什么是法特莱克训练法 法特莱克训练法介绍

李盛

1、法特莱克训练指的是加速跑和满速跑交替进行的中长跑训练方法,这种训练起源于上世纪三十年代,其创始人为瑞典教练古斯塔·霍迈尔。

2、而法特莱克是目前比较受欢迎的训练方法之一,这种训练方式不仅具有较好的锻炼效果,还可以调节运动者的情绪。