孩子对自己的判断最初往往是从父母那得到的。他们会把父母对自己的期望与自己的要求加以对比，形成内部的同一感，在这个过程中，父母作为权威，总是在起着潜移默化的作用。一旦父母对孩子的态度漠视、没有反馈、评价太低，或冷嘲热讽等，都会导致孩子自卑，觉得自己一无是处，甚至导致退缩性人格。所以，父母在教育子女过程中，要把握好控制和放任、温暖和冷漠的“度”。
第一，父母要引导和教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价，让孩子知道，任何人都具有自己的长处，也都会有短处或不足。
第二，要教育孩子以一颗平常心去看待他人对自己的评价和期望。告诉弦子，有时社会评价一个人不一定是正确的。比如，牛顿和爱因斯坦小时候都曾被人们称为“笨”孩子，可是他们后来都成为了伟大的科学家。
第三，帮助孩子建立自信心。孩子对自己的能力往往认识不足，有时可能会做一些力所不能及的事情而导致失败，从而客易产生自卑情绪。父母要引导孩子量力而行，父母对孩子的`要求也应符合其身心发展的特点。
第四，锻炼孩子坚强的意志同样很重要。要让孩子具备别人能做到，自己也能做到的积极向上的心理品质。把失败和挫折变为激励自己前进的动力。
中国人表达方式比较含蓄，很少开口说爱，多是以“期望”的方式传达爱意，影响孩子。这种方式不是不好，如果期望合理，也可以让孩子感受到父母的关心，获得必要的自由，但如果期望过高或过低对孩子的成长都是不利的。首先，家长的期望要适合孩子的发展水平，不能不切实际；其次，期望要全面一点，不能只关注孩子学习成绩，要多一些社会性目标，比如期望孩子成为一个善良的人、正直的人或善于与人相处的人等。
1、搭配衣服
买衣服时，父母说出自己选择衣服的搭配方式与考虑因素，让孩子也自己搭配并联系表达说出原因，使他(她)明白不同选择背后的不同原因，同时父母也可借此了解孩子的想法，认识孩子的特点。但父母千万不要用批评的方式，或是强迫的方式，要求孩子认同自己的想法，那样就失去了教育的意义。
2、鼓励表达
鼓励孩子表达自己，并修正孩子对自己的负面评价。多与孩子谈心，鼓励孩子表达自己，和孩子谈论分享个人的想法、感受及梦想。当孩子说出对自己的负面评价时，家长应将其引导为正面评价。例如，孩子形容自己是一个动作慢的人，家长可以引导：我是一个做事慢慢来不急躁的人，但需要赶时间时，我也能加快速度。这样家长不仅表现出认同孩子的特点，也加入了对孩子的期望在内。
3、教孩子控制情绪
教孩子在生气时不要被坏情绪牵着鼻子走，不要打人或毁坏物品，要有语言表达出自己生气的感觉，或作适当的发泄，或暂时离开。在开心的时候也要有所节制，不要兴奋过度或大吵大闹，保持适当的开心用健康方式表达出来。
4、赞美游戏
每天对孩子说出一些肯定勉励的话，并坚持玩赞美游戏。即生活中爸爸、妈妈和孩子互相赞美对方的优点。可以进行多次循环。让孩子发展正确的自我评价，获得自信，同时也注意到别人的长处，正确评价他人。