长春中考体育考试项目有男生1000米、女生800米、一分钟跳绳、足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈。
第一类项目(6分):男生1000米,女生800米;
第二类项目(7分):一分钟跳绳、足球运球绕标志物(以下简称“足球”);
第三类项目(7分):立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈。
每名考生必须参加3个项目的考试,第一类为必考项目,第二、三类为选考项目。考生须在两类选考项目中,分别选择一项自己擅长的项目作为考试项目,项目一经选定后不得更改。
1、考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专业运动鞋等。
2、新鞋需要磨合,所以最好在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。
3、有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。