1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、每个人都难免要受一些委屈，谁也不可能永远高昂着头。人生的路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。只有能屈能伸，才会让自己的心足够坚韧。只有受得住委屈，才成得了大器，才能真正捍卫自己的尊严。如果像爆竹一样一点就炸，像干草一样一折就断，那不是在维护自尊，而是在自降身价。
3、凡事要靠自己，改变命运更要靠自己。凡事需坚持、凡事需忍耐、凡事需尽力。世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真强者。
4、回避亲近，是对亲近的最大渴望。孩子渴望妈妈的拥抱，渴望太久未获得，妈妈张开双手时，孩子抗拒了感悟人生。许多人，用这样的方式应对亲密关系中的亲近，而到最后，两人越来越陌生。意识到这点，看到回避的那个人的哀伤和害怕，一个不带疑惑和用心的拥抱，就可打破对方的防御方式。
5、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
6、不要认为在一起激情、疯闹、开心就是爱，其实它顶多是爱的初始形式，真正的爱，是在平淡寡味，平凡重复中，仍然不离不弃。现在有多激情多黏糊，并不表示以后会有多爱，它只能表示之前彼此有多寂寞；有的爱，表现为在柴米油盐中坚持，在激烈争吵中包容。
7、大自然是丰富多彩的。它或喷涌而为泉，或积聚而为潭，或飞流直下而为瀑，或汇纳百川而为海；同是一座山，或拔地而独秀，或逶迤而苍茫；同是一棵树，或叶绿吐雾，或根劲而裂石；同是一个洞庭湖，或"阴风怒号，浊浪排空"，或"春和景明，波澜不惊"；同是一个长江赤壁，或"白鹭横江，水光接天"，或"山高月小，水落石出"。
8、人最深刻的记忆就是孩童时代，因为那个时候没有虚荣，也不需要刻意的去装扮，我们用一种最坦诚，最纯真的心态演绎着自己，用幼稚而纯洁的内心刻画着未来，萌动的心带来的是希望和欢笑，真实的自我演出着梦想和骄傲。
9、那些只顾眼前，得过且过，不作长远打算，不顾辛勤劳动去创造生活的人，跟寒号鸟没多大区别。没有志向的人生活乏味，没有动力，他们碌碌无为却误认为自己安于平淡。不立志，则万事不成，这是千古不变的道理。年轻人要想做出成绩，改变平庸的现状，就必须拥有远大的志向并付出努力，积极行动，为将来的成功铺平道路。
10、平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。我们无法回避现实的平凡，更无须沉迷在对未来的幻想。千万不要用一个错误去掩盖另一个错误。总是浸泡在注满过正确的池子里，只会让自己越来越虚弱。只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。别人不原谅你，你可以自己原谅自己。
11、有些河可以顺流而下，有些则需逆流而上。有些路走错了可以重来，有些则只能勇往直前回不了头。有些山爬上去才知道只是峰脉的一端，有些则一峰独秀风光无限。同样是河有不同的利用，同样是路有不同的走法，同样是山有不同的景色，同样是人却有不同的人生。人重要的是选择适合的路和最具特长的生存方式。
12、生活是一面镜子，你对着它笑它就笑，对着它哭它就哭。既然如此，我们不妨一路微笑前行，悠然从容地老去，惟愿岁月的静好长驻人间，如唇边那抹恬淡的笑意，温馨如花，温情似水，柔柔而和和，绵绵而长长……
13、年轻女孩切不可轻易暴露自己的趣味，因为趣味暗中反映着她自己，就好像在艺术中，趣味反映了艺术家一样。年轻姑娘想以自己的趣味博得欢心，结果只是让别人取悦了她自己。这就是从美学观点看所有卖弄风情的举止何以都令人作呕的原因。但出于天性而偶然流露的媚态则全然不同，譬如女子的羞怯就一向是最可爱的媚态。
14、一切都无法预先料定。唯一可以掌握的是眼前所见到的，手中所拥有的。当你能念书时，你念书就是；当你能做事时，你做事就是；当你能恋爱时，你再去恋爱；当你能结婚时，你再去结婚。环境不许可时，强求不来；时机来临时，放弃不得。这便是一个人应有的生活哲学了。
15、看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。想得开的人，处处是春天；想不开的人，处处是凋枯。——做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。
16、走着走着，就散了，回忆都淡了；看着看着，就累了，星光也暗了；听着听着，就醒了，开始埋怨了；回头发现，你不见了，突然我乱了。
17、生活苦乐都有，悲喜都遇，得失就是生活，悲喜就是日子。我们总是，于茫然间去努力，去追求，得到的未必珍惜；失去的也未必可惜。不能祈求命运，不要依赖别人，生活中的困惑，都要自身去经历。
18、昨天跟财神喝了顿酒，顺便把你的财运加到了一百点，今天跟阎王喝了顿酒，顺便把你的寿命加了一百年，明天去月老那喝酒，顺便再给你弄一段好姻缘！
19、正义战无不胜，真理高于一切。
20、如果坦白是一种伤害，选择谎言。如果谎言也是伤害，选择沉默。
21、猫教训老虎的时候，一定是在树上。
22、人生之途漫长，难免有时要走弯路、回头路、冤枉路。这时就需要停歇一下，辨别一下方向，调整一下走法。这种暂时歇息，是为了更好的前进！有的人生轰动辉煌，有的人生无言灿烂。这每一种人生都是真正的人生。凡真正的人生，不发出无言的灿烂，就会产生轰动的辉煌。
23、人生常常会遇到挑战，你当然可以后退，也可以避开，那么你永远也享受不到迎接挑战的乐趣。
24、人生的乐趣在于充实。学习，实践俱能使自己得到充实。
25、人生并不是都像蜜那样甜，就跟大地并不只生长甘蔗一样。
26、也许，人生就从一句格言开始。
27、追求的人生，充实，使人奋发；游戏的人生，堕落，使人颓靡。
28、人生是一条充满坎坷的路，在人生的征程上，你会遇到挫折，但无论是多大的挫折，也不过是人生中的一次经历而已，决不是整个人生，何必长吁短叹，怨天尤人。
29、不要感叹人生道路的坎坷，每一次付出都会有收获。
30、我们以赤子之身来此世界，当以赤子之心走过此世界，也就是真正留取清白在人间。既无声名、亦无功利，然而这也是莫大声名，莫大功利了。所以，我们的先哲曾经说："至人无己，神人无功，圣人无名。"
31、学习定要专心致志、下苦功不可，若是今天学一些，把它丢下了，隔十天再去学，怎么会学到知识呢？贪玩是人的天性，成大器的人之所以成功，就是他们把玩耍的时间都用在向目标前进的学习上了。
32、优越的条件并不可怕，关键在于你是否有战胜自我的决心和持之以恒的毅力。
33、现在有些同学以为读几本优秀作文选就能写好作文，然而一篇好文章的诞生，必须靠自己多观察生活，多动笔练习写。比如计算机是一门实践性很强的学科，它需要理论的指导，但是它的发展是在实践中来完善的。
34、一个优秀的.人才应具备触类旁通的能力，能由一个道理而推知其他的道理，举一反三，闻一知十。
35、俗话说："吃得苦中苦，方为人上人。"历史上凡有成就的人，无一不在苦中浸泡，在劳累中走过来。对于平常的人来说，要想生活得幸福、甜蜜，也需要忍苦耐劳。经商要忍得住奔波之苦；读书学习也要忍得住寒窗之苦，耐得住坐冷板凳的寂寞；工人要忍得住起早贪黑劳累之苦……人生之路布满荆棘，人生之事十有八九不尽如人意，忍苦耐劳，才能练成真本事，体会"苦尽甘来"的滋味。可以说，忍苦耐劳是人生这部忍经中最基本的功夫。
36、宽容是阳光，指责是寒风，阳光比寒风更受欢迎。
37、真正的爱情如同这首诗所说的："多少人爱你光彩焕发的青春，只有一个人爱你圣洁的灵魂，爱你衰老的脸上痛苦的皱纹。"
38、我们不去侵犯别人，是为了自己不被别人侵犯。
39、修静禅师回答说："天上下雨，不会挑选滋润哪棵树，荣和枯的树都会得到雨水。"
40、人如果努力，都有机会获得成功。成功不必强求。无论成功与否，相信随缘的人，就会收获更多惊喜。而那些顺其自然的人，自然不会被迷惑。
41、成熟，就是用微笑来面对一切小事。人生有三样东西是不该挥霍的：身体、金钱和爱；你想挥霍，却得不偿失。人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱；你想挽留，却渐行渐远。人生有三样东西是不该回忆的：灾难、死亡和爱；你想回忆，却苦不堪言。
42、多接触陌生人，因为和陌生人交谈才是更能锻炼口才和人际沟通艺术，熟人之间，彼此都很了解，不会特别注意说话的方式和技巧。而陌生人之间的交往是从零开始，需要有意识地作用沟通技巧来建立关系。多次下来，人际沟通能力和口才就会得到提高。所以要想练好口才就从陌生人开始。
43、现在我说的您要特别注意听：在别人心中存在的人，就是这个人的灵魂。这才是您本身，才是您的意识在一生当中赖以呼吸、营养以至陶醉的东西，这也就是您的灵魂、您的不朽和存在于别人身上的您的生命。
44、[句句入心]人生不必斤斤计较，让自己怒火攻心。语云"生年不过百，常怀千岁忧。百事从心起，一笑解千愁"。如果想到我们都是来去匆匆的过客，只不过帝让谁灭亡，总是先让他膨胀。②时间是筛子，最终会淘去一切沉渣。③蜜蜂盗花，结果却使花开茂盛。④暗透了，更能看得见星光。是不可提取的支票，只有活在今天是最现实的。
45、做人要善摆脱，不摆脱则无出世之襟期；做事要力担当，不担当则无处世之事业。眷恋生命，执着人生，但不要忘了它的限度。
46、一颗牙痛，满嘴不宁，一脉不和，百脉不通，对待疾病要防微杜渐，有病早治疗！
47、直立有直立的风险，爬行有爬行的安全。手有手的缺陷，蹄有蹄的亮点。
48、经历就是人生的硎石，生命的锋芒在磨砺中闪光；经历就是人生的矿石，生命的活力在提炼中释放。
49、弱者为吹响口哨而自喜，强者在吹响口哨之后更吹响生活。
50、乐观而灿烂的笑容不仅愉悦自己，也快乐着身边的每一个人。
51、山上石多美玉少，世上人多君子稀。
52、真正的友情是在朋友最需要帮助的时候，能够真诚地伸出援助之手。我们的生活中，人人都需要一份真诚的关怀和爱。
53、其实，人生原本就没有相欠。别人对你付出，是因为别人欢喜；你对别人付出，是因为自己甘愿。那些爱过无悔的人，即使分手，也可以做到从容相惜，是多么得难能可贵！
54、一辈子不长，人可以求人，也可以借钱不还，但是有一种索取，叫做良心，也有一种索取，叫做关闭。多得了，未必是好事，损失了，未必是坏事，缺德肯定不行，有良心一定可以问心无愧。
55、只要我们善于帮助他人，懂得给予和奉献，就必定会赢得他人的真诚相待。当朋友多起来的时候，才不会感到孤独和寂寞，不快乐也就随之远去了。
56、文明礼貌是我们走向社会的第一张"名片"，也是代表着我们自身形象的"身份证"。学习成绩好不代表未来的发展一定好，如果能够同时养成礼貌待人的好习惯，实现真正的内外兼修，就等于为成功的天平又增加了一个砝码。
57、生活累，一半源于存在，一半源于攀比。
58、无论发生什么样的事情，不论是好的，还是不好的，不要打破生活原有的规律，一切按计划进行！
59、心不透彻不会懂多难得。
60、我们最痛苦的，不是失去了曾经的珍爱，而是灵魂中少了宁静的空间，慢慢在浮躁中遗弃了那些宝贵精神。不要合理化自己的过错，将一切不顺己心不如己意之事怪罪于他人。生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
61、人生的挑战不是要瘫痪你，而是帮你发现真实的你。
62、让你的孩子看到你哭没有关系。
63、优异是一种习惯。如果说优异是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人生人的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的。所以，咱们的一言一行都是曰积月累养成的习惯。所以咱们从这个时候起刻起就要把优异变成一种习惯，使咱们的优异行为习以为常，变成咱们的第二天性。
64、遇见最美丽的风景；只要还有不甘心。每一段路。它就还没有走到尽头；有些事我们做了也没有说。那是渐渐成熟了、输什么也不能输了心情，生活有进有退。
65、不要太吝啬，不要太固守，生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。如果不逼自己，懒惰就会逐渐锈蚀自己的心，曾经的豪情万丈也会灰飞烟灭，生命的价值将会大打折扣。
66、再贵的鱼，一两天后也会变得便宜。无论是寿司店还是数码业，存货都是有害的。速度就是一切。
67、孤独或许难熬，但这是我的一部分，我坦然接受。我或许没有太多天分，这也是我的一部分，坦然接受。