1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、每个人都难免要受一些委屈，谁也不可能永远高昂着头。人生的路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。只有能屈能伸，才会让自己的心足够坚韧。只有受得住委屈，才成得了大器，才能真正捍卫自己的尊严。如果像爆竹一样一点就炸，像干草一样一折就断，那不是在维护自尊，而是在自降身价。
3、工作四层境界：一是谋生，人首先要解决吃饭，有一份工作来生存，这是工作的基础阶段。二是事业，当吃饭不是问题，工作慢慢成为事业，变成精神上的追求和取得成就感。三是快乐，工作着是快乐的，感到工作充满乐趣。四是忘我，自己与工作完全融合为一体，工作已是生活和生命不可分割的组成部分。
4、好身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。生活中的言语很神奇，有时长说不如短说，有时短说不如不说，有时多说不如少说，有时正说不如反说，有时当面说不如背后说。
5、人生如果错了方向，停止就是进步。有句话叫："既然选择了方向，就只顾风雨兼程。"说的是，人一旦确定了目标，就要不顾艰难险阻，努力去把它实现。这句话告诉我们的是意志力和执行力的重要性。但这句话有一个前提，就是你的方向，一定要是正确的。如果你选错了方向，却还只顾风雨兼程，那么最终只会南辕北辙，离自己的目标越来越远。
6、总有一个人，是我们无法斑驳的时光，回眸便觉温暖，时光越久越能看清：那份存在，对自己，有着怎样别样的意义！行在路上，邂逅的不仅仅是尘世风景，更是触动人心的辛酸人事；漫步人生，经历的不仅仅是悲欢离合，更是命运的森罗万象。生是见识，不是活着。
7、人最深刻的记忆就是孩童时代，因为那个时候没有虚荣，也不需要刻意的去装扮，我们用一种最坦诚，最纯真的心态演绎着自己，用幼稚而纯洁的内心刻画着未来，萌动的心带来的是希望和欢笑，真实的自我演出着梦想和骄傲。
8、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。 缺乏热诚的人也没有明确的目标。 热诚使想象的轮子转动。 一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。 善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。 热诚使平凡的话题变得生动。
9、你以为你认识的那个人是那个样，结果过了一段时间你发现你认识的那个人是另一个样，当你接受那个人是那个样之后，你又猛然发现那个人跟你巳经接受的那个样却又是另外一个你完全不认识的那个样，最终，你发现你根本不认识那个人的那个样，在这物欲的时代，一个人除了整形外貌也该整形内心。
10、人生是一种忍耐。人生的美与丑好与坏，只在自己内心的感受里。不是生活给了我们许多的困扰，不是社会给了我们许多的压力，是我们自己内心中那许许多多的私心杂念。很多事情，忍一忍，让一让，就过去了，不必寸步不让，人生百年如一梦，看淡些，豁达些，从容些，人生会轻松许多……
11、风轻云淡，是好天气；淡然优雅，是好人格。淡，秀外而慧中。不需要浓烈来烘托，以本色自立，以宽容处世。大喜大悲，内耗元气，外惹怨气，日久必损和谐。能不计较的不计较，不得不计较的少计较。喧嚣世事，从容处之。人生一场，最重要是心情舒畅。以淡然的心态活着，烦恼自然烟消云散。懂得享受生活的过程，人生才会更有乐趣。舍得舍得，有舍才有得。我们舍得笑容，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得放下，得到的是自在。
12、不管你的老板或上司向你吹嘘或承诺很多，也要保持清醒的头脑，即自重。不要把过多的希望寄托在别人身上，做好自己的事，才能给自己希望，同时也赢得别人的尊重和赋予你更多的发展空间。瓜熟蒂落，水到渠成。不要寄托某个XX会给你共产主义社会，《国际歌》唱得好：世界上从来就没有救世主，只有靠自己。
13、优雅的人生，淡而有味。我们的生命犹如一柱燃香：过去的都过去了，快乐或痛苦，如烧至尽头的香灰，终会落下。人生无常，人心善变，何必为那些是非恩怨纠结？看淡了，是是非非也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事了。人间三千事，淡然一笑间。面对人生种种境遇，一笑而过，是一种人生的优雅。
14、学做一个聪明的人 ： 你生来就不是豪门，没有王子公主的命，就别学只有王子公主才能得的病，人家有时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨；你没有，你必须奋斗，你背负着家庭、生活的重担！别把时间都浪费在埋怨、牢骚上。没有人对不起你；别和泡沫剧里男女主角比，人家天生漂亮机遇超凡…你只有内心强大坦然面对才能壮大。
15、有太多人在人生旅途上携带了太多的行李——许多行李其实是不必要的。尽可能丢弃那些所谓的问题及烦恼吧！放慢脚步，轻松一下，好好想一想。不要急着用压力锅想把所有食物一次煮熟，做菜得一道一道来，你最好一次解决一个障碍。
16、人的一生就像大海，只有远洋航行，才知道海的壮阔；人的一生就像森林，只有徒步旅行，才知道森林的丰富；人的一生更像天空，只有飞过，才知道天的广大和畅翔的自由。经历，让我们明白生命真正的价值所在，看到人生的五彩斑斓而不是苍白。人生离不开经历，那就让我们争取回首来路，心境坦然无怨无悔吧！
17、平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。我们无法回避现实的平凡，更无须沉迷在对未来的幻想。千万不要用一个错误去掩盖另一个错误。总是浸泡在注满过正确的池子里，只会让自己越来越虚弱。只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。别人不原谅你，你可以自己原谅自己。
18、我们的心其实就是一块田，你不在那里种玫瑰，它就会长荆棘。喜悦就是使我们富有的玫瑰，贪欲就是使我们贫穷的荆棘。一个内心被各种贪欲所捆绑的人，他实际上是这个世界的苦役，只是他自己不知道。一个人起点低并不可怕，怕的只是境界低。越计较自我，便越没有发展前景。
19、人天生有脚，就是为了走路。从学会走路的那一刻起，就已注定了要为走路和择路操心，就注定了要面对路途中的种种际遇和艰难，而不论是早走还是晚走。早走晚走都是要走，并没有大的差别。早走的人能够成为伟人或凡人，晚走的何尝不是？
20、有些河可以顺流而下，有些则需逆流而上。有些路走错了可以重来，有些则只能勇往直前回不了头。有些山爬上去才知道只是峰脉的一端，有些则一峰独秀风光无限。同样是河有不同的利用，同样是路有不同的走法，同样是山有不同的景色，同样是人却有不同的人生。人重要的是选择适合的路和最具特长的生存方式。
21、别把人生想的太难，感恩自己还活在这人世间。走过生命的逆旅，人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨，也会有月落乌啼的悲凉。但有限的生命不允许我们挥霍那份属于人生的苦辣酸甜。经历了风寒阴霾的苦砺，才会破茧在阳光明媚的日子。繁华落尽是平淡，喧嚣之后，依旧安详。经历后，日子依然在平淡和安详里流泻……
22、越长大越明白，人生有时真的需要等，该来的让它来，该走得让它走，不强求，也不强留，看不开的总有一天会看开，得不到的总有一天会以另一种方式给你，不着急，也不抱怨，就看时间会给我们什么样的答案，或许答案也并不重要，看淡了就没什么是最重要的了，哪怕人忘齿寒。
23、恋爱时脱口而出的诺言，都是真心的，如同季节到时，树梢结成的果实那么真。只是你也知道，果实从离树的那一瞬，就开始快速的迈向过期，若没能及时吃掉，再怎么香的`果，都会变得腐坏难闻。所以啊，恋爱中的诺言，到后来常令我们难受，并不是因为它们当初就虚假，它们很真，只是过期了。
24、走着走着，就散了，回忆都淡了；看着看着，就累了，星光也暗了；听着听着，就醒了，开始埋怨了；回头发现，你不见了，突然我乱了。
25、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。
26、在这个把回头看作软弱和耻辱的世界上。走的再远，也终究达不到想要的永远。走得再近，也终究回不到想要的梦境。人永远是一群被内心的遗憾和憧憬所奴役的生物，夹在生命的单行道上，走不远，也回不去。
27、我用尽一生学会了两个字：小心。女人和孩子可以粗心，但男人不能。
28、我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服。
29、正义战无不胜，真理高于一切。
30、不要抱怨生活中遇到的困难与挫折，而应把这当成磨炼自己的机会。
31、一如智者，在知识匮乏是要不懈地吸取知识养分；而成为真正的饱学之士时，也能不骄不躁，谦逊地低下智慧的头。
32、唠叨的女人让婚姻疲惫不堪。
33、做人和待人要真诚，干事和办事要诚信。
34、人生长途的跋涉，即是感受生活的过程。感受欢乐，也感受痛苦。欢乐与痛苦的交错才构成了生命的丰富。感受痛苦，不是为了让心灵破碎，从而导致机体病变或夭折。感受痛苦，是为了让人增长智慧，同时更珍惜宝贵的欢乐。
35、只要踏上起跑线，你就必须跑完全程。人生不能主动放弃。
36、人生处处是考场，我们时时都应该交出满意的答卷，即使无人喝彩。
37、人生是悲喜剧的交响乐。
38、人生就像一盘棋，在进攻的同时也必须注意防守。
39、人生就像一支笛子，只要用心吹奏，生命的乐曲一定会悦耳动听。
40、人生是一首诗，我们只要用生命去写，生命一定能够放射耀眼的光芒。
41、人生是一篇乐章，我们倾心地去弹奏，就可产生动人的乐曲。
42、人生的路上，总要经历许多的意外，关键在于我们面对、接受的态度。每个人的生命都是一个独一无二的美丽过程，珍惜生命中的每一天，珍惜每一份快乐的心情，珍惜每一次可以使我们变得更坚强的伤痛。
43、人的一生如果不能像启明星那样闪耀着光明，至少也应该像流星一样燃烧自己，在天际中划出一道光亮。
44、人生的乐趣在于充实。学习，实践俱能使自己得到充实。
45、人生就是一条漫长的路，只要不倒下，就要不停地走下去。
46、人生的大厦只能用行动去建造，而不能靠美妙的言语去描绘。
47、人生不能没有后悔，只有它才可以将空白留出来。
48、生不足欢，死不足惧，人生，本就是或进或退。
49、不要感叹人生道路的坎坷，每一次付出都会有收获。
50、人生有如一副令人扑朔迷离的拼图玩具。
51、学生不是被动地接受知识，而是学习的主体，质疑、讨论、发现问题。在学生对知识有了一定理解的基础上，而有些地方还不懂，或者有自己的疑惑时，老师再去引导，去启发，由此可调动学生的求知欲和积极性，这比把知识直接硬塞给学生效果要好得多。
52、启蒙教育要及早实行，要针对儿童的缺点，先发"治"人。不要等到孩子的问题彻底暴露再去教育，而要防患于未然，事先进行启蒙教育。幼儿年龄小，对是非、善恶、美丑的辨别与判断能力差。正因为年幼，可塑性大，容易接受教育。所以，要用道义去教育孩子，耐心启发，循循善诱，使他们知道应该做什么，不该做什么，怎样做才对，怎样做是不对的，行事遵守一定的规矩法度，懂得约束自己，明辨是非，不至于走上邪路。
53、孩子的成长环境主要包括家庭环境和学校环境，家庭是儿童生命的摇篮，是人出生后接受教育的第一个场所，家长是儿童的第一任教师，即启蒙之师。所以家长对儿童所施的教育具有早期性。
54、现代社会中，很多父母对子女的教育存在许多误区。现在的家庭多数都是三口之家，于是乎，孩子便成了父母的掌上明珠，饭来张口，衣来伸手。父母对他们百般娇宠，事事包办。衣服帮着穿，鞋带帮着系，牙膏帮着挤，文具帮着收……为人父母，疼爱子女理所当然，但如果父母的疼爱让孩子失去生活自理的能力，试问，这种爱对孩子有何帮助？爱得过分，就会出现问题。父母爱子女，如果爱得过分，就会让孩子们丧失寻实求真的能力。如果真爱您的孩子，从现在做起，不要事事包办，而要教给他们本领，为他们作长远打算。
55、父母都希望自己的孩子健康、聪慧、仁义，特别是在社会飞速发展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。但孩子的培养不是短时间内能完成的，除了后天的教导，胎教也不容忽视。
56、准妈妈可以在一间灯光柔和的房间里，尽量放松自己。听一些古典音乐、童谣。父亲可以将自己擅长的事物，以及感到有趣的东西对胎儿加以解说，以刺激胎儿大脑的发育。
57、现在有些同学以为读几本优秀作文选就能写好作文，然而一篇好文章的诞生，必须靠自己多观察生活，多动笔练习写。比如计算机是一门实践性很强的学科，它需要理论的指导，但是它的发展是在实践中来完善的。
58、做人更要如此，根据形势善于变通，及时调整才能占有先机。
59、主帅是团队的领袖人物，是团队精神的支柱。所以，要消灭和瓦解一个团队，攻击的重心是它的核心人物。一旦把他们击倒，团队就会群龙无首。如俗话说的："射人先射马，擒贼先擒王。"
60、世问之爱有多种形式，但唯有放手才是所有爱的最高境界。
61、天上掉馅饼是变态，天上不会有馅饼掉下来才是常态。变态发生的几率几乎为零。常态才是我们的正常生活。想要多收获，就得多付出，多努力。谁把希望寄托在不切实际的事情上，谁就越贫穷，越弱小，谁失败的几率就越大。
62、人世间纷纷扰扰，彼此互相原谅与担待，演绎着这世界所有的恩怨情仇，看红尘沧海桑田，一时一事，本无定数。面对着一切，过去了就放下，无需纠缠，从容淡定，犹如云聚云散。每一天，每一刻，都是结束，也都是开始。
63、有些人是有很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。有些事一别竟是一辈子，一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。人生本就是一场向前的旅行，谁在前进的路上多看了几道风景，谁在坎坷的途中多行了几步，这些都是活在世上的价值所在。生命，本就承载了太多的遗憾与无奈，没有必要责怪自己太多，给心灵一丝绿意，给他人一抹微笑，无关月圆月缺，不管缘来缘去。生命中最值得欣慰的，莫过于一觉醒来，你发现太阳还在，你还活着，周围的一切依旧美好。
64、过去的是经验，现在的是事实，未来的是理想，人们总是感叹过去的幼稚，现在的痛苦，未来的渺茫，这是很正常的一种心态；聪明的人，不太多地停留在昨天，也不太多地幻想明天，而是把握住现在，感叹也罢，回忆也罢，想象也罢，日子总是要过的。
65、不要感叹自己不是强者，不要以为只有英雄才是强者，当你尝到战胜自己的欢欣时，你已拥有了强者的胸怀。
66、友谊！世界上有多少人在说这个字的时候指的是茶余酒后愉快的谈话和相互间对弱点的宽容！可是这跟友谊有什么关系呢？
67、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。
68、对没有金钱的人，城镇显得很遥远；对没有志气的人，路程显得很漫长。有志者自有千方百计，无志者感叹千难万难。
69、人生的道路是坎坷的，也是曲折的。但是，不管人生怎样曲折，时间却永远是笔直的，而且对任何人都是公平的。
70、没有什么过不去，只是再也回不去。
71、郁闷小时，失去的只是你人生中某一天的快乐而已。
72、诚信是金。所以能够得到别人信任，是因为自己曾做出过承诺。守自己的诺言是对自己的尊重，也是对自己人格的肯定。
73、"明日复明日，明日何其多"，明天总是在遥不可及的地方。希望寄托于明天的人，只能是一事无成，白白耗去光阴与生命。
74、坚持就是胜利，有多少次挫折，我们就有多少次机会。折是一个人前进中的动力，每次跌倒后爬起来，都会向目标靠近一步。
75、因为爱着，所以我们能够感受到人间的温暖；因为爱着，所以我们能看到生活以外的美。无私的爱让这个世界充满阳光和喜悦。
76、我们苦苦寻找的东西，往往就在我们一转身的时候出现。不是我们寻找的东西不存在，而是我们没有彻悟。乐就是这样一种东西。
77、心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，快乐才会有更多更大的空间。
78、人生就像饺子，岁月是皮，经历是馅。倘若没有经历，硬装成熟，总会有露馅的时候，经历就是财富。
79、我们的不快乐并不是因为在生活之中有太多的磨难，而是因为在我们的心中，已经没有可以存放快乐的空间了。学会遗忘不愉快的事情，因为我们没有更多的时间去追忆痛苦的回忆。把精力放在对快乐的追求之上，才是健康生活的真谛。
80、好习惯就像一双翅膀，能让我们的梦想驰骋天宇；好习惯又如阳光，能让成功的幼苗迅速成长。好习惯在某种程度上意味着好方法，同时还等同于高效率。好习惯更是人人都可以拥有的人生财富。从现在做起，在自我意志力的坚持下，让自己养成一些好习惯。而培养良好习惯需要有持久的针对性训练，绝非一朝一夕之事。每一天把自己订下的计划——去完成，终有一天，良好的习惯就会成为伴随我们终身的法宝。
81、但愿爱像割过的草地一样会重新长出来。应该以别的方式生长，好比小孩子换牙，好比头发，好比指甲。它应该按自己的意愿生长。
82、并不想将我的情绪带给谁，只是偶尔忘记我也需要安慰。
83、把手放开不问一句当作最后一次对你的溺爱。
84、智慧的代价是矛盾。这是人生对人生不雅开的打趣。
85、偶会想念童年的时光，不知愁滋味，不用担责备，年轻的时候，不懂的得；中年的时候，舍不得失；只有到了暮年，才知道有些东西，当你完全拥有时，才觉索然无味；有些东西，当你永远失去时，方知珍贵无比。
86、看似不经意的闪光，都是厚积薄发的结果。
87、让你的孩子看到你哭没有关系。
88、人的生命实在是太短暂，有的人想要的还是没争到手也就是撒手西去，带走的除去遗憾就是疲惫；有的人在无情的现实中播种充满惬意的梦想，收获的快乐，氤氲漫漫…你无法去改变你不想去面对的现实。取得进展也就是意味着承担风险。不迈出第一步，你就无法走出第二步，生活就是这样的。
89、自尊丢到墙角，掏出所有的好，你还是沉默。
90、我可以选择什么都不说不解释不抱怨但绝不会选择什么都不做。
91、心存美丽，温暖就会围绕你；心存大爱，崇高就会追随你；心存他人，真情就会回报你；心存希望，幸福就会降临你；心存梦想，机遇就会笼罩你；心存坚持，快乐就会常伴你；心存真诚，平安就会跟随你；心存善念，阳光就会照耀你；心存感恩，贵人就会青睐你。
92、如果你不知道你的爱人在外面做了些什么，你最好也不要试图知道，否则，你会更伤心。有些女人总想调查对方是否忠诚。结果无非两种。一是确有其事。那么，你肯离婚吗？你能养活自己吗？你能保证下一个男人比这个男人更好吗？二是没有其事。这下你放心了吧，可那个男人一定对你不信任了。
93、钱好赚是相对的，钱不好赚却是绝对的。天上掉下到你嘴里的天鹅肉也许是有毒的，当你张开嘴巴享受意外美食的时候，也许就注定人生划上句号了。
94、每个人都有弱项，喜欢把主管的弱项当作藐视的谈资及攻击目标的人，绝对不会有前途。
95、该分享果实的时候别太小气，计较与贪婪，否则，今后的果实就会更难采摘到。
96、你必须自己面对一切恐惧，勇敢起来。
97、谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，就永远是一个奴隶。
98、恭敬、赞美、包容，是处世的三部曲。
99、成功的开始是相信，成功的终点是坚持。