1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、心清一切明，心浊一切暗；心痴一切迷，心悟一切禅。心是人生戏的导演，念是人生境的底片。一切的根源皆在内心，痴与执、怨与恨，只会让心翻滚、让人不安。只有放下它们，才能轻松自然。智慧愚痴心之隔，天堂地狱一念间。烦恼放下成菩提，心情转念即晴。戴三百块的表和三万块的表，时间是一样的；喝三十块的酒和三千块的酒，呕吐是一样的；住三十平米的房和三百平米的房，孤独是一样的。我们需要的是存在感，而存在感，不关爱马仕和兰博基尼的事。总有一天你会明白，你内心真正的快乐，是物质世界永远都给予不了你的。
3、我们会遇见各种墙。我们推墙十下，墙也不会倒；我们推墙百下，墙也不会倒；我们推墙千下万下，墙还是不会倒。墙就是不会倒，但我们会因为用力推墙而肌肉强健、变成有力量的人。墙不倒、不该成为我们自愿当弱者的借口。
4、会说话的人，才叫会做人。古语云：口能吐玫瑰，也能吐荆棘，真正伤害人以后不是刀子，不是枪矛，也不是横亘于你面前艰难困苦的伤害，而是比它们更厉害的东西——语言。善良聪慧或温厚博学的语言却足以击破你坚实的心灵堡垒，让你一辈子都为之隐隐作痛。
5、心善，自然美丽；心直，自然诚挚；心慈，自然柔和，心净，自然庄严。三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真，以一颗感恩的心对待生活中的所有。
6、女人，你对自己好，就会变得更出色，在别人眼里，就更有价值。而你对别人付出太多，自己就会变得更薄弱，你的利用价值完了，也就完了。所以，别老想着取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值。一辈子不长，对自己好点。
7、我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友…可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。看见、觉察之后，必须要有足够的心量去包容、接纳。这个功夫他给不了你，你得自己修炼。
8、生活苦乐都有，悲喜都遇，得失就是生活，悲喜就是日子。我们总是，于茫然间去努力，去追求，得到的未必珍惜；失去的也未必可惜。不能祈求命运，不要依赖别人，生活中的困惑，都要自身去经历。
9、努力地工作，就像不苛求回报一样；真诚地去爱，就像从来没有受过伤 害一样；投入地跳舞，就像没有人在一旁看着你一样。这样不好吗？
10、假如真理反对你，你就向真理投降。
11、对老人重在生前厚养，身后事量力而行。
12、朋友易得，知己难觅。
13、人生原本并不累，是因为我们不去解决问题而把问题背起来，才导致步履艰难。
14、在人生的战场上我们都是战士，只不过有的人当头领，有的人做随从。
15、人生就像下棋一样，要掌握全局，并不是靠运气，而是看下棋的技艺如何。
16、人生是个大舞台，应该把握你所扮演的角色，能否演好这一角色，取决于你的努力、天赋和机遇。
17、我们以赤子之身来此世界，当以赤子之心走过此世界，也就是真正留取清白在人间。既无声名、亦无功利，然而这也是莫大声名，莫大功利了。所以，我们的先哲曾经说："至人无己，神人无功，圣人无名。"
18、早期教育的目的不是枯燥地向孩子传授知识，而应该是在游戏中教与学，激活孩子的脑神经细胞，拓展他们的脑神经网络，开发他们的大脑潜能。
19、有人说没有学习的机遇，也有人说没有学习的时间，这些只能说明一个人的思想懒惰。如果每天把花在上网、逛街、无所事事上的.时间节省下来，就会得到一笔巨大的"财富"。你花在学习上的时间越多，你对自身的投资就越多，你自身的价值就越高。
20、在这个世界上，每年都有成千上万的人因个性偏激而付出很大的代价，因不能够礼让而毁了自己的前程，因一时的感情冲动而结束了自己宝贵的生命。我们应该有勇气接受世界上一切的不幸和灾难，并在此基础上求生存和发展，尽可能地把这些不幸和灾难对我们造成的损失降到最低限度。如果我们不负责任地感情用事，企图以更大的代价来补偿已经付出的代价，以更大的损失去弥补已遭受的损失，那不是太和自己过不去了吗？
21、宽容是阳光，指责是寒风，阳光比寒风更受欢迎。
22、因为有些人，是别人所不能替代的；有些回忆，只有你，才能给予的那么美好，不是吗？就像一杯咖啡的温度，足以让一颗心在深夜瑞安定下来，聆听着那些久积的声音。其实往往缺少联系，忙碌不过是个借口，真正的是我们迷失了自己。迷失的生活，迷失的信念让我们缺失了很多，也遗憾着很多。
23、人生的路上不是每个人都会支持你，在无言的时候回过头来检索下自己。别人是在做什么，在想什么，我们无法掌握，也无法控制。我们能做的，就是做好自己，懂得包容，去学会用宽容的心怀，善良的言行，去对待身边所有的人。
24、我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人，自己做生活的主人。
25、没有人会只因年龄而衰老，我们是因放弃我们的理想而衰老。年龄会使皮肤老化，而放弃热情却会使灵魂老化。
26、理解不了的，就误解；曲解不过瘾的，就肢解。误解是天才的宿命，肢解是偶像的终端。
27、智慧是在人和事中磨练出来的，我们遇到一次违缘，能增长一种智慧；遇到一次障碍，能提高一个层次。
28、挫折经历的太少，所以才把一些琐碎的小事看得很重要。
29、学的到东西的事情是锻炼，学不到的是磨练
30、人间最可贵的是情意。个人的一生如果能有一份真情，并能珍惜这份难能可贵的真情，那么这一生不知会有多么幸福。
31、偷看私人信件是不道德的，尤其还把他们公布出来。但是我知道有些人很想把一些秘密告诉另一个人，这些真情实感发出来还能打动身边的人，彼此分享所得，所悟。我不是爱收信，我就是爱分享。
32、人生就是一场不回头的旅行，每一个决定都是去往下一个地方，因为即使再回去也没有最初那种美好了。
33、我从不需要别人告诉我我该怎么活。我的选择成就了今天的我。我的故事、我的梦想、我的过错、我的成功，都属于我。
34、看起来幸福的人，心里也许有难言的苦；时常微笑的人，心里也许有无声的泪；炫耀生活的人，可能远没表面那么风光。个人的幸福，只有自己懂得生活的快乐。所以，不要跟自己过不去，不要纠结于别人的评说，照着自己舒服的感觉生活。幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在别人眼里，而在自己心里。
35、心不透彻不会懂多难得。
36、和快乐的人交往，你也会变得快乐。
37、当两个人在一起不知道说什么的时候，就让沉默到底，不要为了打破沉默，而说一些，不知所云的事！其实沉默有时候很说明问题！
38、生活是有进有退、迂回曲折的，未尝不是一项优雅而高贵的事业。早上好，大家。
39、生命是一个不停飘移的过程，你我所走过的每一个地方，每一个人，也许都将成为驿站，成为过客，向来喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记。如今却发现，深刻在心里的那些东西早已在他们的时间里化成遗忘。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简单。
40、人们总说时间会改变一切，但是实际上你需要自己努力去改变。而不是坐等时间。看过人生繁华，还是平淡最真。人生只有经历才会懂得，只有懂得才会去珍惜，人非圣人，谁能无错，看淡一切，一切也就过眼云烟，如果真的忘不了，就默默地珍藏在心底的最深处，藏到岁月的烟尘触及不到的地方。
41、夕照溶金，暮云四合，晚霞带着无尽的深思，落在了那片青冢，云无语，草也缄默；落在了那片空白，让人忆起了你，用缕缕青丝熬成了鹤发沧桑，用自己的明眸点染了那一方净土，那一方空灵，那一方空白，那一道景色。
42、何事都没有永久，也别问如何才可以永久。生活有很多没法，请尽可能去空虚你自己，空虚属于你的生活。谁都不知道明天过去明天会若何，你现在要做的就是善待眼下的这一分钟这一小时这一天。
43、对" Can not do ！"——"做不成的！"的最好的回答就是" do it yourself ！"─"你自己动手做！"
44、所谓爱情、不是找个能一起生活的人，而是找一个没他就没法生活的人！