减肥能不能吃西瓜减肥能吃西瓜吗

马振华2023-06-14 23:57:29

1、减肥能吃西瓜但最好少吃，因为正常甜度的西瓜含糖量5%，所以给我们带来较高的热量，如果吃的少，没事，除了做的话，相当于吃两碗米饭。

2、此外，西瓜是生冷之物，一次吃太多，易伤脾胃，脾胃虚寒，消化不良，所以应该少吃，容易导致腹泻，食欲下降。大量的水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。