 成员刘彦波公开课
② 讲座：如何听、评化学课（广州市教研室化学科长李南萍）
课室/西式会议室
主持人、学员、成员
晚上
① 欢迎晚宴
食为天
酒楼
学校领导、主持人、学员、成员
② 完成跟岗学习日志，发布个人博客
住宿地
学员
11月14日（周三）
上午
① 学员对待听课的章节初步研讨
② 主持人何庆辉公开课
③ 讲座：自主合作的课堂教学理念与实施（主持人何庆辉）
工作室/课室/西式会议室
主持人、学员、成员
下午
① 成员庾志成公开课
② 与广东广雅中学化学科教师交流
广东广雅中学
主持人、学员、成员
11月15日（周四）
上午
集体备课，做好下周上课准备
工作室
主持人、学员、成员
下午
省规划课题子课题选题研讨，进行研究设计和准备开题报告
工作室
学员
11月16日（周五）
上午
参加“国培计划”王磊教授讲座（主题：高中化学元素化合物教学设计及其案例研究）
大学城华师校区
学员、成员
下午
3名学员教育教学教研专长展示
西式
会议室
主持人、学员、成员
时 间
活 动 内 容
地点
参加人员
11月17日（周六）
上午
整理听、评课笔记，完成跟岗学习日志，发布个人博客
住宿地
学员
下午
集体到书店购买教育类书籍
广州市
购书中心
主持人、学员、成员
11月18日（周日）
参加“国培计划”王祖浩教授讲座（主题：高中化学教学设计优化）（自由参与）
大学城华师校区
学员、成员
11月19日（周一）
上午
① 主持人何庆辉“国培计划”公开课
② 学员上课、听课、评课
待定
主持人、学员、成员
下午
学员上课、听课、评课
工作室/
课室
主持人、学员、成员
11月20日（周二）
上午
参加“国培计划”朱玉军主任讲座（主题：化学教研论文的撰写及其发表）
大学城华师校区
主持人、学员、成员
下午
学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
11月21日（周三）
上午
学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
下午
① 成员陆伟斌公开课
② 与广州市第四中学化学科教师交流
广州市第四中学
主持人、学员、成员
11月22日（周四）
上午
① 集体备课，做好下周上课准备
② 学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
下午
专题研讨：化学教研论文撰写、投稿经验交流（广州市协和中学麦裕华）
西式
会议室
主持人、学员、成员
11月23日（周五）
上午
学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
下午
参加广州市高一级化学教研活动
广州市培正中学
主持人、学员、成员
11月24日（周六）
集体出外参观、考察活动
待定
主持人、学员、成员
11月25日（周日）
阅读教育类书籍，完成读书笔记
住宿地
学员
11月26日（周一）
上午
讲座：如何做教育科研（华南师范大学化学教学与资源研究所所长钱扬义教授、博士）
西式
会议室
主持人、学员、成员
下午
学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
11月27日（周二）
上午
学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
11月27日（周二）
下午
学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
11月28日（周三）
上午
学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
下午
讲座：教师事业与人生（广州市协和中学党委书记、特级教师蔡焯基）
西式
会议室
主持人、学员、成员
11月29日（周四）
上午
学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
下午
3名学员教育教学教研专长展示
西式
会议室
主持人、学员、成员
11月30日（周五）
上午
学员上课、听课、评课
课室/
工作室
主持人、学员、成员
下午
① 讲座：化学教育教学漫谈（广州市教研室原化学科长、特级教师马文龙）
② 省高中化学骨干教师跟岗学习总结会议
西式
会议室
主持人、学员、成员
晚上
欢送晚宴
食为天
酒楼
学校领导、主持人、学员、成员
12月1日（周六）
省高中化学骨干教师跟岗学习结束，学员自由离校，返回原来工作单位
住宿地
学员
说明：除以上具体明确的学习时间外，平时全程参与跟岗学校的教育教学活动。
1.计划要尽可能的.详细
大部分难以进行下去的计划都是由于不太详细造成的，真正执行时会遇到各种各样的计划外因素。所以不要吝啬制定计划的时间，考虑的越周密，执行起来就越容易。同时，计划要具有一定弹性，毕竟我们的生活当中不只有学习这一件事，所以留出一些时间去处理其他紧急事情，避免了出现学习任务堆积，完不成的情况出现。
2.计划要明确可计量
“先完成一个小目标”这句话是非常有道理的，学习计划正是由这些每天的小目标堆砌成的。我们每天完成的学习任务要有可计量性，如：规定好今天看几页书，做多少道CPA练习题，明确每天的数量，完成后可以写总结笔记。长此以往，一来可以看出自己的学习进度;二来可以评估自己的完成情况，激励自己继续前进。
3.计划要切实际
学习计划是需要我们执行的，所以可行性自然是第一位的，否则再周密的计划也是浪费时间。首先我们要明确自己的基础、学习能力、学习时间、自制能力……多方位去了解自己，才能够制定合适的学习计划。如果一开始的计划太辛苦，会给以后的学习留下阴影，渐渐对学习也就失去了兴趣。
4.制定计划要注意各科目的相关性
注会考试一共六门科目，每科各有特点，但是彼此之间是有一定联系的，虽然我们在报考时就已经按照关联性区分开了，但对于报考科目多的同学，复习时也要注意各科目的相关性，有关联自然学习起来就会轻松很多。
5.学习计划要注意时间
注会复习是有时间阶段的，现在就处于基础阶段，接下来会是强化阶段和冲刺阶段，所以在制定计划时要做到心中有数，每个阶段该做什么样的事，合理分配学习任务，什么时候完成第一轮复习，什么时候开始冲刺阶段，这些都要做到学习计划当中。
注会备考难度是比较大的，但是有了科学的复习计划，自然会容易很多，希望大家能够高效备考CPA!
剑桥式雅思作文写法建议
首段:3句 背景句+切题句+自己的观点
尾段:2句 换个句型讲法总结上文+提出希望建议句
论据段(2-3段)
主题句+2-3主观论证引申主题句+雷人生动的举例调查/统计/专家讲话/+1-2句对上面调查的评论--扣紧主题句
要多积累自己的一套头尾段和正文段的句子和表达和模版写法。不会表达的，没把握的最好用简单句。实际上建议整篇文章都用最有把握的词句。
为 雅思写作 加分的100个高频英语短语,剑桥阅读文章每天挑1-2篇精读,熟读,摘抄好词句+背诵默写范文
剑桥写法格式+有说服力的论内容(正反，举例，假设，因果。。。)+丰富的语法和词汇(现在分词做状语，only倒装句，简单一重的定语从句，条件句，虚拟语气，同义词替换)
1.作文TOPICS 要认真准备。
2.每天200-300Words背诵输入和墨写(预测大作文题目的范文背20-25篇并默写出来,剑桥阅读的好词句段,雅
思写作200句)
3.每天背一篇重要的典型的小作文(G类是各种书信，A类是曲线，柱图，数据图，流程图等各类范文)和大作文，最好能复述或默写出来。
4.选典型的 小马过河 最新预测的大小作文题目写8-15篇,并请人批改,形成自己的一套句式，写法。记住作文提高的方法:模仿背诵范文---自己辛苦写----请人面批----再写----
八.口语方面：按照四条口语考试评分标准勤奋练习最近几个月考过的叶毅斌最新预测里面的30-40topics,考前一天又重点准备强化蹲点话题(博客会贴出),口语考试95-100%是旧题目.
1.每天准备3-5个预测口语话题并找人讲练或者自己对着镜子自言自语.
2.考前准备完博客里面最新预测的TOPICS和常考的TOPICS.
3.最新考试回忆的TOPICS
4.考前一天蹲点预测的TOPICS
5.精听剑桥中复述培养语音语调。
九.词汇严重不足的同学可以过关四六级词汇或者在阅读中积累记忆词汇--主要是掌握剑桥1-7同义替换词，一词多义，考点词-要重视加强单词的批写，以防听力的听写和写作单词拼写出问题。记住:单独背单词是没用的,词不离句,句不离文,一定要在文章句子中掌握单词.
十.认真参加考前模考或自己组织模考,限定好时间，把速度和质量进行磨合。
II.雅思考试冲刺复习建议(考前一周或半个月)
根据8和7.5高分学生的经验，大家应该明白考前每天投入时间(8-12小时)越多，输入量越大，轰炸越多效果越显著，记住要听说读写同时进行，最好每天各项重复两次，早晚每项各一次，调整好生物钟和兴奋点。
1.口语：根据你口语考试时间来练习口语，完成我冲刺预测的”最重点”Part1-3Topics的操练(最好有人对练)，笔试后第二天考口语的同学注意我博客的看蹲点话题目，笔试完要全力以赴准备口语，有时候差别1分以上。
2.听力：剑桥7/6/5早上9点，晚上9点精听，听写，或做题目。也可以穿插听点最新VOA，BBC(有听力原文的)。听力机经有空再看，主要看预测的版本号，了解想象听力背景和记忆好里面的单词(注意拼写)。小马过河 雅思听力 栏目，有听力必须拼写正确的高频单词，可以去过关。
3.写作：尽量背诵默写完写完我们预测的大作文题目15-25篇范文(YYB会员有范文)，并练习写5-10篇,并找人批改。基础不好的同学可以参考小马网站里面的A作文套句和写法。A类小作文准备那些常见的图形题目：数据图，表格，曲线，柱状图,地图，流程图等，各准备一篇，博客里面的写法和套句，常用词句，或范文看看，读读。小作文流程图机率10%，就是考到也不会难的，其实考官也不爱考流程图的，大家不用太担心。目前可能是几种常见图形结合的综合：如柱壮图和曲线结合，表格和线图结合，饼图和柱状图，已经不再是单一的图形了。大家可以找剑桥里面的该类题目来练。
4.阅读：坚持每天精读一篇剑桥(讲过，做过的)，泛读或做一套剑桥7/6/5题目，做完要总结分析(看解析)。博客里面的剑桥考点同义替换词要过关。阅读重点题型按照重点排列如下： t/f/ng, match, 信息/段落品配,summary, list of headings，选择题，简答题等要总结训练归纳技巧。
5.提前熟悉雅思考试流程！
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在20xx年护理培训年基础上，结合20xx年，以及我院护理人员有很多年轻护士，普遍护理经验不足的实际情况，制定20xx年护理业务学习计划，重点偏向护理操作的培训考核。
一、 培训内容
1、3月份 皮下、皮内、肌肉注射 主讲张化
2、4月份 留置针操作、输液泵、微量泵的使用 主讲 王文
3、5月份 各种评估表的使用、交接班制度主讲 王学
无菌技术 主讲楚霞
4、6月份 消毒隔离知识、心肺复苏 、查对制度 主讲 孙霞
5、 7月份 心电监护、心电图机的操作流程、处理医嘱制度 主讲 庞龙
6、 8月份 修订后制度的培训（医用冰箱、高危药品、急救车封车、各班护
士职责、各能级护士职责） 主讲王欣
7、 10月份临床护理技术操作常见并发症的预防及处理（鼻饲留置胃管、口
腔护理）主讲：孙玮
8、 11月份刺伤的处理流程、导尿（男女）主讲 孙霞、王玮
二、培训时间：定于每月第三周星期五下午2点30分
三、培训地点：七楼会议室或八楼示教室
四、培训方式：在职护理人员参加，指定护理人员讲课
六、根据20xx年度我院护理工作的实际情况，护理部业务学习内容可以有所更
改，由护理部具体安排。
七、要求：
1、当月讲课的人员，请于当月10号前将课件复印件交给护理部备案。
2、没有特殊情况不得请假，年底以签到次数统计，缺课达2次以上，年抵扣一
次性奖金50—200元，值班护士由护士长签名备注，病假、产假除外
3、年底根据全年培训情况，评选3位备课讲课认真负责的护理人员，给予奖励。
4、请自带笔记本，年底检查
5、张垚、庞惠、楚霞（2—10月）各准备一次护理查房
把初三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个初三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个初三复习的一半时间左右。这初三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。中考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确中考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在中考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
第一阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在中考中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至中考前，时间大约两个月。这是中考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着中考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整初三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年中考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是中考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。
以上我介绍的是我在初三时的复习计划和体会。我想，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，我们也应该重视日常每天每周的复习安排。
在初三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是初三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢？因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在初三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。
除了以上所说，学习的方法与态度，以及考试的心态都是很重要的因素，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想著名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从初一班上的30多名到初三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你学习进步！
一、学习和工作经历
我叫xxx，20xx年7月高中毕业后，考入了天津对外经贸职业学院。在商务英语专业学习。由于我刻苦学习在大二时我就透过了全国大学英语四级和六级考试，此刻我又考取雅思成绩6.5的成绩，我不但英语专业成绩优秀其他科目成绩也同样优异。
二、求学动机以及选取贵国大学的理由
20xx年10月，我到天津博大兴远电力工程公司实习，在实习期间我工作用心努力，得到公司领导的好评;但我自己深深感到电力知识的缺乏和不足，仅靠我在高中所学的电学知识很难胜任那里的工作。如果我将来要在这个公司发展，继续深造的想法越来越强烈，更何况我从小就有一个要当工程师的梦想。
经过仔细思考，我决定考取加拿大阿尔伯特省北阿尔伯特理工大学的“电气工程”(或“仪器仪表工程”)专业学习深造。我深知加拿大优越的教育制度、雄厚的师资力量以及安全的学习环境都是我留学深造的首选。
三、留学时间安排
具体时间安排：20xx年9月至20xx年5月进行三年的专业知识学习，20xx年6月学习结束后回国。
四、留学费用问题
关于我在贵国留学所需费用，我父母在国内经营一家影楼多年有必须的积蓄，前年影楼又增添了婚纱摄影、婚礼婚庆业务，影楼的收入较以前有大幅增加。另一方面我表姐xxx全家在埃特蒙顿有固定的工作和充裕的住房，他们愿意为我留学带给住吃住。我父母只为我带给留学期间学习的费用;由于我是家里的独生子，他们没有其他负担，靠他们稳定的影楼收入来供给我在加拿大留学是没有问题的。
五、回国理由及对未来憧憬
对于学成归来我充满了期望，中国是我的祖国，我的亲人都在中国。改革开放的中国生机勃勃，百业待兴，电力事业更是蓬勃发展。我想如果可能的话，我还要回到“博大兴远”公司发展，施展我所学的专业知识为公司发展出一份力!另外，即使不能到啊“博大兴远”公司工作，凭借我所学的专业知识和技能也必须能找到一份适宜的工作。我相信中国需要大批有专业知和技能的人才，我对未来充满了期望!
随着课程改革的深入，素质教育的全面推进，以我现有的文化知识、教育思想和教育理念、现代教育技术的运用等方面，已跟不上高质量的推进素质教育的需要。要立足岗位，必须以集体备课、业务学习和课堂教学研究为业务学习载体，脚踏实地的抓好自己业务学习，通过自主学习来满足现代教育的需要，全面提高自身素质。为此特制订个人学习计划。
一、学习目标：
为了进一步丰富自己的专业知识、提高素质修养，适应教育改革发展和全面推进素质教育的需要，现结合自身实际情况，我对自己工作、学习制订以下规划：
1、加强学习，掌握正确的教育观点。了解教育工作的基本规律和基本方法，进行教育实践。了解学科的发展动向和最新的研究成果。所掌握的教育理论转变成教育教学的实际能力。
2、认真学习领会新课标，掌握自己所教学科的学科特点，教的最优化要落实到学的最优化，形成自己的教学风格。
3、继续探索生活化、情境化的创设方法，掌握生活化、情境化的课堂风格。加强自身素质的提高，读教育理论书籍、写读书笔记、完成自己应该写的教育教学论文。
4、加强学习，掌握正确的教育观点。提高自身的政治、业务理论水平，提高教育实践能力，以适应形势的发展。树立良好的敬业精
神,热爱教育事业,热爱学校,热爱学生,遵纪守法,养成职业纪律和道德规范,熟悉学校的各种规章制度。
二、学习内容：
根据自身情况，我主要将学习内容分为教育教学技能、教育科学研究、个人修养三大板块。本学期，在教学方面将围绕课题“提高课堂教学效性”开展自学和研究课，而在教育科学研究、个人修养方面，也要有一些有益的自学活动。
三、具体措施：
1、了解教师个人学习的制度。多听教学水平较高的教师上公开课，通过集体备课、交流学习等形式，提高教师的业务水平。认真学习新课程标准中的改革与要求。
2、大胆尝试，创新，使教育教学有新的突破。强化学习，坚持每周进行业务学习，学习有关优化课程结构的文章和走进课程的信息报道及评论员文章。
3、加强自身素质的提高，读教育理论书籍、写读书笔记、完成自己应该写的教育教学论文。
4、通过个人自学保证教师的自学效率，在自学过程中，针对工作实际，要坚持以自修为主，转变观念；以过程为主，提高能力；以实践为主，开展创新；找出自己教育教学过程中不符合教育理论与教育规律的做法，用教育教学的理论指导自己的教学实践，增强自我完善的意识，明确自我前进的方向。
四、具体方案：
1 、充分利用学校订购的教学刊物进行研究，寻求好的教学方法以提高教育教学水平。在学习过程中记下自己的观点和看法，写出反思和随笔，记录自己每一天点点滴滴的收获与体会。
2、充分发挥网上资源共享的优势，经常上网学习，在了解别人的教学方法的同时，不断交流自己的体会，改进自己的教学方法。
3、按照学校提出的读书指导意见，认真学习教育家的书如《给教师的一百条建议》、《教育新理念》等专业书籍，每学期至少读 2本书，做到边读书，边反思。
4、读书指导教育教学实践工作，实践与所学相互印证，每读完一本教育专著，写好一篇有质量的读后感，形成自己的成果。 5 、积极与组内教师相互交流，相互启发，共同发展。
总而言之 “为了一切学生，一切为了学生，为了学生的一切”。我将重视理论学习，提高认识，更新教育观念。通过学习，树立“以人为本”、以学生为本“的教育观念。将始终把学生的利益放在首位，学习新的教育理论，掌握科学的教育方法，提升自己的教学理念，在教育教学的每一个环节中都要尊重学生人格，遵循学生身心发展的规律。
本学期，我担任四年级的数学教学工作，在我所教的班中，有高浩然、胡欣玉、陈嘉豪、宼燕博、南金博、宼嘉瑞、朱近墨、等人在学习上存在较大的困难，针对孩子的具体情况，我制度了以下的帮扶措施。
一、学困生形成原因情况分析
教师是学生的引路人，教师是学生的好朋友，帮助学生找出学习困难的原因，采取一些能够照顾个人特点和个别困难的教育措施，以便着手进行帮扶。与优生比，我们老师要更加尊重学困生的人格，理解他们的苦衷，体谅他们的难处，要用爱去温暖、关怀他们。多激励、少指责批评，更不能以朽木不可雕之类的言词挖苦他们，以免加重对立情绪。积极情绪和情感可以助长动机性行为，也能促动个人产生新的行为。
二、降低门槛，激发兴趣。
针对学困生学习困难，接受知识慢，对学习很容易失望。作为教师，我注意做到降低门槛，放宽对他们的要求，让学困生能比较容易地完成学习任务，轻松地掌握符合他们现实状况的基础知识。这样，就容易把学困生引入学习的殿堂，激发学习数学的兴趣。所以每次布置作业时，我会让学困生做常规作业（如预习新课，做口算等），让学困生能轻松地完成作业，培养学习兴趣。批改作业时，要想到学困生，后进生的作业要优先批改，要当面批改，要精批细改，不能简单地打“√”或“×”了事，不但要在错误处打上记号，还要帮助后进生找出原因，加以改正。充分发挥了群体效应的力量，开展“一帮一、一对一”的活动，帮助学困生尽快赶上来。
三、开展学习竞赛活动，点燃成功火苗。
教育心理学认为，成功给人以鼓舞，给人以力量，给人以兴趣。根据这一心理特点，我开展很多的学习竞赛、评比活动，如：每单元1次知识竞赛，每个单元1次口算挑战赛等等。对于学困生，背口诀是最基本也是最简单任务，因此在这些竞赛中学困生都取得了一定的成绩。同时，我还及时给予奖励，使他们在点滴进步中，通过“奖励”这一导火线，帮助他们点燃“渴望进步、渴望成功”的强烈学习欲望，培养了学习的兴趣。根据小学生的心理特点，学生是既喜欢物质奖励，又喜欢精神奖励。因此我对学生的奖励可分为四种：（1）发小红花（2）发奖品（3）作业减量（4）测验加分。有位教育家曾说过：受奖励的人数如能在总人数的50%以上，那么是最能鼓动全体学生的士气的。
四、捕捉学生的“闪光点”，展示自我。
学困生往往会被老师和同学们遗忘。作为一个合格的教师，要时刻把学困生放在心上，要给他们多创造机会，让他们能展示自我。苏霍姆林斯基说：“对每一个学习困难的儿童??我们崇高的使命就在于??给予他一种自尊感。”；“我们任何时候都不要急于做出最后的、绝对的结论：某某学生什么都做不来，他的命运就这么注定了。”一点点成功“会给他带来无可比拟的欢乐、自豪感和自信心”。我会经常设计一些浅显的问题让他们回答，布置浅显的作业让他们做，甚至是一些难题，连学习好的学生也难以完成的题也让他们进行尝试。有可能学习好的同学做不到的题、回答不了的问题，学困生通过激发思维，激发灵感，也有可能完成和回答。一旦他们的答案接近正确的答案的时候，马上予以肯定，并引导他们向前迈进，直达正确的彼岸。这样，创造机会，让学困生展示了自己的能力和才华，久而久之，他们就会爱学习。他们在感受到老师和同学们没有遗忘他们，并且非常重视他们，他们的学习兴趣就会自觉形成。
五、进行理想和纪律教育
理想是奋斗的目标，也是正确观念形成促使进步的动力。它能吸引人沿正确方向的前进。同时还要给予纪律教育。纪律是集体的面貌，集体的美妙，集体的活动，集体姿态和集体的信念。没有纪律的人，是有害社会的人。破坏纪律就是破坏集体利益。所以要教育这些学困生懂得守纪律的重要性，变违纪为守纪，到自觉护纪律。为此，我根据不同对象，分析其原因和内在的实质，采取不同的措施，实践证明是有效的。班级中个别学生学习、纪律等各方面都相当差，现在不仅自己成绩提高了，还经常帮助老师干一些班级工作，而且还能以自身的体会帮助别人。虽然教师
付出了很多，但是见到收获时，心中的乐趣也是任何物质财富都不可比的。所以我们对学困生进行理想和纪律教育时就必须转消极情绪为积极情绪，做到这点，要（1）动以真情，真正从内心关心爱护他们，使他们确实感到爱的温暖，与你心心相印。
（2）解除、忘掉不良情绪的情景，用有意义的事情填补心理空旷。
（3）用语言暗示，消释消极盛怒情绪。
（4）激励法，使其振作精神，相信自己，理智的克服困难。
总之，我作为一名合格的教师，在教育教学中会真正做到关注每一位学生的发展，让他们感受集体的温暖，师爱的温暖，让他们不断地向真正的优秀生迈进。