趁着在飞机上读完了这本小书 。书中通过一个虚构的「入职沟通」的情景，讲述了一个有关「盒子」、「自我背叛」和「自我欺骗」的故事。
1
盒子
每个人都生活在「盒子」中。这个盒子由「我以为……」、「你怎么不……」、「快忍不了这些SB了」等等构成 —— 自我辩解、自我掩盖、指责他人。
当人们进入了这个的盒子中，就会不自觉的进入下个阶段，自我背叛和自我欺骗
2
自我背叛与自我欺骗
所谓「自我背叛」，就是「心里觉得要为对方做些什么，实际行动却背道而驰」。普通人的生活中充满了这种自我背叛：
当电梯快要关门时，你发现有人匆忙跑向电梯，你觉得应该为他留住电梯，但你没有，眼睁睁看着电梯门关上。
你做错了一件事情，你觉得应该向某人道歉，但最终没有说出口，只是冷处理了它。
你知道如果你说出真实情况，他就不会被领导训斥，但是你没有，你选择默不作声。
当出现自我背叛，为了维护内心中你的'人设，这时你就会开始寻找借口来合理化你的行为，进入了「自我欺骗」的阶段。
当你10个月大的孩子在半夜哭喊时，你本为了妻子能睡个好觉想起身去安抚孩子。但最后你并没有起来，后来你发现妻子也没有起来。此时你开始自我恼怒，然后给自己找理由：我是个受害者，白天工作太辛苦，晚上实在没办法去照顾孩子；妻子为何这么懒惰，真是个不称职的妈妈……
但是你现在想的是真的吗？
3
共谋
进入盒子后，你的一系列动作、表情、言语会让人也进入盒子中。你们彼此作出了不恰当的行为，也都获得了自我辩解的机会，同时还给双方都找到了留在盒子里的理由。
最后你们在各自的盒子中忘记了原本的目的是探寻真相和解决问题，为了能互相指责，双方会不断给对方制造麻烦。在不断的循环往复中无法自拔。
这被作者称为「共谋」 。
回到上一节的故事，早上起来后你很恼怒的对妻子说起这件事情，妻子看见你的表情和说的话立刻火起来，开始指责你。你们就这样毁掉了一天的好心情。
但是你们间的问题真的解决了吗？还是陷在了双方共谋的盒子中？
4
活在盒子之外
觉知你陷在盒子中问题其实已经解决了一半。然后将自己抽离出情景，重新来看待这件事情，聚焦目标，聚焦于解决问题。
记住，目标才是第一位的。在盒子中欺骗自己并不能解决问题，不能弥补过失，只有行动才能。
这真的很难做到。