1、怀孕之后,想要达到长胎不长肉的效果,要调整饮食结构,同时还应该适当运动。孕妇的饮食当中,应该包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶、坚果以及海产品、粗粮,提倡多吃各种颜色的蔬菜,水果要以低糖水果为主,在肉类方面以瘦肉为主,不提倡吃肥肉,其他的食物适量摄入,每天吃七到八成饱即可,高盐、高脂以及高糖的食物都要尽量避免,这些食物对孕妇的身体影响比较大,容易引起妊娠高血压、妊娠糖尿病或者其他的妊娠并发症。
2、孕妇除了合理饮食以外,可以适当运动,每天都可以出去散步或者快走,但不建议做剧烈运动或者重体力劳动。
古代没辣椒怎么吃辣味 古代没辣椒如何吃辣味
天荒地老下一句是什么 天荒地老下一句怎么读
举手之劳下一句是什么 举手之劳下一句怎样读
小虾皮怎么做好吃 小虾皮如何做好吃
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分
河北建筑工程学院在云南招生人数和招生计划 多少人
上海外国语大学和南开大学对比哪个好(排名分数线区别)
河北高考排名101150名历史能上什么大学(能报哪些学校)
云南林业职业技术学院在重庆招生人数和招生计划 多少人