什么去湿气效果好 如何祛湿

张东东

1、在临床上祛湿的食物有很多,比如山药和薏米,这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物,可以用于熬粥,做成山药薏米粥。

2、除了薏米和山药之外,还可以多吃苦瓜,能够清热祛湿,还能够降低血糖。

3、临床上除了食疗之外,也可以选择做艾灸和口服中药,都能起到祛湿的效果。

4、汗蒸祛湿是最好的祛湿方法,汗蒸的过程中,可以让全身皮肤毛孔都打开,让湿气排出体外。