关于积极健康话题的即兴演讲稿

刘莉莉

关于积极健康话题的即兴演讲稿1

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  我是来自高一(9)班的 今天我国旗下讲话的题目是《做个健康快乐的人》。

  世界卫生组织这样给“健康”进行定义:“健康不仅是指身体疾病,而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着时代的变迁,人们逐渐认识到,心理健康和身体健康同等重要,积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格,共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。特别是进入充满竞争的21世纪,勇于探索、敢于竞争、善于合作、富于创造,已成为人才规格的基本要求,而这些品质,无一不与良好的心理素质密切相关。可以说,心理健康,是一个人成长成才的条件,是一个人幸福生活的基石,是我们社会和谐美好的基础。

  然而,正如我们的身体一样,我们的心灵也难免偶尔“感冒”。据美国心理学者调查,全世界90%的人都曾经有过不同程度的心理问题。同学们不妨回想一下,在已经走过的生命旅途中,你是否曾感到过莫名的惆怅和迷惘?你是否曾与同学、老师、家长关系不和谐?你是否体验过难耐的焦虑、孤独压抑和自卑?你是否面对考试的失败和生活挫折,曾经情绪消极低落,失去了战胜困难的勇气和信心?……相信绝大多数同学都有过这种经历或体验。随着年龄的增长,年级的升高,学习压力大了,情绪情感丰富了,人际关系也敏感了,这些都容易让我们在各种冲突和挫折面前陷入心灵沼泽,患上心灵感冒,出现心理的困扰和障碍;于是,在我们活泼、开朗、富有激情和朝气的青春花季里,也时常会飘落着苦涩的花瓣雨。

  人就像一台有很多频道的电视机,我们拧到幸福的频道,我们就是幸福,拧到痛苦的频道,我们就是痛苦,所以我们不能让一个单一的频道占领我们。我们不妨换一种乐观、积极的心态,认认真真过好生活的每一分钟,也许平淡,但绝不是空洞,要试着去享受生命中的自然,平静生活,认真读书,用心吃饭,悉心品味,就会觉得世界是如此美好。

  我们的人生有时会面对种.种心灵困扰,我们应该怎样面对、怎样调整,来保持乐观的情绪、豁达的态度和轻松的心境呢?今天,我要送给同学们几句话,用心揣摩,也许,你就会觉得心灵的“感冒”并不那么可怕:

  1、不追求完美。有缺点不足为奇,但必须乐意接受别人的忠告。

  2、失败不可怕。面对挫折,关键要不灰心,不气馁,而是找出症结、吸取教训,更加努力。

  3、富有正义感。好人永远是坦荡和快乐的。

  4、关爱他人。以尊重信任友爱宽容的态度与人相处,分享接受给予他人爱和友谊。

  5、珍爱自己。认识自我、接纳自我,不论是优点还是缺点,乐观自信。能体验自己的存在价值,为自己鼓掌,为自己喝彩。

  6、懂得求助。每个人都难免有孤独、无助的时候,朋友、师长的默默倾听,能使我们的苦闷得以宣泄,几句暖言,能使我们感受莫大的温暖和支持,旁观者的'看法和建议,能助我们跳离自我设置的迷局。

  同学们!风雨过后是彩虹,窗外依然是蓝天。面对喧嚣,假如你能在自己的心中构筑一片宁静的家园,那么你就是一个快乐、健康的人,你就会欣赏到蓝天和大地上生机勃勃的美妙的事物,所以让我们学会呼吸,学会调整自己,维护身心的健康。

  祝我们都能成为一个健康快乐的人!谢谢大家!

关于积极健康话题的即兴演讲稿2

亲爱的老师,同学们:

  大家好!

  假如人生是一条小溪,那么自强自立就是冲击巨石的激流。

  假如人生是一条路,那么自强自立就是斩断这条路上荆棘的镰刀。

  假如人生是一条航道,那么自强自立就是带领你乘长风破万里浪的船帆。

  有这样的一个故事:有一个小男孩,在家里父母对他十分疼爱,连蛋都要剥了壳才给他吃,一次他到外面吃饭,吃到了没剥皮的鸡蛋,他居然说:“这里的鸡蛋太硬了,不好吃,我家里的蛋都是白皮的,很软,拿着就能吃。”看了之后,我感慨颇多,不由感叹:学会自强自立对于一个人而言,是多么重要呀!

  回眸历史长河,历不能强自立的事件有如恒河沙数,留给后人的总是太多太多的遗憾。一代英豪刘玄德,何等英雄人物也,但其子刘禅,从小不自强自立就连世之奇才诸葛亮都对他无可奈何,最终父之基业丧乎其手,他此时竟也还乐不思蜀。真可悲也。又如东吴周郎文武双全,也是当世之豪杰,然其子周胤也不自立自强,凭其父亲之功,横行霸道,荒于政事,最终堕落于市井之中。

  大浪淘沙抹去了历史的阴影,然而我们再看看自己,我们要拥有自强自立吗?我们也是否像那个故事的男孩子一样?在生活中我们是否要自己能做的事自己做呢?在学习上是否要自己付出努力呢?

  也许很多人还不知道,我们平时看到的那一篇篇引人入胜的《皇帝的新装》、《丑小鸭》、《卖火柴的小女孩》,是安徒生多么努力才创作出来的。原来的安徒生,几乎家徒四壁,但他并没有沦落,而是靠着坚强的意志自立自强不息着,他一面操持家务、生计,一面拼命地从各种渠道吸收知识的甘泉,终于他凭着自立自强,成为了享誉世界的大童话作家。

  一些成功之士,也为我们树立了很好的典范,因为他们的自强自立,最后成就了一番不平凡的功业也比比如是。如宋代的范仲淹,凭着自立自强不息的精神终于成为一代文豪;海外的莎士比亚,离家寻求自立,终成为了一个伟大的戏剧家;雨果、歌德、泰戈尔等等的成功也都离不开他们的自立自强不息的精神,当代的大富翁比尔。盖茨,富甲全球,但为让其子女自立,竟不给他们丝毫的财产,让他们自立,结果他们的子女也各有所成就。

  同学们、朋友们,我们每个人有一天都会离开父母的臂膀,如果你不自立自强你就会被小小的浪涛所淹没,被险阻所挡住,让我们学会自强自立吧,学会坚强,努力奋斗,相信有一天成功的花是为我们绽开的!

  自立自强是立身之本,唯有自立自强,小小的树苗才能成为参天的大树,弱马驹才能成为千里马,也唯有自立一个人才能茁壮地成长。靠山山倒,靠人人倒,靠自己!动心忍性,增益其所不能!

  我的演讲完毕。

  谢谢大家!

关于积极健康话题的即兴演讲稿3

亲爱的同学们:

  从前有一个国家,地不大,人不多,但是人民过着悠闲快乐的生活,因为他们有一位不喜欢做事的国王和一位不喜欢做官的智慧大臣。

  这个智慧大臣最大的特点就是积极——不论遇上什么事,他总是愿意去看事物好的那一面,而拒绝消极观点。由于智慧大臣凡事都抱着积极的态度,的确为国王妥善地处理了许多麻烦事,因而备受国王的敬重,凡事皆要咨询他的意见。

  国王没有什么不良嗜好,除了打猎以外,最喜欢与智慧大臣微服私访民隐。智慧大臣除了处理政务外,就是陪着国王下乡巡视,如果是他一个人的话,他最喜欢研究宇宙人生的真理,他最常挂在嘴边的一句话就是“一切都是最好的安排”。

  有一次,国王兴高采烈地到大草原打猎,随从们带着数十条猎犬,声势浩荡。国王的身体保养得非常好,筋骨结实,而且肌肤泛光,看起来就有一国之君的气度,随从看见国王骑在马上,威风凛凛地追逐一头花豹,都不禁赞叹国王勇武过人!花豹奋力逃命,国王紧迫不舍,一直追到花豹的速度减慢时,国王才从容不迫弯弓搭箭,瞄准花豹,嗖的一声,利箭像闪电似的,一眨眼就飞过草原,不偏不倚钻入花豹的颈子,花豹惨嘶一声,仆倒在地。

  国王很开心,他眼看花豹躺在地上许久都毫无动静,一时失去戒心,居然在随从尚未赶上时,就下马检视花豹。谁想到,花豹就是在等待这一瞬间,使出最后的力气,突然跳起来向国王扑过来。国王一愣,看见花豹张开血盆大口咬来,他下意识地闪了一下,心想:“完了!”

  还好,随从及时赶上,立刻发箭射入花豹的咽喉,国王觉得小指一凉,花豹就闷不吭声跌在地上,这次真的死了。

  随从忐忑不安走上来询问国王是否无恙,国王看看手,小指头被花豹咬掉小半截,血流不止,随行的御医立刻上前包扎。虽然伤势不算严重,但国王的兴致破坏光了,本来国王还想找人来责骂一番,可是想想这次只怪自己冒失,还能怪谁?所以闷不吭声,大伙儿就黯然回宫去了。

  回宫以后,国王越想越不痛快,就找了智慧大臣来饮酒解愁。智慧大臣知道了这事后,一边举酒敬国王,一边微笑说:“大王啊!少了一小块肉总比少了一条命来得好吧!想开一点,一切都是最好的安排!”

  国王一听,闷了半天的不快终于找到宣泄的机会。他凝视智慧大臣说:“你真是胆大包天,我的手指都没了,你还认为这是最好的安排!”

  智慧大臣发觉国王十分愤怒,却毫不在意说:“大王,真的,如果我们能够超越自我一时的得失成败,确确实实,一切都是最好的安排。”

  国王说:“如果我把你关进监狱,这也是最好的安排?”

  智慧大臣微笑说:“如果是这样,我也深信这是最好的安排。”

  国王说:“如果我吩咐侍卫把你拖出去砍了,这也是最好的安排?”

  智慧大臣依然微笑,仿佛国王在说一件与他毫不相干的事。“如果是这样,我也深信这是最好的安排。”

  国王勃然大怒,大手用力一拍,两名侍卫立刻近前,国王说:“你们马上把智慧大臣抓出去斩了!”侍卫愣住,一时不知如何反应。国王说:“还不快点,等什么?”侍卫如梦初醒,上前架起智慧大臣,就往门外走去。国王忽然有点后悔,他大叫一声说:“慢着,先抓去关起来!”智慧大臣回头对他—笑,说:“这也是最好的安排!”

关于积极健康话题的即兴演讲稿4

老师们,同学们:

  大家早上好!

  我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要。

  首先要与大家探讨的是,什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是:“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”

  一个健康的人,应该有两个和谐:第一个是自身和谐,生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐:适应自然环境和社会环境。

  所以,完美的健康不是单一的,而是多元的。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。

  心理研究也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲加倍,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。

  那么,我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态,做到身心健康呢?

  第一,对自己有一个正确的认识,志存高远。

  心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活、学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远,狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,现实生活中他们既自尊自爱,又尊重他人。网络生活中他们能控制有度,诚信为人。他们目标远大,志向高远,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂,他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

  第二,要正视现实,勇于解决问题。

  心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的方法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。只有这样,才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。

  第三,要乐于交往,保持和谐的人际关系。

  心理健康的青少年,总是喜欢与人交往,与寻找知音,建立友情,保持和谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系,与他人齐心协力,合作共事。‘少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵,我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强做出贡献。

  我的演讲完毕,谢谢大家!