冬季传染病预防知识
冬季是人类的呼吸系统最经受考验的季节之一，气候的变化是对机体免疫力的一次考验，所以为了有效预防和控制呼吸道传染病的发生和流行，确保身体健康，就需要多关注和了解冬季呼吸道传染病的预防知识，从而增强和提高自我防病意识和能力，远离呼吸道传染病。
冬季比较常见的传染病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、结核等，这些疾病虽然临床症状各异，但都与干冷空气对呼吸道的刺激有关，传染源主要是病人和隐性感染者，其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫散播传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者;水痘还可通过直接接触传播。
冬季是上述各种呼吸道传染病的高发期，主要预防措施及自我保健方法如下：
1、积极学习基本知识，掌握防病知识，梳理防病意识
2、注意气候变化，随时增减衣物
注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
3、净化环境，保持室内空气清新
工作、学习、生活环境通风换气，办公室、教室及寝室等开窗通风，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，让阳光充分照射。
4、养成良好的生活规律，保证充足的睡眠
充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，忌烟酒。
5、进行合理的体育锻炼
如：早操、晨跑、散步、太极拳等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。
6、加强个人卫生防护
勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
7、提前做好免疫预防工作
流行季节前及适龄儿童可进行相应的预防接种如接种流感、麻疹、流脑风疹、腮腺炎及水痘等各种疫苗。
8、不去人群密集的地方
9、早发现 早治疗，遇到身体不适及时就医
如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊切忌不当回事更不能自行服药。如发现传染病患者应早报告、早隔离、早治疗，防止在集体单位内传播。
总之，通过有效的措施，完善的防控机制,科学的自我保健方法能预防冬季呼吸道传染病的发生，确保身体健康。
冬季常见传染病预防知识
冬季是呼吸道和消化道系统传染病高发季节。学校是人群高密集的场所。所以我们十分有必要了解传染病的传播途径和预防方法，增强和提高自我防病意识。
一、流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的一类急性呼吸道传染病。秋冬季节高发，易造成暴发流行。
主要表现
(1)发病急，体温可在数小时至24小时内升至高峰，达到39-40℃甚至更高，同时伴畏寒、怕冷;
(2)全身中毒症状：如头痛、全身乏力、肌肉酸痛、食欲减退等;
(3)呼吸道症状：咽干喉痛、干咳，少数有鼻塞、流涕等。
如何预防
(1)不与咳嗽、打喷嚏的人近距离接触(通常在1米以外);
(2)勤洗手：经常用科学的六步洗手法洗手;
(3)勤洗鼻子：经常用清洁的温水冲洗鼻子;
(4)开窗通风：室内经常开窗通风，保持空气新鲜;
(5)减少外出：尽量少去人群密集的公共场所，视情况佩带口罩;
(6)注意保暖：气候多变，注意加减衣服;
(7)注意饮食：多饮白开水，多吃清淡食物;
(8)锻炼身体：加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力;
(9)接种流感疫苗。
二、猩红热
猩红热是一种常见的急性呼吸道传染病，多见于儿童，尤以3-9岁儿童居多。
主要表现
猩红热的潜伏期一般为1-7天，临床特征为发热，咽颊炎，草莓舌(白色舌苔、舌尖增大发红)，杨梅舌(病程晚期舌苔完全消失，舌尖增大)，皮疹(最初见于腋下、颈部与腹股沟，典型皮疹为弥漫着针尖大小的猩红色小丘疹)，病程第1周末开始脱屑;重者可引起毒血症、败血症及迁徙性化脓性病变。该病传染性较强，能够在较短时间通过日常接触途径传播给周围学生。
如何预防
1、注意个人卫生，尤其要勤洗手，打喷嚏时用纸巾等掩住口鼻。
2、猩红热流行时，应尽量避免集去人群聚集、空气流通差的公共场所，可减少接触病原的机会。
3、如果得了猩红热，应注意卧床休息，进行住院治疗或居家隔离，不要与其他儿童接触。
4、居家要经常开窗通风换气，患儿使用的食具、手绢应煮沸消毒。
5、发病学生不参加课外补习班，不与其他同学串门接触，避免发生交叉传播。
三、诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒又称诺瓦克病毒。是人类杯状病毒科中诺如病毒属的原型代表株。全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发。诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，引起集体暴发。
主要表现
诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。
如何预防
1.注意个人卫生，勤洗手。
2.不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。
3.减少外出要会和参与大型活动机会，杜绝传染渠道。
4.一有情况，立刻就诊，并报告所在单位、社区。
四、水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起原发感染，是以全身性丘疹、水痘、结痂为特征的急性呼吸道传染病，具有高度的传染性，易造成小范围内的流行。
主要表现
症状发病开始像感冒、有轻度发烧、头痛、全身不适、食欲下降、咳嗽、流鼻涕等。1-2天后，躯干皮肤上出现红色斑疹，很快变成丘疹、疱疹;疱疹液初起为清澈透明、逐渐变浑、约两周完全结痂。皮疹多先见于躯干，其次是头部及四肢近端，分布呈向心性;以躯干，胸背、头皮较多，四肢远端较少，手掌足底更少。另外，在同一部位的皮肤上，有丘疹、疱疹、结痂等各期皮疹是水痘的特点之一。水痘为自限性疾病，10天左右自愈。
如何预防
日常要做到“四多一少”：多通风、勤洗手、多喝水、多运动、少去人多的公共场所。
冬季预防疾病小常识
1、冬季预防疾病小常识:要用热水泡脚
冬天预防感冒常见的方法就是泡脚了,泡脚可以促进血液循环,疏通经络,每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟,45度左右即可,泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚微微发红发热,这样可以有效预防感冒,还能促进睡眠。
2、冬季预防疾病小常识:要生活规律
冬季预防感冒小常识之一就是要养成良好的生活习惯,作息规律,饮食均衡,避免熬夜,这样不仅能够让我们在第二天精力充沛,还可以增强身体免疫力,从根本上杜绝疾病的发生,减少被感冒病毒侵袭的机会。
3、冬季预防疾病小常识:要饮用姜茶
生姜味辛性温,具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用,对流感、伤寒、咳嗽等效果显著,所以,平时可以用姜丝泡茶喝,每天饮用一杯,能有效预防冬季感冒。
4、冬季预防疾病小常识:要注意保养
冬天保养是一项非常重要的工作,天气越是寒冷,那么就越要保护好手脚,并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环,减少出现冻疮的可能,同时还能够预防感冒,并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用,所以说,冬天搓手对身体好处大大的有。
除了搓手的习惯之外,冬天最好能够每天进行泡脚,这样不仅能够减少寒冷,同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效,是一种非常健康、科学的生活方式。
5、冬季预防疾病小常识:要注意穿衣
冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。专家告诉我们,头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说,为了身体健康,冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意,例如带上帽子以及手套等等。