尊敬的各位专家、评委、老师们：
大家上（下）午好！
很高兴有这次学习的机会，请你们多多指导。今天，我说课的题目是。下面我从教材分析、学情分析、教学目标、教学法分析、教学程序等五方面进行说课。
一、首先说的是本次课的指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想，在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位，从课的整体设计评价，始终以学生的发展为中心，在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作，公平竞争，实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风，在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
二、教材分析
1、教材的地位和作用
本次课的教学内容是，选自小学《体育》——九年一贯教材内容。中最基本的，通过教学培养学生能力，同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。
2、教学目标
根据教材分析并结合新课标中五个学习领域（运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应）的要求，我制定了以下三个教学目标：
认知目标：使学生能够了解的要领。
技能目标：使学生掌握的动作要领，发展学生的身体素质）。
情感目标：培养学生的勇敢、顽强的意志品质，竞争意识和团结协作的精神，激发学生主动参与的热情，培养乐观的心理。
3、教学重点和难点
重点：
难点：
三、学情分析
1、本节课的教学对象是，他们有一定的认知、探究、归纳、评价能力，求知欲强，自控力差。
2、学生处在生长发育阶段，是体差异，所以在教学过程中，要根据学生的实际情况有针对性地进行教学。
（本课教学对象是，班级男、女比例相当，40人左右。学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，男生基础较好，女生素质普遍较差。且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。）
（小学低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂生有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动爱模仿，喜欢游戏，是他们的'特点，但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知较粗浅，注意力不够集中，情绪不大稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，在设计本节课时，以多变的内容和生活化的情境使他们时时有新鲜感，在整节课中为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、创想、感受、达到目标要求。）
四、教法与学法
1、教法设计：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性和循序渐进等的原则，我主要采取了讲解示范法、观察法、纠正错误法、评价法等多种教学方法的综合运用，由浅入深逐渐引导，因材施教，区别对待，激发学生学习的兴趣，发挥学生的主体性，以更好地完成教学任务。
2、学法设计：在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛。采用自主学习和分组练习相结合，通过多次反复的练习，达到熟练程度，同时组织游戏，增强娱乐性气氛，使学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
五、教学过程
（一）开始、准备部分（10分钟）
1、首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，安排见习生，提出练习要求
2、游戏，教师创设情景，语言引导。
3、在教师带领下，师生同做徒手操4个8拍共8节（从头到脚）
要求：拉伸各个关节，让身体各个器官及机能起到预热作用，防止运动损伤
（二）基本部分（25分钟）
1、教师向学生介绍
2、教师进行完整示范，给学生建立完整的动作概念，同时提醒要学生认真观察思考。
3、根据学生动作技能形成的规律，教师进行分解讲解并示范动作，然后让学生在原地进行示范练习，教师巡视指导。
4、学生分成
5、根据学生分组练习的情况，教师让3位不同水平的学生进行展示，并有针对性地进行讲评和分析，师生共同讨论动作的不足之处，学生对比自己，改正错误，掌握正确动作。
6、通过对比，让学生纠正错误，再让学生进行练习，进一步掌握正确的
（三）结束部分（5分钟）
1.学生在教师的组织下，师生进行呼吸放松整理活动。
2.教师用概括激励的语言综合评价（指出优点和不足之处）
3.宣布下课，师生再见，在体育委员的指导下，送还器材
六、预计课的效果：
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在85%左右，能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为30%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。
我的说课完毕，谢谢！请老师点评。
对于长期在一线执教的高中体育教师而言，与教学经验日益丰富相伴随的是职业倦怠感，尤其是对于中年体育教师而言，来自于家庭的压力或者发展瓶颈的出现，有一部分教师不知不觉地在日常的体育教学中出现了缺乏教学激情与热情的现象，这应该引起足够的警惕。本文将聚焦于“责任感”，从方法论的角度试谈体育教师如何在克服职业倦怠中强化责任感。
一、建立目标导向制度
职业倦怠感出现的一个原因就是工作的重复性过高，缺乏新鲜的刺激，在这种状态下，教师的教学很可能会趋于按部就班，照章宣书的“得过且过”状态，长此以往教师的教学激情就会越来越淡甚至消失全无。因此，在克服职业倦怠中强化体育教师的责任感，学校可以辅助教师建立目标导向制度。比如，从量化的指标上看。具体落实到各个项目，如田径项目、球类项目等，每一个项目的各种技能，班级学生的达标率要达到多少，拔尖率要达到多少，个性化培养率要达到多少。再比如，从感性的指标上看，班级学生对各个项目的参与度多高，热情度多高，主动积极性多高，自发训练意愿多高等。教师可以在每个学期初先罗列下自己的教学目标，包括明确的时间表和对自己的奖惩，以此来作为自我鞭策和鼓励的一个工具。目标导向制度有利于让教师保持着对教学的责任感，让教师牢记自己的使命，从而助力于克服职业倦怠感。
二、明确个人发展追求
教师职业是一种高尚又神圣的职业，它承载着中华民族伟大复兴的希望，承载着无数个家庭与无数名家长的希望，承载着学生本人的希望。在课堂上，看似只是通过各种教学方式来将体育项目的各种技能教会给学生，但过程中还伴随着将体育精神、体育素养等德育层面上的内涵传导给学生，让学生成为更好的人。又或者是有的学生有体育特长，这部分学生可能会将自己的特长发展成为自己有别于其他人的独特竞争力，这些都离不开教师的教学活动，这意味着教师不能将自己的工作简单地视之为到点上班，按要求完成的工作，而是应当有自己的发展追求，这也有利于在克服职业倦怠中去强化体育教师的责任感。比如在长跑训练中，教师既可以把自己的追求定义在提高学生的跑步耐力，让学生达到升学要求这一层面上，也可以把自己的追求定义在通过长跑训练提高学生的抗压力、孤独忍耐力、自我鼓励等更高精神层面。显然，前者的追求比后者的追求更容易实现，一旦实现，职业倦怠感就容易出现，后者的追求比前者的追求更难实现，但它能够驱动教师不断地去拓展自己的知识面，比如心理学、行为学等，从而将学生培养得更好，在始终学习，保持思考的状态中，职业倦怠感就不易出现。
三、关注学生学情反馈
体育学科与其他学科相比较而言，其得到的关注与重视会少很多，但随着越来越多地区将体育考试与升学考试进行挂钩，体育学科长期不被重视的窘态已经慢慢在改善，在这种时代利好的趋势下，在克服职业倦怠中强化体育教师的责任感，教师可以从对学生学习的反馈关注上入手。比如，在日常的训练中，教师多与学生交流，聆听学生的想法，搜集学生对教学设计的意见。包括课堂活动的趣味性、实用性、时效性、强度、难度等，又如包括训练环节的节奏、频率等，再如包括对某个体育项目或者整一堂教学课有怎样的期待，对教师本人有怎样的期待等等。通过搜集学生学情的反馈，一方面，建立了教师与学生之间的沟通渠道，降低教师“一个人孤军奋战”的孤独感，让教师能够有更多参与感。另一方面，让教师认识到自己的教学不足以及可供改进的空间，这些都有利于驱动教师去提高自己的能力，也在无形中强化了责任感，同时淡化职业倦怠感。
四、关注教师个人需求
（一）在克服职业倦怠感中强化体育教师的责任感，学校还应当重视关注教师的个人需求。比如，教师对教学资源，包括教学场地、体育器材、教学时间安排等方面的需求。假如学校在合理可控且条件允许的前提下，尽量满足教师所提出的条件。当教师的需求被关注、被重视、被满足，一方面，会给教师传递自己很重要，自己创造的价值被学校认可并且学校也寄希望于教师能够再接再厉的信号。另一方面，教师会考虑到学校为自己提供与创造了更为优越的条件，自己不与意识。
（二）以人为本，教学方法的多样化。
1、用丰富趣味的教学内容提高教学效果。课程目标为提高学生耐力素质的课堂运动量是较大的，课堂上减小教学难度，增加教学强度，设置多样教学内容，初中生心理不成熟，专注力不够，课堂上一个活动很难会坚持30分钟，但一个游戏后再接一个新颖活动，学生会忘记疲劳精神抖擞。所以我们可以在耐力跑课堂中设置三～四个针对跑的内容。比如：课程基本部分设置成50米迎面接力跑、报数成团游戏、取气球、游戏8字接力跑等。既能培养团队意识又有趣味，达到最好的训练效果。目的是让学生通过游戏，不仅享受到体育带给他们的快乐，更能提高自己的耐力素质。
2、以赛带练的教学方式提高耐力素质。中学生有着争强好性心理，教学比赛因趣味性、竞技性，学生在比赛过程会忘记疲惫一直坚持下去，从中锻炼耐力。比如足球教学比赛，学生能自觉地、愉快地、全身心地投入到“慢跑”、“快跑”、“抢球”、“射门”等角色中，在不知不觉中发展了学生的有氧、无氧耐力能力。
3、创设情境模式提高耐力素质（情境导入法）。为了提高学生的耐力素质，借助视频辅助系统进行情景导入。比如：初中生都会听过万里长征的故事，但并不了解其真实情境，只是语言上讲解学生不会深入理解其艰辛困苦。我们可以创作个小视频把长征的艰辛困苦的过程一个个镜头剪辑出来，让学生有深刻的感受。在校园上布置长征的站点，学生就能再次跑长征路，设置路线主题：瑞金出发—血战湘江—遵义会议—四渡赤水—巧渡金沙江—强渡大渡河—飞夺泸定桥—爬雪山—懋功会师—过草地—激战腊子口—会宁会师。在体育课堂上结合长征的主题，设置体育1000米的长跑路线。起跑至200米即是开跑轻松阶段，如同开始长征。200～400米艰难路段，需要坚定的意念，400～600米是最艰苦路段，需要坚守意志跑下去，如同长征的爬雪山、过草地，600～800米即是会师路段，冲向终点坚持到底。思想上让学生在锻炼身体过程中回顾历史，学习先辈精神，培养学生团结互助、吃苦耐劳、坚韧顽强的身体素质和意志品格，从中锻炼耐力。
4、自主练习教学法。给学生以更多的自主锻炼的时间与空间，是培养学生可持续发展能力的重要措施，要求学生在一定的时间和空间里，围绕提高学生耐力素质的总目标，按照自我定向的要求，结合个体实际进行锻炼。以个体或小群体为主，每节课中都给学生一定的时间、区域、器材，十几分钟，进行自主练习，教师只作必要的指导。比如：学生自编绳操、“勇敢向前冲”练习等，使学生逐渐从被动转向主动学习，变“要我练”为“我要练”。学生通过自主练习可以提高锻炼的积极性和耐力跑成绩。
5、因材施教，分层教学、分层评价法。初中生的身材素质、兴趣爱好、个体差异越来越大，根据学生的差异设置教学内容，这是与传统的耐力跑教学截然不同，它适应新课标的要求，符合“以人为本，以学生为中心”的宗旨。其原理是围绕提高学生耐力素质总目标，创新各层面的教法，创设各种机会，让每一个学生在“动”中有效的参与学习，达到共同提高的目标。对不同层次的学生的评价有所区别，特别是基础稍差的学生只要有点滴进步教师就应采用激励评价，比如：“好”、“不错”、“有进步”，这是他们最乐意听到的。不能在他们正在努力时出现“不行”、“怎么搞的”、“你又怎么啦”之类的语言，培养了学生的体育情感，既提高了学生的体育能力，又发展了学生的耐力素质。
只有大胆的改革和尝试，才有新的突破和发展，笔者采取目标统领内容的新课标理论，积极开拓创新教学方法。通过各种新颖的教学方法，逐渐提高学生的学习兴趣，排除惧怕耐力跑的心理障碍，将“快乐体育”引入1000米跑教学，很好地解决“教”与“学”的矛盾，极大地丰富1000米跑的形式和内容。