榜样三介绍了来自不同地区、不同岗位的7名优秀共产党员的先进事迹。这里面有今年90岁的翻译家宋书声，从事马列著作翻译工作55年，翻译了多部重要文献;有山西80后乡村医生贺星龙，为了一句承诺，无私行医18年;有村支书李元敏和朱仁斌，凭着一腔热忱为乡亲们办实事、办好事，把百家心变成了一条心，带领全村人致富;还有优秀的国测一大队，攀登高峰，潜下山谷，深入沙漠腹地，用生命绘制着祖国的蓝图……。他们都在各自的岗位上奉献了自己美好的青春。
节目中，他们站上了“初心台”庄严的宣读了自己当年写下的入党申请书，不忘初心，牢记使命，他们是广大共产党员们学习的榜样。