小学上册语文教学总结怎么写

马振华

小学上册语文教学总结怎么写1

通过“国培”远程小学语文教师培训,我有很多感触。一个优秀教师不仅应该具有好的素质,好的知识渊博,好的心态,还应该具有一个明显的特征,那就是“脑中有结构,心中有学生”。通过本次学习,我觉得小学语文老师应该从以下几方面做起:

一、终身学习,提高自身素质。

作为一名语文教师首先要有文化底蕴,当然这文化底蕴就要从阅读中获取。教师不仅要阅读教材,阅读参考,最重要的是博览全书。小学教学成功与否,学生语文成绩好坏,很大程度上与教师学科素养有很大关系。作为一名教师首先要认识到教师学科素养的重要性,并不断地加以锤炼,在课堂中感染学生、激励学生、引导学生,让学生体会到语文学科的魅力。尤其是当今新课程改革下语文教学的要求教师文化的再生产。缺少文化内涵的教师,怎么说也不会把语文教好。

因此,教师始终要树立终身学习的理念,我们要努力开拓自己的知识网络,不断的丰富自己的文化知识,不断地从阅读中汲取营养,提高自己的科学文化素质,才能展示自己的魅力,得到学生的尊重。要想从整体上提高自身修养,读书是关键。书籍是人类知识和智慧的宝库,是人类最珍贵的财富。

二、切实提高语文教学能力,实现语文课堂高效性。

老师应该站在两个端点,一个极端是深刻地把握文本,另一个极端,就是站在学生学习的角度,能够以老师的阅读经验和体验能够带领学生进行阅读。要提高课堂的实效,教师眼中必须有学生。只要我们心中有学生,从学生出发,为学生服务,就能根据学生在课堂中生成的新问题,遇到的新障碍,课堂的气氛,教学的进展情况,即时地调整自己的教学目标,教学方法教学内容,活动方案头脑中再设计,使我们的教学能高效地进行。

三、身教言传、水滴石穿。

作为一名小学语文教师,只有对语文教学工作产生浓厚的兴趣,喜欢语文教学,才能教好语文。在指导学生学习过程中,教师要用自己的爱心去感染熏陶学生,在进行语言文学训练的同时,渗透思想教育。冰心曾说过有了爱便有了一切教师要爱每一个学生,对全体学生一视同仁。

小学生单纯、幼稚、可塑性很大,只要我们精心培育,他们都会有所发展;只要我们给孩子信心,让他们感觉到老师的关心、重视,一切不可能的事都将成为可能,还怕我们的学生不会进步吗?教师用一颗爱心感染孩子,孩子用感恩的心回报社会,回报家庭,那将是教师无尚的光荣。

总之,作为一名语文教师要不断地学习,不断的充电,在自己的岗位上尽职尽责,培养出全面发展的人才。

小学上册语文教学总结怎么写2

一学期的时光就这样过去了,回顾一学期的工作,我觉得很有必要认真的写下工作总结。让自己清楚的看到自己过去工作中的优缺点,以便日后更好更有效的工作。

我是教四年级科学和六年级常识的,同时还是六(1)班的班主任。作为一个新教师,经过这一个学期的工作,我深深的感触到教师这一职业是神圣而又辛苦的。尤其是班主任不仅担任着教学工作,更担任着管理全班同学的重任。下面分几个方面来说说我在这学期的工作情况:

一、思想方面

我不仅是位教师,还是位年轻的党员。我想:作为一位知识分子,就应该关心国家大事。所以我在平时积极参加政治学习,常上网查看新闻和党的重要文件。拥护党的各种方针政策,保持与时具进的思想观。教育思想先进,教育目的明确,态度端正,钻研业务,勤学刻苦。尊重各位同仁,与同事相处愉快。

二、教学方面

教学是教师工作中最重要的部分。这里,我主要以四年级的科学为例。

1、备课。

刚开学,我面对着科学的第一课《动物怎样生活》,我无法下手备课。虽然我学的是科学专业,但是在实习的时候,我只上过一堂简单的科学课。以前在学校里也较少听科学课。面对这样开放的一课,想着在大学学的各种科学专业知识,毫无头绪。之前的那份当教师的兴奋感也没了,只感觉无奈苦恼。后来在指导师的指导下,摆正心态,重新耐心的'分析教材,吃透教参,并且上网找资料和翻阅有关书籍,集中别人的优缺点来慢慢的确定自己的教学思路,总算完成了第一节的备课。我深知自己对科学备课还是很生疏,于是我向指导师要了他以前教四年级的所有备课资料供自己参考。当然,我不会抄袭,每一次科学备课,我都非常用心,至少都要两个小时。后来,我也能自己摸出备课的模式,找对重难点。

2、上课。

四年级的科学课主要以观察描述和实验操作为主。认真备好课后我都会在课前演示下,为的是在上课的时候能与学生流利自然的沟通,而不是读或背教案。上课时我认真讲课,力求抓住重点,突破难点,精讲精练。从学生的实际出发,注意调动学生学习的积极性和创造造性思维,培养学生认真观察和科学操作实验及真实汇报其良好的科学态度,使学生小组合作愉快,培养其团队精神。在实验操作时,我还巡回做个别指导,并根据问题的难易程度叫成绩不同等的学生回答,力求让每个学生参与到课堂中。

3、教后反思。

我觉得教学水平的提高就是靠教学经验和教后反思的结合。所以我坚持每次教后写反思,包括教学手段的使用、教学方法的采用、教学评价的机制等,我都会做认真的反思,然后再把优质的再放入下一课中尝试。

4、听课。

做为新教师,多听一些优秀教师的课是很有必要的,可以把别人在课堂上的优点学过来,加上自己的教学风格不断的课堂尝试,相信会有利于教学水平的提高。本学期,除了有空听指导师的课,我还参加了瑞安科学教研活动:每两周星期五下午去瑞安各学校听各位优秀教师的同课异构课,并且还参加评课,并坚持写听后反思。

当然,在教学上还有做的很不够的地方:如对学生的课后辅导和对学生作业的监督。因为我总共教六个班级,对学生的名字都很难记住,学生对科学并不是很重视,有时就不做作业,面对大多数学生的这种行为,我感觉自己根本没精力抓。后来,我想就是我这样次次的松懈才使学生对科学更不在乎了。下学期,我要在这两个方面抓紧,可以利用课余的时间对学生进行辅导或探讨科学问题,增加与学生的沟通,使他们更喜欢科学课。同时要主动与家长联系,使家长了解科学的重要性,以便在家里对孩子进行必要的辅导和监督。

三、班主任工作

班主任是学生班集体的教育者、组织者、和领导者,也是学校教育工作特别是思想品德教育工作的主力军。一直觉得只有当了班主任,才与学生能走得更近。感谢学校给了我这个机会,更感谢王老师在班主任工作上对我的指导。其实,对于学生的德育教育,我一力主张是“爱的教育”。我相信:没有教不起的学生,只要我们教师给予他们足够的爱心和耐心,每一个学生都不会成为社会的废品。

1、爱学生首先要了解学生。

刚接任六(1)班时,我就要求自己要在一个星期内记住全班所有学生的名字。在平时,就找一些个别同学聊天,或向王老师了解各个学生的具体情况:包括学生兴趣爱好,知识基础,学习成绩,工作能力,家庭条件等,这是避免教育盲点,因材施教的前提,也是提高教育管理水平、提高教育教学质量的必要条件。

2、爱学生就是关爱学生。

教师爱学生就要时刻关心学生的身体和学习各个方面。感觉自己当了班主任后就变成了“唠叨婆”。看到学生少穿衣服了会嘱咐要多穿,学生不认真做眼保健操就会叫他们珍爱眼睛,学生受伤了会感到心疼……、记得前几天,我班的章豪同学不小心耳朵碰到桌角,伤得较严重。王老师联系家长的同时,我就带着他去医院。我知道章豪是个怕疼的孩子,在缝补的过程中,我握着他的手,不断的鼓励他是个勇敢的男子汉,并且问他问题,分散他的疼痛注意力。一直照顾他到他妈妈来,我才赶回去上课。并且在班会课上马上提醒学生平时要小心玩耍。在课间时间,自己也常常到学生活动的场所,看他们是否注意安全。还记得,在运动会上,当我为一位跳高的学生腿步按摩时,小滑头陈峻开玩笑问的我一句话:老师也会这样关心学生吗?我当时是坚定的回答:是的,老师爱你们每一个学生。关心学生是发自内心的,所以为学生放松按摩一点也不奇怪。好象跟这个早熟的孩子,也是从那次运动会后更走近了一步,也感觉他往后在各方面进步了许多,至少对于我说的话愿意听了。

3、爱学生就要尊重学生。

尊重学生要尊重学生的人格。我想:不管多么恶劣的学生,他的心底都是有自尊的。教师如果经常批评学生,就会使学生的自尊心受挫盲目,那么再多的批评也没用了。我们班的鑫智是位很爱打份但成绩不好的女学生。上课又爱讲话,大部分老师都不喜欢她。起初,我也一样,有一次,你作业没带,我就在课上狠狠的批评了她,那是我第一次那么凶对待学生,她楞住了,我能看出她的羞愧。同时,我认识到我自己过分了。下课后,我找到她,主动向她道歉自己在课上对她的伤害,并向她说明:成绩好坏是次要,学习态度是关键。接着,我委婉的表示是否可以把打份的时间花些在学习上,并说明她的自然美是我最欣赏的。她听的很认真,也感动的哭了。然后奇迹出现了,从来在常识课上不认真听的她居然积极发言并回答正确,有时她还先预习,作业也认真完成了。于是,我在课上就大大的表扬了她,既增加她的自信心和自尊心,也让别的同学向他学习。

4、爱学生就要对学生负责。

爱学生要理智的爱,就是要严格要求学生,对学生不娇惯,不溺爱。对其缺点错误,不纵容、不姑息、不放任,不偏袒。周海明是班级的学习委员。她成绩的确不错,但是上课爱讲话,还有她有个不好的习惯的就是不会认识到自身的错误,总是指责别人的不对。所以她虽然是班里的班干部,却并不受同学爱戴。基于她这种情况,在一次本周之星的评选后,我主动地找她单独聊天。我提出了我的疑问:为什么老师觉得你各方面都还不错,但是同学都不选你为本周之星呢?她一开始还是不断向我说同学的不好,后来在我的环环提问下,她终于自己比较清楚到意识到其他同学对她的排斥大多是因为自己的处事方式不对和对同学的不友好造成。紧接着,我要她说说作为学习委员,要做些什么才能在同学面前树立威信。对于这种自尊心强成绩好的学生犯了错,如果看不到自己的缺点,那么作为班主任是不应该置之不理的,而是要让学生自己清楚的认识到自身的不足。尽管有时在语言中对他们有点小伤害,但这也是对学生负责的表现之一。

从班主任工作中,我感受着学生的点点滴滴,乐在其中。由于我的认真和负责,在每次的班主任月评中,我都是获一等奖的。

四、个人学习

我平时还会积极学习各种教育理论,以充实自己,以便在工作中以坚实的理论作为指导,更好到进行教育教学。并坚持看些文学著作,增加自己的文学水平和个人的素质修养。积极进行学历进修学习,争取在三年之内拿下本科。积极撰写教育教学叙事,本学期写了一篇,虽未获奖,但收获颇大。在指导学生写科学小论文上取得了一点小成绩:《调查三条河流污染及原因分析》这篇小论文在学区获二等奖,在瑞安获三等奖。

经过一个学期的努力工作,我看到了:在教书育人的道路上我付出的是汗水和泪水,然而我收获的却是那一份份充实和沉甸甸的情感。我希望自己终身热爱教育事业,将自己最珍贵的爱奉献给学生们,希望今日含苞欲放的花蕾,明日能盛开绚丽的花朵。

小学上册语文教学总结怎么写3

一年来,认真学习贯彻党的十六大精神,严格遵守《中小学教师职业道德规范》要求,落实教育局、学校工作部署,以重实际,抓实事,求实效为教学工作的基本原则,以培养学生创新精神和实践能力为重点,以新课程改革为契机,深化课堂教学改革,认真落实课程计划,落实教学常规,落实教学改革措施,大力推进素质教育,使所任班级教学质量有了大面积提高,现就将一年以来工作情况总结如下:

一、认真学习,提高思想认识,树立新的理念

1、坚持每周的政治学习和业务学习,紧紧围绕学习新课程,构建新课程,尝试新教法的目标,不断更新教学观念。注重把学习新课程标准与构建新理念有机的结合起来。通过学习新的《课程标准》,认识到新课程改革既是挑战,又是机遇。将理论联系到实际教学工作中,解放思想,更新观念,丰富知识,提高能力,以全新的素质结构接受新一轮课程改革浪潮的"洗礼"。

2、通过学习新的《课程标准》,使自己逐步领会到"一切为了人的发展"的教学理念。树立了学生主体观,贯彻了民主教学的思想,构建了一种民主和谐平等的新型师生关系,使尊重学生人格,尊重学生观点,承认学生个性差异,积极创造和提供满足不同学生学习成长条件的理念落到实处。将学生的发展作为教学活动的出发点和归宿。重视了学生独立性,自主性的培养与发挥,收到了良好的效果。

二、教学工作

教学工作是学校各项工作的中心,也是检验一个教师工作成败的关键。一年来,在坚持抓好新课程理念学习和应用的同时,我积极探索教育教学规律,充分运用学校现有的教育教学资源,大胆改革课堂教学,加大新型教学方法使用力度,取得了明显效果,具体表现在:

(一)发挥教师为主导的作用

1、备课深入细致。平时认真研究教材,多方参阅各种资料,力求深入理解教材,准确把握难重点。在制定教学目的时,非常注意学生的实际情况。教案编写认真,并不断归纳总结经验教训。

2、注重课堂教学效果。针对中年级学生特点,以愉快式教学为主,不搞满堂灌,坚持学生为主体,教师为主导、教学为主线,注重讲练结合。在教学中注意抓住重点,突破难点。

3、坚持参加校内外教学研讨活动,不断汲取他人的宝贵经验,提高自己的教学水平。经常向经验丰富的教师请教并经常在一起讨论教学问题。听公开课多次,使我明确了今后讲课的方向和以后语文课该怎么教和怎么讲。

4、在作业批改上,认真及时,力求做到全批全改,重在订正,及时了解学生的学习情况,以便在辅导中做到有的放矢。

(二)调动学生的积极性。

在教学中尊重孩子的不同兴趣爱好,不同的生活感受和不同的表现形式,使他们形成自己不同的风格,不强求一律。有意识地以学生为主体,教师为主导,通过各种游戏、比赛等教学手段,充分调动他们的学习兴趣及学习积极性。让他们的天性和个性得以自由健康的发挥。让学生在视、听、触觉中培养了创造性思维方式,变"要我学"为"我要学",极大地活跃了课堂气氛,相应提高了课堂教学效率。

(三)做好后进生转化工作

作为教师,应该明白任何学生都会同时存在优点和缺点两方面,对优生的优点是显而易见的,对后进生则易于发现其缺点,尤其是在学习上后进的学生,往往得不到老师的肯定,而后进生转化成功与否,直接影响着全班学生的整体成绩。所以,一年来,我一直注重从以下几方面抓好后进生转化工作:

1、用发展的观点看学生。

应当纵向地看到:后进生的今天比他的昨天好,即使不然,也应相信他的明天会比今天好。

2、因势利导,化消极因素为积极因素。

首先帮助后进生找到优、缺点,以发扬优点,克服缺点。其次以平常的心态对待:后进生也是孩子,厌恶、责骂只能适得其反,他们应该享有同其它学生同样的平等和民主,也应该在稍有一点进步时得到老师的肯定。

3、真正做到晓之以理,动之以情。首先做到"真诚"二字,即教师不应有丝毫虚伪与欺哄,一旦学生发现"有假",那么教师所做的一切都会被看作是在"演戏"。其次做到"接受",即能感受后进生在学习过程中的各种心理表现和看法,如对学习的畏惧、犹豫、满足、冷漠,错误的想法和指责等,信任他们,鼓励他们自由讨论。最后做到"理解"二字,即通过学生的眼睛看事物。

因为做到了以上几点,所以我在后进生转化工作上,效果还是明显的。

三、班主任工作

作为班主任,我深深懂得教师的一言一行都影响着学生,对学生起着言传身教的作用。所以在工作中我一直遵循"严要求,高标准"的指导方针。

1、思想教育常抓不懈:利用班会,晨会进行思想品德教育,卫生、纪律、安全等经常讲,着重培养学生良好的道德品质、学习习惯、劳动习惯和文明行为习惯等。

2、发挥"小干部"的大作用:大胆放手使用班干部,通过制定班级管理制度,对学生各方面做出了严格要求,班内形成了团结向上的优良班风。

3、经常与任课教师取得联系,了解学生的学习情况,协同对学生进行学习目的教育,激发学习兴趣,培养刻苦学习的意志,教会学习方法,学好各门功课,并掌握学生的课业负担量。

4、关心学生身体健康,注意保护视力,指导开展丰富多彩的班级活动,积极参加学校组织的各项活动,搞好班级的经常性管理工作,对学生进行常规训练,培养学生养成良好的学习、生活习惯。

5、经常与家长保持联系,互通情况,取得家长的支持和配合,指导家长正确教育子女等。

通过以上工作,本班学生纪律、学习、生活习惯、日常行为规范等都有了较大转变,为今后的教育教学工作打好了基础。

总之,一年来,干了一些工作,也取得了一些成绩,但成绩只能代表过去,工作中也存在着一些不足,如:学生学习两极分化严重,行为习惯还不够规范等,在今后的工作中,我一定要发扬优点,改正不足,扬长避短,争取更大的成绩。

小学上册语文教学总结怎么写4

作为六年级的语文教师,在学生毕业之后,静下心来,收拾一下一年的忙乱,反思一下一年工作的得失,几多感慨几多欣慰,又有几多遗憾在心头。针对上学年班级学生所表现出来的特征,本人在本学年对语文教学工作做了些调整,也取得了一些成绩,现作出总结:

一、认真备好每一节课

教学中,备课是一个必不可少,十分重要的环节,备学生,又要备教法。备课不充分或者备得不好,会严重影响课堂气氛和用心性。一堂准备充分的课,会令学生和老师都获益不浅。备课充分,能调动学生的用心性,上课效果就好。但同时又要有驾驭课堂的潜力,因为学生在课堂上的一举一动都会直接影响课堂教学。因此上课必须要设法令学生投入,不让其分心,这就很讲究方法了。上课资料丰富,教态自然,讲课生动,难易适中照顾全部,就自然能够吸引住学生。所以,老师每一天都要有充足的精神,让学生感受到一种自然气氛。这样,授课就事半功倍。回看自己的授课,我感到有点愧疚,因为有时我并不能很好地做到这点。当学生在课堂上无心向学,违反纪律时,我的情绪就受到影响,并且把这带到教学中,让原本正常的讲课受到冲击,发挥不到应有的水平,以致影响教学效果。我以后务必努力克服,研究方法,采取有利方法解决当中困难。

二、注重学习方法的指导

俗话说,“磨刀不误砍柴功”。最重要的学习莫过于方法的学习。注重学习方法的指导,对提高学生学习成绩是有很大的好处的。因此,我在教学不同的知识点时,都结合学生学习的状况来渗透学习方法的指导。

在预习课文时,要求学生“读—画—思—写—问”的五步预习方法,意思是“读课文、画词句、思资料、写批注、问不解”的方法。学生掌握这个预习方法,有利于提高他的自学潜力和阅读水平。

在阅读教学上,我注意理清文章的脉络,渗透理解词句的方法,指导学生抓住文眼来理解中心,归纳小结“分段、概括段意、概括主要资料、体会思想感情、感悟表达方法”等阅读技能,并进行迁移学习到同体裁的课文中去,收到举一反三的效果。

在习作教学上,引导学生仔细观察周边的事物,关心时事,并把自己的感受诉诸笔端。把从课堂教学中学到的课文表达方法迁移运用,多积累素材,多练笔,学生的表达潜力亦然不断提高。

三、努力做好转差工作

由于班额较大,差生相对较多,提高他们的成绩,对提高全班整体的学习质量有很大的作用。其实每个学生都有上进心,只是有的孩子学习能力较弱,有的自控能力差一些,针对差生我采用的方式是“以多优带一差”的方法,帮忙差生制定出学习目标和学习资料,每一天让优生抽出半小时帮忙他们掌握,因为是多名优生来帮忙,所以他们都不会有增大负担的感觉。另外我还设了奖励的制度,构成了竞争的机制。及时检查他们的学习效果,及时给差生鼓励,使他们重拾学习的信心。

四、重视学生的课外阅读积累

要想学好语文,只凭课本是不够的,务必扩大学生的阅读面。《课程标准》提出:“少做题,多读书,好读书,读好书,读整本的书”的要求。我为学生购买大量书籍,人手一本,作为班级“共享图书”,定期或不定期交换,这样学生一学期可以阅读几十本书。当班级形成一种良好的阅读氛围时,我鼓励学生根据自己课外阅读的资料做摘抄,并利用晨会课轮流上讲台交流,时间久了,学生积累的知识越来越丰富,我相信这样的活动对于提高学生的语文水平是大有好处的。

当恋恋不舍地送走这一届的学生时,心中总有几分遗憾和愧疚,教无止境。虽然在本学年的教学工作中,我取得了较好的成绩:全班学生的总体学习成绩有很大提高,师生以及同学之间更加的信任。但总觉得还有许多同学应比此刻更好一些才对;有些工作就应能做的更好一点才是。比如,像这一届的等同学的学习习惯不好,能够多加引导,加以改善。学生的学习潜力还能够从更多的方面去培养等等。“逝者如斯夫,不舍昼夜。”随着时间的流逝,六年级的教学任务也告一段落,但我想我在这一年的工作中,教了不少,也学了不少,它们必须会为我以后的工作打下扎实的基础。

小学上册语文教学总结怎么写5

本人坚持认真备课、上课、听课、评课,及时批改作业、讲评作业,做好课后辅导工作,广泛涉猎各种知识,形成比较完整的知识体系,严格要求学生,尊重学生,发扬教学民主,使学生学有所得,不断提高,从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟,并顺利完成教育教学任务。下面是本人的教学经验及教训。

1 、 要提高教学质量,关键是上好课。为了上好课,我做了下面的工作:

⑴ 课前准备:备好课。

① 认真钻研教材,对教材的基本思想、基本概念,每句话、每个都弄清楚,了解教材的结构,重点与难点,掌握知识的逻辑,能运用自如,知道应补充哪些资料,怎样才能教好。

② 了解学生原有的知识技能的质量,他们的兴趣、需要、方法、习惯,学习新知识可能会有哪些困难,采取相应的预防措施。

③ 考虑教法,解决如何把已掌握的教材传授给学生,包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

⑵ 课堂上的情况。

组织好课堂教学,关注全体学生,注意信息反馈,调动学生的有意注意,使其保持相对稳定性,同时,想方设法创设教学情景,激发学生的兴趣和情感,使他们产生愉悦的心境,创造良好的课堂气氛,课堂语言简洁明了,克服了以前重复的毛病,课堂提问面向全体学生,注意引发学生学数学的兴趣,课堂上讲练结合,布置好家庭作业,作业少而精,减轻学生的负担。

2 、要提高教学质量,还要做好课后辅导工作,初一的学生爱动、好玩,缺乏自控能力,常在学习上不能按时完成作业,有的学生抄袭作业,针对这种问题,就要抓好学生的思想教育,并使这一工作惯彻到对学生的学习指导中去,还要做好对学生学习的辅导和帮助工作,尤其在后进生的转化上,对后进生努力做到从友善开始,比如,握握他的手,摸摸他的头等。从赞美着手,所有的人都渴望得到别人的理解和尊重,所以,和差生交谈时,对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重,还有在批评学生之前,先谈谈自己工作的不足。

3 、积极参与多媒体教学设计交流,观摩优秀课件及教案,虚心向同行学习教学方法, 博采众长,提高教学水平。现在我利用业余时间学习,不但提高了自己相关的业务技能,同时也为全体小语教师提供了很好的课件交流服务。

4 、认真学习新课标要求,勇于从事语文教学的新尝试,并成功的运用电脑多媒体课件上了一节语文公开课《只有一个地球》,借以带动现代语文教学工作的创新。

5 、 “ 金无足赤,人无完人 ” ,在教学工作中难免有缺陷,例如:授课时重点突出不够明确,平时对于学生整体照顾不够等。现在,我也正在不断改正中。

总之,在本学期的各科教学工作中,我都力争严格要求自己,无任何有悖教学大纲和新课改要求的做法,并能做到为人师表,语言健康得体,举止文明礼貌,以身作则,注重身教。在今后的教学工作中,我仍将一如既往的要求自己,努力工作,发扬优点,改正缺点,开拓前进,为学校的建设与发展奉献自己的力量!