肤色暗沉怎么调理 肤色暗沉如何改善

莉落

1、肤色暗沉的调理,需要从生活习惯、饮食以及护肤品上综合进行,这样才能达到比较理想的效果。因为经常熬夜、精神长期高度紧张的人群容易出现内分泌失调,会导致肤色暗黄,缺乏光泽,所以日常要规律作息,劳逸结合,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。

2、经常吃油腻、辛辣的刺激性食物,也不利于皮肤健康,日常应该清淡饮食为主,多吃富含维生素的瓜果蔬菜。

3、日常注意防晒,避免日晒引起皮肤发黄。建议患者要注意防晒,可以使用防晒霜或进行物理防晒。另外,还可以采用激光美白的方法来改善。