1、原料：猪腰 (1个)，木耳 (15g)，春笋 (30g)，黄瓜 (20g)，红椒 (10g)，料酒 适量，米醋 适量，白胡椒粉 适量，大葱 适量，姜 适量，盐 适量，香油 适量，生抽 适量，水淀粉 适量。
2、去除表面猪腰筋膜。以平刀一分为二，去掉腰臊。
3、斜改交叉刀，刀口深至五分之三处。
4、切成大小合适的片状，过一下冷水后捞出。
5、下姜片、葱段、盐、胡椒粉、料酒、米醋搅拌均匀，腌制15分钟。
6、在碗中下葱段、蒜片、料酒、生抽、米醋、白胡椒粉、水淀粉、芝麻油拌匀备用。
7、冷水泡发的木耳同春笋片、黄瓜片、红椒片一同焯水。
8、冷水下锅焯，过一下冷水。
9、锅中倒油，下腰花快速过一下热油，三秒即可关火，捞出。
10、锅中留底油，下配菜、猪腰、碗芡，快速翻炒。
11、关火出锅即可。