《做情绪的主人》教案

张东东

《做情绪的主人》教案1

  一、教材分析

  情绪是人的心理活动,它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后,随着生理的逐渐成熟,情绪发展具有较大的不稳定性和易变性,情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限,往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化,所以对情绪问题在认识上是一个盲区,导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此,引导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。

  二、教学目标

  (一)知识目标

  1、了解情绪的基本类型。

  2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用,明白情绪需要个人主动调控的。

  3、让学生理解情绪与人生(健康)的密切关系,懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

  (二)能力目标

  初步掌握调节情绪的有效方法和途径,形成自我调适、自我控制情绪的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,培养良好的情绪。

  (三)情感目标

  通过本堂课的教学,引导学生从现实的生活经历与体验出发,让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度,学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣,在以后的学生生活中做到:

  1、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;

  2、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

  三、教学重难点

  1、重点:了解情绪的类型及其作用;情绪对人的不同的影响,有积极的,也有消极的;学会调控情绪的有效方法和途径。

  2、难点:掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

  四、课时安排:

  一个课时

  五、课型:

  新授课

  六、教学方法与教学用具

  教学方法:情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具:多媒体、卡纸

  七、教学过程

  (一)课堂导入(热身环节)

  用游戏导入:红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。

  师:刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受,比如兴奋、紧张、高兴、激动,这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪随时伴随着我们,你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢?要想做一个快乐的小学生我们必须要学会控制我们的情绪。这节课就让我们一起学习做情绪的主人(显示课题),让我们来进入今天第一关:我说你演

  (二)讲授新课(认识情绪)情境表演:我说你演

  幻灯片出示描述各种心情的四字成语,让学生根据其意思做动作。从而引出情绪的基本类型:喜、怒、哀、俱。

  师:是的,人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪:即喜、怒、哀、惧(多媒体展示),这四种情绪可以组合成多种多样的情绪,并且时刻影响着我们的生活和学习。下面就让我们一起来观看案例,看看情绪是如何影响我们学习和生活的。

  (三)了解情绪的作用活动一:案例分析

  一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了,原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉悦,结果病情渐渐好转了。

  师:如果生活是一个万花筒的话,多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活,积极情绪能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习、身体起到积极的推动作用,但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗,很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。同学们,你们仔细想想情绪在生活中对你们有什么样的影响呢?活动二:晒心情

  活动要求:

  小组讨论后跟大家分享情绪对你的影响。活动三:案例展示不良情绪带来的危害

  (四)调节情绪的方法师:情绪对我们的学习生活有这么大的影响,因此我们要学会如何控制自己的情绪,做情绪的`主人。

  换个角度思考案例:

  小亮过生日,请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学,只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想:“我们来晚了,还给我们剩半瓶,真不错!”而小明却想:“怎么把可乐都喝去这么多了,真倒霉!”思考并回答问题:

  ①为什么同一种情况,却有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?

  师:换个角度的方法,就是当我们遇到了让人心烦的事,产生了不良情绪时,可以努力从积极的角度去想问题,而不要从消极的角度考虑问题,尽量使自己的心理得到一定的安慰师:老师这里跟大家分享了些调节情绪的方法,当你们有烦恼时,你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验,你是如何调节自己的情绪的呢?

  通过小组活动和案例找到调节情绪的方法:

  1、转移注意力

  2、合理宣泄

  3、换个角度思考

  4、理智控制(自我激励、呼吸调节)

  (五)学以致用(帮一帮)

  活动一:思考:下面各题所用的各是什么调节情绪的方法?

  活动二:师:前几天,有几个同学给老师来信,他们在生活和学习上遭遇到了一些问题,你们能用我们所学的一些方法帮帮他们吗?

  同学一:每次老师点我请来回答问题时,我都非常紧张,不敢发言,总是怕我说错了老师批评我,同学笑话我,我该怎么办?

  同学二:我不按时完成作业,老师批评了我,我心里很不舒服。

  同学三:同学不小心撕烂了我新买的故事书,我很想发火。

  (六)探讨:情绪表达是否只是个人的私事吗?为什么?当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做?

  老师寄语:同学们,我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情,但是只要我们学会各种调节方法,就像我们课题所说的—做情绪的主人,用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活,做情绪的主人,做快乐的孩子。这里老师有首儿歌送给大家。情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。生气时,笑一笑,烦恼时,说出来。紧张时,静一静,伤心时,想得开。乐观向上有自信,学习生活添光彩。

  (六)全班齐唱《幸福拍手歌》

《做情绪的主人》教案2

  一、教学目标

  (一)、知识目标

  1、让学生了解情绪概念。

  2、让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的

  3、教会学生调节情绪的方法和途径。

  4、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用,明白情绪需要个人主动调控的。

  (二)、能力目标

  教会学生调节情绪的有效方法和途径,形成自我调适、自我控制情绪的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,培养良好的情绪。

  (三)、情感目标

  通过本堂课的教学,引导学生从现实的生活经历与体验出发,让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度,学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣,在以后的学生生活中做到:

  1、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;

  2、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

  二、教学重难点

  1、重点:了解情绪的概念及其作用;情绪对人的不同的影响,有积极的,也有消极的;学会调控情绪的有效方法和途径。

  2、难点:掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

  三、课时安排:

  一个课时

  四、课型:

  新授课

  五、教学内容

  (一)、导入新课

  用图片导入:给学生出示大海的图片,出示古语:“海纳百川,有容乃大”

  老师:同学们你们知道这句古语是什么意思吗?这句话德意思就是;大海的面积非常广阔,可以容纳千百条河流。哪同学们知道吗,世界上有一种东西比大海还要宽广,他是什么?带

  着这个问题我们来学习---学会调节情绪。

  (二)、讲授新课

  一、案例分析:

  课件展示,情绪是可以调节的,教师简单讲述理智与情感的关系。

  课件展示古希腊哲学家苏格拉底对所处不同环境,却都能以积极的态度去对待。来说明情绪是可以被理智控制的

  老师:同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

  课件展示,情绪是可以调适的。老师:怎样调适情绪?

  同学们回答日常生活中调节情绪的方式。

  二、实例分析:

  课件展示,同学们生活中常见的情况。

  提出问题,面对这些情况,你是以怎样的情绪对待的

  三、分析讨论:

  为什么情绪需要调控学生自由回答

  老师:情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以情绪需要调控,对任何人都是一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更是如此。

  四、案例分析徐力杀母事件

  思考:不良情绪对我们的影响?学生回答老师总结。不良情绪的影响

  影响精神状态,干扰学习和生活影响同学间的团结友爱影响身体健康

  违反学校纪律,触犯法律

  五、学习调节情绪的方法1转移注意力

  介绍转移注意力调节情绪的方法,简要介绍转移注意力法的科学根据。

  合理发泄情绪图片展示

  老师:这些发泄情绪的方法合理吗?学生自由回答。老师总结

  适当的发泄适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉中性的发泄吃东西睡觉

  不恰当的发泄狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气3理智控制法

  老师;大家在日常生活中如何运用理智控制情绪。

  课件展示结合历史故事简要介绍自我安慰法和自我激励法。课件展示如何运用自我暗示法进行情绪调节

  1.考试时很紧张,这时我会_______。

  2.与他人发生冲突时,我刚要发怒,我会_______。

  3.当考试成绩不理想时,我会_______ 。

  七、老师总结三大类调节情绪的方法注意转移法合理发泄法理智控制法

  八、材料展示判断下面所用的各是什么方法?当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。当我被朋友误解时,会找人诉说。当我受到委屈时,会痛快地哭一场。

  当遇到困难时,我会告诫自己“世界上没有什

  么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾,我会从对方角度去考虑问题。司马迁忍辱著史,越王勾践“卧薪尝胆”的故事。

  九、讨论

  情绪表达是否是个人的私事?为什么?

  (三)小结新课教师小结:

  通过这节课的学习,我们懂得了什么是情绪,情绪的产生和情绪的作用,情绪是非常奇妙的。

  同时,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是学会寻找适合自己的调节情绪方法,我们不仅要学会调节情绪,也要学会适时、适当的表达情绪。在以后的学习生活中,我希望大家都可以做情绪的主人,去调节和控制自己的情绪,不要让不良的情绪左右自己。