认识自我的心理健康教案范文

张东东

  一、活动目标

  1、通过活动,让学生学会观察并正确认识自己和他人。他人欣赏的快乐,并学会发现他人的优点,学习他人优点。

  2、教育学生在积极的评价中,学会欣赏他人。

  3、使学生感受人人都有优点和缺点,每个人都不应该因缺点而怀疑自己,也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己,增强自信心。

  二、活动重点:

  使学生正确认识自己和他人。

  三、活动难点:

  使学生感受人人都有优点和缺点,每个人不应该因缺点而怀疑自己,也不要因优点轻视他人,要充分认识自己,增强自信心。

  四、辅导方式:

  1、听故事

  2、讨论、评议

  3、游戏

  4、采访

  五、活动前准备:

  1、小镜子(学生自备,每人一个)

  2、录音带《骆驼和羊》,轻松纯音乐

  3、多媒体课件(自制)

  六、活动过程:

  (一)举行队会开始仪式。

  (二)中队长讲话。

  (三)主持人主持活动

  1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣

  主持人:同学们不是带了镜子回来吗?拿出来好吗?对着自己,现在问问大家:“你们在镜子里看到谁?”(生回答:“我自己。”)镜子里的同学们都神采奕奕的,好看吗?(好看。)

  2、主持人:但我们光有美丽的外表是不够的,还需要有美丽的心灵,而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。(板书课题)

  (四)听故事,初步了解认识自己的方法。

  1、主持人:有什么好方法可以认识自己呢?下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》,看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。

  (放幻灯片和录音带)

  2、出示幻灯,让学生思考问题:

  ①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢?

  ②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢?老牛是怎么评价的?

  3、学生分组讨论并自由发言。

  4、指名发言。

  5、主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法(板书):①自我评价②他人评价

  (五)填句游戏:认识我自己

  主持人:现在,我们来做一个自我评价的游戏,看看你对自己的认识全不全面,恰不恰当。

  1、发给每位学生一张《我是谁?》的心理测试卷。

  你是谁?你是一个怎样的人?

  例如:我是谁?我是一个活泼的人。

  我是谁?我是一个爱笑的人。

  我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。

  我是谁?我是一个懒散的人。

  (开朗、快乐、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、爱运动、爱看书、有理想、有人缘、文明有礼、有胆量、讲义气、关心集体、尊敬老师、遵守纪律、表达能力强、喜欢交朋友、做事不慌张、……爱哭、自私、贪玩、胆小怕事、爱打架、脾气不好、爱欺负别人、喜欢嘲笑别人、爱说谎、没礼貌、不讲卫生、做事粗心大意、判断力差、思维不好、不爱劳动……)

  填充句子,列出最能形容自己的词语(可从上面列出的句子和词语中选择写下来,也可自己写。可写优点,也可写缺点,至少写5句以上)。

  1、我是谁?我是一个的人。

  2、我是谁?我是一个的人。

  3、我是谁?我是一个的人。

  4、我是谁?我是一个的人。

  5、我是谁?我是一个的人。

  6、我是谁?我是一个的人。

  7、我是谁?我是一个的人。

  8、我是谁?我是一个的人。

  9、我是谁?我是一个的人。

  10、我是谁?我是一个的人。

  2、主持人:请同学们找出最能形容自己的词语,填写在表上,至少写5句啊,不过一定要根据自己的实际情况认真填写,不要随便写啊。

  (师巡视,看看有没有特殊情况的学生:①几乎全写自己优点的②几乎全写自己缺点的,有的话把他们的测试卷收起来让大家猜。)

  3、游戏:将纸收齐后交给组长,师抽取一张纸,(如果在前面的巡视中有发现特殊情况的同学,就念他们的。)并念出纸中的句子,问:请你猜猜这张纸上描写的是谁?为什么?(抽取2张,每张指名2—3人回答)

  4、小组游戏:模仿老师的示范,由组长抽取测试卷提问。(教师巡视,参与学生的活动)

  5、讨论:

  ①只看到自己的优点,看不到缺点,这个人容易怎样?

  ②只看到缺点,看不到自己的优点,这人又容易怎样?

  师小结:这两种看法都是不可取的,我们要正确客观地认识自己一,除了自己评价自己外,还需要多听听别人对你的评价,这样才能扬长避短,真正认识自己。现在我们来进行采访大行动,虚心、客观地听听别人对你的评价。

  (六)采访大行动

  1、发给全班同学每人一张纸,纸上的内容如下:

  别人眼中的自己

  自己的名字:

  1、我是一个的'人。

  2、我是一个的人。

  3、我是一个的人。

  4、我是一个的人。

  5、我是一个的人。

  6、我是一个的人。

  7、我是一个的人。

  8、我是一个的人。

  9、我是一个的人。

  10、我是一个的人。

  自我小结:他们的意见和自己认为的一样吗?有没有哪点是不一样的?你认同他们的说法吗?你听了别人的评价后有什么想法?

  2、第1、2小组的同学去采访其他小组的同学,把别人的意见记下来。

  主持人:现在我们来个采访大行动,请1、2小组的同学去采访其他组的同学或者是老师,要认真听听别人对你的评价。因为时间有限,3、4组的同学课后再去采访。采访时注意要谦虚有礼貌。

  3、请3—5个同学出示采访结果(投影),谈谈自己的感想。

  (七)主持人总结:

  对啊,发现自己的优点会使自己更有自信,发现缺点可要改正啊!事实上,任何人都不可能完美无缺,人人都有优点和缺点。你是这世界上独一无二的一个,所以要充分地认识自己,让自己扬长补短,不断进步。老师给了每个小组一把正确认识自己的金钥匙。让我们一起来看看这些金钥匙是什么?请各组的同学大声来念念。(各小组打开课前发的纸条,齐念,幻灯逐一出示)

  金钥匙:1、相信自己,这是快乐的源泉。

  2、学习别人,是为了提高自己,而不是把自己变成别人。

  3、留心观察书本上、影视节目里以及身边人的优点,把他们记录在一个小本子上,看看哪些地方值得你学习,借以丰富和发展自我。

  4、人无完人,金无足金。重要的是:你要学会发现并学习别人身上的长处和优点。

  辅导员讲话:希望每位同学以后多运用这些金钥匙,更全面、更深入地认识自己,扬长避短,塑造更完美的自我。同学们,你们通过这节课发现了自己更多的优点,同时也发现了自己的存在问题,只要你正视自己的缺点并改正过来,那么无论外表和心灵都会变得更美。把你们刚才的镜子拿出来照照看,有没有发现自己比刚上课那时照更美了?

  (八)主题队会结束仪式。