5.12汶川大地震把我们中国的心理学工作者拉在了一起，大家一起努力去做一些我们能够做的事情。经过这些天的工作，我感受到了快乐。
灾难无情人有情，我们带去的不仅仅是心理援助的行为本身，我们更为他们带去了了希望。我告诉他们我们都是从祖国各地四面八方的赶来支援他们的，他们由衷的感动，而且这个行为本身就带给他们力量，使他们感觉到------在祖国各地，每一个人都在关注着他们，希望他们平安幸福。
看着那一眼望不到头的帐蓬，和那排着长长的队伍打饭的情景，真的很让人心酸。这种心酸使我的脚步更加的坚定了。我会坚持这项工作，一直做下去，只要他们需要。
这次活动也使自己成长了不少，就是我们咨询师平时的学习一定要扎实，这样在用的时候才不会觉得没有东西。还好我平时很用功，学的面比较广，有很多平时用不到的都用上了。我们讲要放下一切的技巧，用原始的我去和对方沟通，虽然说是没有技巧，但是有很多工具我们具备了，有而不用，是一回事，不会而不用，就是另外一回事了。所以这项工作并不是那样没有任何专业培训经验的人可以胜任的，我们做的工作大部分并不是问题很严重的，假如来一个问题稍重的，这样的单纯陪伴可能就没什么用了，还是需要一些技术性的，比如突然失控的时候我们需要做的就类似于一个外科医生的包扎伤口的这样的一个心理创伤处理；如果只懂得陪伴和倾听，这是远远不够的。
我最深刻的感受就是与一个61岁的老人的谈话，她是一位佛学的居士，在寺庙里修行了XX年，之前我也看过一些佛学的书，而且还联系到心理学里面，发现有很多相通之处，还有很多的感悟。这次跟这位老人的交流很通畅，几乎没有任何语言的阻隔，我们之间的交流属于一种高度的精神交流，她说什么我完全听得明白，还深有体会，而我说什么，她也不住的点头认同。对于生死的看法，对于这场灾难的看法，她的超然的态度令我肃然起敬。这是我第一次看到，在灾难过后，内心如此平静而没有波澜的人，很是欣赏和钦佩。我真实的感到自己在被她治疗，跟她谈话之后，我内心涌出一股无法名状的愉悦感，在之后的这几天一直保持着良好的状态。
帮助别人就是帮助自己，真的，我深深的理解这句话了。在什邡的时候，我们给小孩子发红丝带，给他们穿上志愿者的衣服，我告诉他们：“你拿着红丝带去给你见到的行人系上，告诉他们，这是你的爱心，现在你传递给他们，他们就会感觉很温暖。很高兴。”他们高高兴兴的拿着红丝带去给行人系上，传递爱心。我们发现他们变得很友爱，他们的开放性提高了，这样的行动让他们觉得自己是有用的人，自己是有价值的。最后我们发现，当我们给他们发巧克力的时候，他们拿着给每一个小朋友去分，而不是独自占有。有一个男孩儿拿着维生素片递给我让我吃，我说我吃过了不用了，他非要给我说：老师，吃嘛。一些小朋友还拿自己的零食给我们吃，真的很感人，这些处处闪耀着人性光辉的地方，我会永远记得。
而且这次还有一些收获是，我们发现在激励别人的积极面的时候，自己的能量也会得到补充，有很多人很懂得感恩。有一位阿姨和大姐还说，现在我们没有自己的家，等以后我们有了自己的家，稳定下来的时候，欢迎你们到我们这里来旅游，带上你的全家都来。他们真的很有力量，我相信在不久的将来，他们在自己重建的家园里会生活的更有信心，更加的热爱生活。
一开始来之前的焦虑，在第一天的第一次访谈的时候就烟消云散了，我发现，只要我们用真诚的态度去对待我们要帮助的人，我们真诚的善意动机一定会被对方感觉到的。所以如果有人觉得对自己的这次行动有不满意的地方，也不必太过内疚，要有荒唐的自信。你来了，这个行为就代表了很多的意义，所以不用内疚，不用自责自己做的不够好，不够多，你这个行为本身就已经包含了对广大同胞的深切爱与关怀。这就是最好的态度了。
而且我觉得参加灾区的心理救援活动，有一个哲学头脑会更好。想象一下，在某一时刻，所有的人都停留在那个时间的切面上，所有的人，世界上所有存在的人。这也是我来参加救援活动的本意。他们都是和我一样的存在的人，不仅仅因为他们是中国人，是我们的同胞，而是和我一样的存在的人。所以我有责任和义务，在他们需要我的时候出现在他们的面前。
还有一个认识就是，我们对于自己的保护。我不太认同一些老师的做法，希望到最一线的地方去，而且有些老师在某些重灾区在给灾民做辅导的时候摘下了口罩与手套，我觉得这是不爱自己的表现。心理学有个研究说：有些从事高危险的探险类的行为的人是自杀的高密度人群，他们的行为本身就是一种类自杀的行为。这个行为与我们当中有些老师强烈要求到最危险的一线其实在某种程度上是一致的。就在第二天要报名之前我就觉察到了这个动机，我提醒自己说：我要爱自己，留着生命我还可以帮助更多的人。在汉望镇开展活动的时候，当地的所有官员与工作人员都带着厚厚的口罩和手套，我发现有好多老师在工作时都摘掉了口罩，手套。这是不爱自己的表现。在与灾民谈话的过程中，即使你带着口罩，带着手套，全副武装，你的眼神你的一举一动，你的整个身体就已经传递了深深的关怀与爱意，这些都会被对方感觉到的。如果你跟对方进行了高度的精神交流，这些都丝毫不会影响到效果，在我跟那个老人谈话的时候，我就带着口罩与手套，后来我告诉她说：阿姨，你看我现在带着口罩，手套，我是在保护自己，为什么要保护自己呢？我指着我衣服上印的字说，我是搞心理学的，我要帮助更多的人，所以我要保护好自己。而且我已经决定我的后半生都会坚持做这样的工作。她完全的理解，我只说了上句她就明白我的意思。这样，其实就证明，假如我们表达的真诚是发自内心的，其它的都不重要。我们要帮助更多的人，就要懂得保护好自己。