中考考生家长必读
考生家长应具备的最佳心理
1.满怀信心 相信考生能够取得好成绩
家长对子女要有信心
有些考生在最后阶段对自己信心不足，这时家长的态度就显得尤为重要。只有家长信心十足，对子女充分信任，这样才能减少考生来自家庭方面的压力，使考生轻装上阵。
帮助考生树立必胜信心
备考阶段，家长要帮助考生树立信心。要多倾听、多鼓励和多疏导。家长应多与考生交流，有时考生并不想让家长为自己指点什么，只是想把自己的烦恼说一说，心理就会痛快许多。另一方面，通过与考生沟通，家长可以更确切掌握考生的心理状况，有利于对考生进行正确引导，及时帮助考生解决遇到的难题。家长应多鼓励考生，无论是学习上还是生活上，哪怕是特别细小的变化。许多家长不愿意对考生的进步马上给予鼓励。他们认为不说，考生也知道家长对他们的进步感到高兴。其实说与不说，效果是完全不一样的。家长还可以与考生回忆以前考生做的比较成功的事情，让考生重温成功的体验，这对考生树立信心十分重要。
2.创造宽松、欢乐的家庭气氛
家长与考生每天谈的话题，除了学习就是考试，再有就是对考生无微不至的关心，这样会使考生时刻都感到压力。家庭气氛过于沉重与压抑，考生心理会异常紧张，严重影响考生的复习效果和考试正常发挥。家长应该有意让考生放松，松驰考生的紧张神经，减弱大脑的压抑感，营造宽松的家庭氛围。
3.避免家庭纠纷
考前一段时间，家长不要在考生面前争吵，特别是不要斥责考生。考生由于学习紧张、压力大，有时言语或行为会有些过激，家长可能会觉得有伤自尊。这时，家长应多些理智和宽容，至少不要马上斥责考生，等到双方心平气和时再进行沟通。否则会影响到考生的情绪。
4.减少亲朋好友的互访
临考考生需要一个安静的环境和宁静的心境。由于亲友的知识、修养水平不同，他们的好心劝慰，有可能把考生心绪搞乱。
5.对孩子的期望要合理
家长在考前帮助子女恰如其分地做出估计，既不要盲目乐观，也不要低估自己。
6.不使用许诺的语言
许诺看似是一种激励，其实无形中给考生心理增加负担。
7.满足孩子基本的心理需要
受人尊重是考生最基本的心理需要。家长要多表扬多鼓励考生。无论是在学习上还是在生活琐事上。这样，考生的积极性和创造性才得以充分发挥。
调节考生紧张心理
临近考试考生心理压力会逐渐加大，适当的压力对考生的复习是有利的，但超出考生的承受能力，就会影响到考生的复习和考试。许多家长认为，紧张心理的调节关键在于考生自身。事实上，对于考生紧张心理的调节，家长可做的事情很多。
首先，应调动孩子的积极情绪。这里介绍几种简单的方法。
分散法：有意识的让孩子做些家务或陪孩子聊天，谈谈发生孩子身上的一些愉快的事情，引导考生重美好的回忆，调动考生积极情绪。另外，通过这些活动，可以把集中到考试上的注意力分散开。
幽默法：学习间隙讲一讲笑话或看看小品。这样家庭气氛变得轻松活跃，对调动孩子的积极情绪，缓解心理压力极为有利。
自信法：家长可通过对考生认真复习给予肯定，使考生发现自己学习上的优势，对考试产生自信。另外，也可以让考生做一两件较容易的家务，并及时加以肯定和赞扬。每个人都有被重视的欲望，家长如果能经常对考生加以鼓励，考生势必情绪高昂，紧张心理也就消失。当然，鼓励和赞扬要以实事求是为原则。更重要的是，家长自身不能陷入紧张的心理中。考生紧张与自身因素有关这个不容置疑，但同时，也不能忽略家长带来的消极影响。因为许多家长自己先陷入紧张心理状态中，这样孩子是不会轻松的。下面一位考生的话："父母烦死了，我复习时就静静地坐在旁边，像监工一样;吃饭时，非得让我吃这吃那，还不时说要想，就要多吃点;每天一到家，不是让我看高考食谱就是高考保健等各种高考资料;一到家，话题就是高考，本来心里压力就挺大，家里这样做，不紧张也会搞出紧张来"。考生的话值得家长深思，家长一定要调节好自己的心态。
家长应该避免的误区
紧箍咒
复习阶段繁重的学习已经压得考生喘不过气来，如果回到家里，再面对家长无休止的唠叨，不切实际的要求，就会造成考生精神和心理巨大压力，产生忧虑、紧张、焦躁等到情绪，从而影响复习，导致考试失常。
大多数家长不想给考生施加压力，但是他们的行为却起到给考生施加压力的效果。如有的家长总是小心翼翼，不敢大声说话，不敢正常活动，生怕自己的活动影响孩子复习;或是故意装成什么都没有，不提及复习或考试相关的事，但对孩子却特别关心，经常是一会送杯水，一会削个苹果。这些行为同样加大考生的压力，影响孩子的情绪。家长首先摆正自己的心态。你们对考试的态度直接影响着考生的心态。大多数考生已经习惯看你们脸色过日子的生活，你们高兴，考生就愉快;你们闹心，考生就不敢言语。考生虽然嘴上不说，但是你们在考生心目中的重要位置已经根深蒂固。
情绪化
有些家长过于重视孩子的考试成绩。了，高兴了不得，对孩子大加奖赏，认为考生形势一片大好;考不好，家长本身则情绪低落，沉默不语，唉声叹息，甚至责备考生。如此情绪化的家长，对考生的心理稳定十分不利。平时考试是对考生复习情况的一种检查。了说明考生前一段复习方法比较对路，以后继续，同时找出丢分原因，在以后复习时加以注意;考不好，首先肯定前段付出的努力，帮助考生弄清失利的原因，告诫考生通过考试找出复习中的漏洞，这本身就是一件好事。另外，通过对失利原因的分析，制定下一步复习计划。家长应对考生充满信心，家庭气氛好，会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
中考前，考生和家长这些事要了解
孩子要考试，家长在这最后的关头往往都会陪着孩子。在陪伴孩子的过程中，家长应该做些什么，注意些什么?王建益说，根据他对往届一些家长陪考经验的总结，他认为家长可以做好以下一些事情。
首先，做好衣、食、住、行、用的准备。家长在这一周，应将这些事情准备好。
衣：给孩子准备宽松的棉质衣服，最好别给孩子穿紧身衣，也不要给孩子准备和往常相差过大的服饰，这样会令孩子不自在。
食：不要刻意换菜谱，要让孩子吃得卫生、吃得清淡，且不能让孩子吃得太多。现在学习比较紧张，孩子的消化能力有可能会下降，吃得太多也可能影响脑供血和供氧。
住：中午，孩子最好能在一个舒适、安静的地方休息半个小时，所以家长要给孩子准备一个可以午休的地方。 行：考前要了解一下考试那天怎么走，在考虑怎么走的时候，要注意留出一定的时间应对意外，并了解一下，万一出现堵车等情况该怎么办。
用：准备一些考试要用的文具，如2B铅笔，0.5毫米的黑色签字笔。建议家长在这周到大的商场多买几套回来，这些天，拿这些笔来试用，看看哪种最顺手，考试的时候就带哪种。
这段时间，家长在言谈方面要注意少谈考试，可以多和孩子谈谈他感兴趣的话题，以缓和孩子紧张的情绪。特别是以下10句孩子不爱听的话家长要注意：
1.你不好好考，我只有找……
2.你是最棒的，以你平时的实力，发挥正常，清华……
3.好好考，我等你成功归来。
4.记住你的目标，成功在此一举。
5.爸妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气。
6.是个猪脑壳，怎么连个准考证都会……
7.考不好没关系，不怪你，明年再来。
8.把题目看仔细，千万不可疏忽，少丢分。
9.莫紧张。
10.听着，几代人的上大学梦想全指望你了。
考试那两天，家长要不要送考和陪考，由于每个孩子的心理状况不同，家长不能看周围人怎么做自己就怎么做，可以和孩子先商量一下，征求一下孩子的意见。如果孩子不想你送他去，觉得父母陪着去反而增加他的焦虑，那就不要去陪考。另外，这些天不要刻意给孩子送吃、去旅馆专门预订房间复习。
在这段时间内，不要给孩子制定每门课的分数指标，不要规定孩子要上什么大学，特别是考前、考中不要和孩子谈有关填报志愿的事情。这段时间，家长最主要的任务是满怀信心，给孩子营造一个宽松、自然、愉快的家庭氛围，避免发生家庭纠纷。
快要考试了，考试时要注意哪些事情，老师都会说上很多遍，但每年还是总有学生会出现这样那样的差错，其实有些差错，只要考前有足够的认识或足够的准备是可以避免的。根据以往考生最容易出现的差错，进行了整理，并请金华市高校招生办公室副主任王建益、曹侨鹏给大家提供建议。
常见差错一：签字笔没墨水或签字笔不符合规范。 应对方法：考前，多备几支笔，每一支笔都试一下，把好用的带入考场，不要到考场里去削铅笔。
常见差错二：准考证找不到。 尽管对于准考证不要忘记带这样的事情大家都知道，而且每个学校都有领队统一收发，但由于准考证比较重要，在这个特殊的日子，往往容易产生越重要的东西越容易忘掉，或越重要的东西越放得好，以至于出现用时找不到的现象。 建议：准备一个小的工具袋，把准考证、签字笔、铅笔等放在一起。
常见差错三：无意识中将手机带入考场。 考试规定不能带手机、BP机，但去年还是出现考生向别人借手机报平安，结果考试铃声响了，考生在慌乱中将手机塞入袋子忘记拿出来，带入考场的现象。有考生认为，现在我们这里已经没有BP机发射系统，于是将BP机带入考场作手表用，结果招致本不该得到的处罚。 建议：考试规定不能带的东西千万别带。还有家长将孩子送入考点后，不要让孩子在进考场前再报平安，在家守候就行了。
常见差错四：墨水滴到试卷上、弄破试卷、贴错条形码、答题顺序错了、用粘纸、漏做题目等。 建议：考生牢记老师的指导，沉着应考。进场后，首先，检查试卷页数、看看有没有缺损、答题纸是否完整、试卷有否出现文字不清楚现象;其次，检查条形码上的名字与准考证号与自己持有的准考证上的是否一致;第三，了解答题要求，大题目、小题目都要看清楚，不要脑子里对答案一点数都没有，就开始答，答了一半后，发现不对又重新来过，那样容易出现答题范围不够(网上阅卷，答题不能超过一定的范围)，时间不够等;第四，平时训练要注意卷面整洁，改掉答错题用粘纸粘的习惯。 如果考试的时候出现上述现象，考生不要紧张，要在第一时间向监考老师报告，监考老师在政策允许的情况下，会给予帮助。
常见差错五：考生将答案做在草稿纸上，考试结束了，还未将答案抄到试卷和答题卡上。 建议：考试时注意时间，不要把所有的答案都在草稿上做完后，再一起抄到试卷和答题卡上。特别是监考老师提示只剩最后15分钟的时候，考生一定要检查：是否已将所有的答案抄到了答题卡上及核对准考证号、姓名、条形码、科目信息、题号顺序是否正确。 今年中考首次实行网上阅卷，金华市高校招生办公室副主任曹侨鹏提醒考生特别注意以下事项：
1.弄清楚答题卡哪些是用铅笔涂的，哪些是用黑色签字笔涂的。注意用笔必须规范，不能用圆珠笔。
2.不可将答题卷弄破，不能用粘纸也不能用涂改液。现在中学生做作业的时候，喜欢用粘纸或涂改液将错误部分粘撕或涂掉，这样容易将试卷弄破，而且试卷经过扫描后，用粘纸粘过或用涂改液涂过的地方很可能会不清楚。
3.要看清楚题目的序号，不要将第一题答到第二题的答题范围内。
4.要在规定的区域内答题，不能超出范围。
如何帮助初三毕业生巧卸心理包袱
三位妈妈先后表示，孩子已经进入初三，可对学习还是一副“吊儿郎当”的样子，当家长的连嘴唇都说薄了，可孩子就是进入不了状态，写作业能拖就拖，再不然就草草了事，不管对错。
专家表示，孩子学习不好是很多家长的心病，尤其是到了毕业年级，很多问题会更加突显。从这几位家长反映的情况来看，问题的核心在于孩子没有养成良好的学习习惯。良好学习习惯的养成，其关键期是小学一二年级，但是不少家长没有好好把握，等到孩子升到高年级后才意识到问题的严重性，再要扭转不良习惯就难了，往往要付出几倍甚至十倍的心血。
一位妈妈：儿子上初三，成绩中等。写作业只求完成不求质量，到现在做作业还要我陪，遇到问题就问我。他爸爸脾气不是很好，平时也很少管他，我说话儿子又不当回事。该怎么办?
专家：转变孩子的学习习惯，恐怕很有难度。既然妈妈的权威性已经递减，不妨劝说向来很少管孩子的父亲来教导孩子。孩子还处在青春期，如果换成父亲指导学习，父亲的威严兴许会起到一些作用。作为父亲，应当把平时暴躁的性格收敛一下，用一种平等的心态，心平气和地与孩子去交谈。
孩子写作业只求完成不求质量，家长要学会与孩子“谈判”，给孩子一些相应的惩罚：如孩子不能按时保质地完成学习任务，家长就有权剥夺孩子放松娱乐的权利等等。
一位妈妈：女儿读初三，频繁的周考、月考、模拟考试令她感到疲惫和恐惧。女儿很在意自己的成绩和排名，很怕考不好，一次没女儿要花很长时间才缓过劲来，而后又对下一次考试惴惴不安。该如何开导她?
专家：初三这一年里，的确要面对许多考试，家长应该向孩子传递积极的考试观。可以这么跟孩子谈一谈：想让自己变得更优秀吗?变得更优秀的一个重要环节就是先要了解自己，发现自己的优点与不足，然后发扬优点克服不足。考试就是一种手段，让你发现自己的不足，进行有针对性地查漏补缺，这对备战中考是一笔珍贵的财富。
告诉孩子，周围的同学正经历一样的考验，不同的是有的人把考试看作是伤害自己的武器，而有的人把考试当作提升自己的平台。
孩子进入毕业年级后，很多家长常常这样给孩子敲警钟：“初三了啊，最关键的一年!”事实上，大多数孩子心里很清楚，也在暗暗较劲。如何在不给孩子添包袱的前提下，还能帮孩子卸包袱?
1.对孩子说：这一年会很辛苦，爸妈会始终跟你在一起，你能够尽力坚持到底，你就是赢家。
2.当孩子对学习、考试产生倦怠，或因同学的进步感到不安时，及时给予鼓励，对孩子所作出的努力表示肯定，还要引导孩子要用宽容的心态对待别人的进步。
3.当孩子因考试成绩不理想而焦虑时，家长千万不要跟着焦虑，也不要过多强调什么“模拟”、“调考”的意义，而是引导孩子正确看待考试——发现问题，找出薄弱点，以便更好地化解问题。