1、小米南瓜粥,这也是最方便,最贴近生活的一种食物了,平时在家就可以做,还可以适当放两颗红枣。
2、小米海参粥,海参泡发,洗净,切粒,与小米一起煲粥,不但能开胃健脾,而且还能补充大量的胶原蛋白。
3、小米板栗粥,板栗本身富含维生素C,同时,富含钾、锌、铁等矿物质,板栗同时也是开胃健脾的食材,两者同煲,香气宜人,令人心动。
4、小米咸粥,一般配以肉末(猪肉、牛肉、鸡肉),配搭山药极好,山药的功效老少皆宜,出锅时加点葱花和麻油,那味道,美极了。
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