《别找替罪羊》读后感

莉落

  趁着在飞机上读完了这本小书 。书中通过一个虚构的「入职沟通」的情景,讲述了一个有关「盒子」、「自我背叛」和「自我欺骗」的故事。

  1

  盒子

  每个人都生活在「盒子」中。这个盒子由「我以为……」、「你怎么不……」、「快忍不了这些SB了」等等构成 —— 自我辩解、自我掩盖、指责他人。

  当人们进入了这个的盒子中,就会不自觉的进入下个阶段,自我背叛和自我欺骗

  2

  自我背叛与自我欺骗

  所谓「自我背叛」,就是「心里觉得要为对方做些什么,实际行动却背道而驰」。普通人的生活中充满了这种自我背叛:

  当电梯快要关门时,你发现有人匆忙跑向电梯,你觉得应该为他留住电梯,但你没有,眼睁睁看着电梯门关上。

  你做错了一件事情,你觉得应该向某人道歉,但最终没有说出口,只是冷处理了它。

  你知道如果你说出真实情况,他就不会被领导训斥,但是你没有,你选择默不作声。

  当出现自我背叛,为了维护内心中你的'人设,这时你就会开始寻找借口来合理化你的行为,进入了「自我欺骗」的阶段。

  当你10个月大的孩子在半夜哭喊时,你本为了妻子能睡个好觉想起身去安抚孩子。但最后你并没有起来,后来你发现妻子也没有起来。此时你开始自我恼怒,然后给自己找理由:我是个受害者,白天工作太辛苦,晚上实在没办法去照顾孩子;妻子为何这么懒惰,真是个不称职的妈妈……

  但是你现在想的是真的吗?

  3

  共谋

  进入盒子后,你的一系列动作、表情、言语会让人也进入盒子中。你们彼此作出了不恰当的行为,也都获得了自我辩解的机会,同时还给双方都找到了留在盒子里的理由。

  最后你们在各自的盒子中忘记了原本的目的是探寻真相和解决问题,为了能互相指责,双方会不断给对方制造麻烦。在不断的循环往复中无法自拔。

  这被作者称为「共谋」 。

  回到上一节的故事,早上起来后你很恼怒的对妻子说起这件事情,妻子看见你的表情和说的话立刻火起来,开始指责你。你们就这样毁掉了一天的好心情。

  但是你们间的问题真的解决了吗?还是陷在了双方共谋的盒子中?

  4

  活在盒子之外

  觉知你陷在盒子中问题其实已经解决了一半。然后将自己抽离出情景,重新来看待这件事情,聚焦目标,聚焦于解决问题。

  记住,目标才是第一位的。在盒子中欺骗自己并不能解决问题,不能弥补过失,只有行动才能。

  这真的很难做到。