吃山楂有什么好处能减肥吗 吃山楂的好处介绍

孙小飞

1、吃山楂有助于消化,对于血脂的改善也有一定的帮助作用,但是并不能减肥。食物不等于药物,不能夸大食物的药用价值,食物永远不能代替药物,更不能影响规范的调脂治疗,而且多吃山楂可能会增加胃肠的负担。

2、肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减重根本方法是减少热量摄入而增加能量消耗。吃山楂并不能带来热量的减少,也不能带来热量的消耗。因此,吃山楂不能够帮助减肥,要想控制体重最根本的方法是健康的四大基石,合理均衡的营养、控制热量的摄入、科学适度的锻炼帮助消耗热量,长期坚持同时戒烟、限酒、心理平衡、规律的作息、充足的睡眠,才能让体重保持稳定甚至能减重,带来健康。