活动目标：1.知道在运动前应随老师做准备活动，并检查自己着装。2.懂得在运动后跟随老师做放松活动，不吃冷饮，不大量饮水，并及时添加衣服。
活动过程
1.引导幼儿了解运动前的各项准备工作。
(1)引导幼儿根据自己已有的知识经验，思考和讨论运动前的准备工作。
(2)教师小结：运动前要整理一下子自己的鞋子和衣服。
2.引导幼儿学习运动前的准备活动。
(1)与幼儿一起讨论：准备活动适应活动一下我们身体的哪些部位?
(2)播放多媒体教学资源。
(3)引导幼儿说一说：跟着老师做完动作后，大家有什么感觉?
(4)教师小结。
3.引导幼儿懂得运动后的注意事项。
(1)播放多媒体教学资源，指导幼儿阅读幼儿用书《运动前后要注意》第33页。
(2)教师小结：运动后不要立刻停下来休息，会对身体不利。
教学效果
幼儿懂得在运动前后的的正确做法，避免意外伤害事故的发生是非常必要的。
【活动目标】
1、让幼儿学习乘坐自行车的正确方法。
2、培养幼儿初步的自我保护意识。
【活动准备】
1、教学挂图“南南的'脚受伤了”，幼儿操作材料“南南的脚受伤了”(一)、(二)
2、自行车两辆，分别装有前、后坐椅。
【活动过程】
1、看操作材料，引导幼儿讨论南南的脚受伤的原因。
(1)小朋友，你们每天是坐什么车来上幼儿园的?
(2)有一位小朋友叫南南，他也是坐妈妈的自行车上幼儿园的，可是有一天他却没有到幼儿园，是怎么回事呢?
(3)幼儿看操作材料(一)、(二)。
提问：南南的脚怎么了?为什么会受伤?南南的脚为什么会被轮子卡住?脚受伤会给我们带来哪些不方便?
小结：南南是因为坐在自行车上时手没有抓住扶把，两脚没有放在踏杠上，两脚乱动才被卡在轮子里受伤的;脚受伤就不能走路，不能上幼儿园，更不能玩游戏了。
2、让幼儿分别乘坐自行车，学习如何安全地坐自行车，学会自我保护的方法。
教师分别推出幼儿可以前坐和后坐的自行车，请幼儿坐到车上进行讲解或讨论：“小朋友在车上脚应该怎样放?手应该放在哪儿?身体应该怎样?能不能坐在车上睡觉?”
小结：当我们坐自行车时，应该把脚放在踏板上，两手抓住扶把，身体不来回转动或摇晃，不在车上睡觉或站在车上，这样坐车才不会有危险，我们就可以很快到我们想去的地方去玩了。