一个玉米的热量 玉米热量介绍

李盛

1、玉米的热量并不算特别高,每一个玉米大概在300克左右,含有热量600大卡上下。

2、摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象,主要是因为玉米中虽然含有一定的热量,但是其中的纤维素、钙离子含量比较丰富。摄入体内之后会加速肠道蠕动,有利于新陈代谢,可以加速体内废物的排除,能够预防心脑血管疾病。而少量的吃一些玉米还可以吸收其中的钙离子,可以增加骨骼的强度。