玉米每天吃一个好吗 玉米每天吃一个好不好

马振华

1、玉米每天吃一个好。

2、玉米中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,经常使用,能够有效的清理肠道内的垃圾和毒素,并且玉米中的蛋白质以及胡萝卜素也比较高,可以有效的预防便秘,补充维生素。但是如果胃肠功能比较弱,可能会引起消化不良,造成无法吸收的现象。